少人数・マンツーマンでヨガ&ピラティス
中央区佃(月島駅徒歩5分)のプライベートスタジオ

スケジュール

クラス内容・料金

ヨガ

初めての方から慣れていらっしゃる方まで、ご要望に合わせてクラスを組み立てます。

<テーマ例>
・入門、初心者クラス
・パワーヨガ:体幹インナーマッスルを鍛える
・ヴィンヤサヨガ:呼吸に合わせて流れるように
・ストレッチ:柔軟性を高める
・メディテーション:瞑想を集中して行う
・陰ヨガ:深部をゆっくりのばしリラックス
・アシュタンガヨガ(ハーフプライマリー)
・アーサナごとの細かい解説、アジャスト
・解剖学、ヨーガスートラなどの座学

ピラティス

<テーマ例>
・入門、初心者クラス
・体幹を鍛えるピラティス
・背骨の柔軟性を高めるピラティス
・骨盤の柔軟性を高めるピラティス
・ピラティスの成り立ち、ヨガとの違い(座学)

目的別ワークショップ

<テーマ例>
・座り姿勢を整える
・立ち姿を美しく
・呼吸法で集中力アップ&リラックス
・PC仕事での体&眼の使い方
・疲れにくいスマホの使い方
・自律神経を整える

持ち物

動きやすい格好・タオル・飲み物。

ヨガマット、ブロック・ストラップなどはご用意しております。ご自分のものをお持ちいただいても結構です。

料金

1クラス:60分 + 10分間のご質問&アジャストタイム
内容は、ご希望に合わせて毎回作成します

※初回受講時から3ヶ月以内であれば、3回まで体験料金にて受講いただけます
※スタジオでのプライベートレッスンでは、ヨガマットを無料でご用意いたします。
※税込価格です。価格は改定する場合がございます。

プライベートクラス(1〜4名様)

体験:3・4名様 1,500円/人 2名様 2,000円/人 マンツーマン 3,000円
通常:3・4名様 3,000円/人 2名様 4,000円/人 マンツーマン 7,000円
参加人数に応じて料金が変わります。
お友達・ご夫婦などでお誘い合わせの上、お越しくださいませ。

訪問・オフィスヨガ

プライベートクラスの料金+出張費1,000円〜

出張費はお問い合わせください。
5名様以上の場合は料金を調整いたしますので、個別にご相談くださいませ。

スケジュール

下記時間帯にてプライベートクラスのご予約を承っております。
ご希望日時をご連絡いただき、空き状況を返信させていただきます。
ご連絡いただいた時点で予約確定ではございませんので、ご注意くださいませ。

111:00〜12:10

213:30〜14:40

315:00〜16:10

416:30〜17:40

518:10〜19:20

619:30〜20:40

720:50〜22:00

土日の空き状況は下記に提示しております。平日の空き状況はお問い合わせくださいませ。

8/27(土)
11:00-12:10
13:30-14:40
15:00-16:10
16:30-17:40
18:10-19:20
19:30-20:40
20:50-22:00
8/28(日)
11:00-12:10
13:30-14:40
15:00-16:10
16:30-17:40
18:10-19:20
19:30-20:40
20:50-22:00
9/3(土)
11:00-12:10
13:30-14:40
15:00-16:10 ×
16:30-17:40 ×
18:10-19:20 ×
19:30-20:40
20:50-22:00
9/4(日)
11:00-12:10
13:30-14:40
15:00-16:10
16:30-17:40
18:10-19:20 ×
19:30-20:40 ×
20:50-22:00 ×
9/10(土)
11:00-12:10
13:30-14:40
15:00-16:10
16:30-17:40
18:10-19:20
19:30-20:40
20:50-22:00
9/11(日)
11:00-12:10
13:30-14:40
15:00-16:10
16:30-17:40
18:10-19:20
19:30-20:40
20:50-22:00
9/17(土)
11:00-12:10
13:30-14:40
15:00-16:10
16:30-17:40
18:10-19:20
19:30-20:40
20:50-22:00
9/18(日)
11:00-12:10
13:30-14:40
15:00-16:10
16:30-17:40
18:10-19:20
19:30-20:40
20:50-22:00
9/19(祝)
11:00-12:10
13:30-14:40
15:00-16:10
16:30-17:40
18:10-19:20
19:30-20:40
20:50-22:00
9/22(祝)
11:00-12:10 ×
13:30-14:40 ×
15:00-16:10 ×
16:30-17:40 ×
18:10-19:20 ×
19:30-20:40 ×
20:50-22:00 ×
9/24(土)
11:00-12:10
13:30-14:40
15:00-16:10
16:30-17:40
18:10-19:20
19:30-20:40
20:50-22:00
9/25(日)
11:00-12:10
13:30-14:40
15:00-16:10
16:30-17:40
18:10-19:20
19:30-20:40
20:50-22:00

インストラクター

高橋 陽介

主にハタヨガ・ピラティス・アーユルヴェーダをベースにしたセルフケア方法をお教えしています。Webデザインおよびパソコン個人指導教室などでITに携わりながら、スマホ・パソコンで眼を酷使する習慣などによって生じる現代人の心身の課題について研究中。

ー 資格 ー

・エクロールヨガインストラクター養成講座[basic220h]修了

・全米ヨガアライアンス認定インストラクター RYT200(申請資格取得済)

・IYCアシュタンガヨガ初級指導者養成コース修了

・ピラティスベーシックトレーニングコース修了

ご予約・アクセス

アクセス:有楽町線・大江戸線 月島駅 徒歩5分

中央区佃1−3−14
佃煮屋「天安」の向かって左隣です。

ご予約・お問い合わせは info@flareplus.com。
または下記フォームからご連絡くださいませ。

※お送りいただいた時点で予約は確定しておりませんので、こちらからの返信をお待ちくださいませ。

※迷惑メールフィルターを設定されている方はinfo@flareplus.comからのメールを受信できるように変更をお願いいたします。

※万一、2〜3日以内に返信のない場合は大変お手数ですが、メールにて再度info@flareplus.com宛にご連絡をお願いいたします。

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ご参加人数
ご希望クラス内容・ご質問など

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