少人数・マンツーマンのヨガ&ピラティス教室
中央区佃(月島駅徒歩5分)のプライベートスタジオ

スケジュール

クラス内容・料金

少人数でヨガ・ピラティスができるスタジオです

主に少人数のプライベートクラスを行っている一軒家のスタジオです。
パーソナルトレーニングでも、お友達やご家族などでも(4名様まで)、気兼ねなく集中してクラスをお受けいただけます。

ヨガ・ピラティスの基礎から、ストレッチ・リラックス・陰ヨガや、シェイプアップと柔軟性アップを目指してヴィンヤサヨガ・アシュタンガヨガ(ハーフプライマリー)など動きのあるヨガ、体幹を鍛える・柔軟性を高めるピラティスなど、初めての方から慣れていらっしゃる方までご希望に合わせてクラスをつくります。
大人数スタジオでは質問がしにくい・他の人の視線が気になる・ポーズが正しくできているのかわからない、といった方にもご利用いただいております。

また、ご自宅で行えるエクササイズや、仕事中の体の使い方のポイント、集中力UPのための瞑想や呼吸法などをお教えすることにも重点を置いております。スタジオに来られたときだけでなく、日常生活においても健康に気持ちよく過ごしていただけるお手伝いができれば幸いです。

プライベートクラスには体験料金を設けておりますので、お気軽にご予約の上、体験にいらしてくださいませ。
その他、不定期でオープンクラスやワークショップも設けております。詳細は当ホームページ上にてお知らせいたします。

ご予約・お問い合わせ
よくあるご質問など

11月のオープンヨガ・瞑想クラス

ご希望に合わせてクラスをつくります

まずは基礎からやってみたい

効果を高め、怪我をしないように続けていくために、正しく基礎から始めていきましょう。

ポーズをしっかり教わりたい

独学や他のスタジオでヨガ・ピラティスをしているけれど、正しく出来ているかわからないという方へ。

シェイプアップしたい

余分な肉をおとし、必要な筋肉をつけていき、美しいシルエットを作りましょう。

体幹を鍛えたい

他のスポーツやダンスなどをされている方にも、体の使い方の基礎を整えるきっかけとして。

姿勢を整えたい

長時間の座り仕事などでの偏った癖は、後々影響がでてきます。早めに見つけて直しましょう。

集中力を高めたい

最近大企業でも取り入れられている瞑想。雑念を払い、ストレスを軽減する方法を体験してください。

体をやわらかくしたい

「かたいけど大丈夫?」という方が多くいらっしゃいますが、かたい方のほうがやる意味があります。

自律神経を整えたい

眼を酷使する生活によって、多くの方が抱えている自律神経の問題。呼吸法でコントロールしましょう。

などなど、ざっくりしたご希望でも構いません。

持ち物

ヨガ・ピラティスクラス:
動きやすい格好のお着替え・タオル

瞑想・坐ヨガ・呼吸法クラス:
あぐらがかける服装であれば、特に必要ありません

ヨガマット(Mandukaプロ仕様マット)、ブロック・ストラップなどはご用意しております。
ご自分のものをお持ちいただいても結構です。

料金

プライベートクラス(1〜4名様)

1クラス:60分 + 10分間のご質問&アジャストタイム
マンツーマンやお知り合い同士だけで行えるクラスです。参加人数に応じて料金が変わります。
3回まで体験料金にて受講いただけます(初回受講日から90日以内。オープンクラスは回数に入りません。)

体験:3・4名様 1,500円/人 2名様 2,000円/人 マンツーマン 3,000円
通常:3・4名様 3,000円/人 2名様 4,000円/人 マンツーマン 7,000円

小学生〜高校生の方は、学割:通常料金を1,000円引き
小学生未満のお子様をお連れの方は、個別にご相談ください。

※スタジオでのプライベートレッスンでは、ヨガマットを無料でご用意いたします。
※税込価格です。価格は改定する場合がございます。

訪問・オフィスヨガ

プライベートクラスの料金+出張費1,000円〜
出張費はお問い合わせください。
5名様以上の場合は料金を調整いたしますので、ご相談くださいませ。

オープンクラス・ワークショップ

お気軽に体験いただくための機会を、不定期で設けております。

11月のオープンヨガ・瞑想クラス

スケジュール

プライベートクラス

土日平日問わず、下記時間枠にてプライベートクラスのご予約を承っております。

110:30〜11:40

213:30〜14:40

315:00〜16:10

416:30〜17:40

518:30〜19:40

620:00〜21:10

ご希望日時・参加人数・内容のご希望をご連絡いただきましたら、予定を調整させていただきます。
上記時間枠以外の時間帯をご希望の場合は、ご相談くださいませ。
ご連絡いただいた時点で予約確定ではございませんので、ご注意くださいませ。

ご予約・お問い合わせ

オープンクラス

ヨガ・ピラティス・瞑想など個別にテーマを設けたオープンクラスを不定期に開催しております。

11月のオープンヨガ・瞑想クラス
ご予約・お問い合わせ

インストラクター

高橋 陽介

主にハタヨガ・ピラティス・アーユルヴェーダをベースにしたセルフケア方法を研究・指導しています。早稲田大学大学院(メディアデザイン研究)修了後、通信・マスメディア関連企業でITに携わり2009年に独立、Webデザインパソコン個人指導教室などを行いながら、スマホ・パソコンで眼を酷使する習慣などによって生じる現代人の心身の課題について研究中。2015年4月から、生まれ育った中央区佃(月島)にてプライベートクラスを開始しました。

ー 資格 ー

・エクロールヨガインストラクター養成講座[basic220h]修了

・全米ヨガアライアンス認定インストラクター RYT200(申請資格取得済)

・IYCアシュタンガヨガ初級指導者養成コース修了

・ピラティスベーシックトレーニングコース修了

ご予約・アクセス

アクセス:有楽町線・大江戸線 月島駅 徒歩5分

中央区佃1−3−14
佃煮屋「天安」さんの向かって左隣です。

ご予約・お問い合わせは info@flareplus.com。
または下記フォームからご連絡くださいませ。

※お送りいただいた時点で予約は確定しておりませんので、こちらからの返信をお待ちくださいませ。

※迷惑メールフィルターを設定されている方はinfo@flareplus.comからのメールを受信できるように変更をお願いいたします。

※万一、2〜3日以内に返信のない場合は大変お手数ですが、メールにて再度info@flareplus.com宛にご連絡をお願いいたします。

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ご希望クラス内容・ご質問など

選択肢以外の時間帯をご希望の方は、こちらにお書きくださいませ。

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