体を動かすには最適な気候になってきましたね。
スポーツを始めようという方も多いかと思います。
心身を根本的に変えていくためには、「悪い癖」をやめて、「良い習慣」を作ることが必要です。
それができれば、実際たいていの病気は防ぐことができます。
ヨガやピラティスをする頻度について、私の考え方としては、「少しずつでも、できるだけ毎日何かやる」のが良いと思います。
なので、ご希望の方には、毎日行える簡単な練習内容をお伝えするようにしています。
とはいえなかなか、忙しい日常の中で意識を向けるのは難しいですね。
まずはお気に入りのヨガやピラティスを見つけて、気持ち良い頻度で定期的にスタジオに通ってみてください。
フレアプラスは少人数のためプライベートクラスを主にしていますが、９月は通いやすいようにオープンクラスを多めにしてみました。
いろいろなクラスを試していただけると良いかと思います。
気が向いたら、突然予定が空いたら、「◯」がついているクラスは当日予約もOKですので、スケジュールをチェックしてみてください（たまに突然クラス増やしたりもしてます）。
ちなみに４回チケットは、使い切れないと思ったらお友達と分け合っても結構です。
あと、こっそり初期のころから設けている小学校高学年〜20歳の方向けの優待価格もぜひご利用ください。早いうちから癖をなくして、姿勢を整えて、集中力も運動能力もUPしていきましょう。
内容・日時のリクエストなどもお待ちしております。
ご要望をいただければ、結構ちょいちょい変えていきます。
9/9(土)はお昼に中目黒のbe my selfでレッスンしていますので、フレアプラスのスケジュールは変動的になりますのでご注意ください。
スポーツの秋だからといって、いきなり頑張りすぎて怪我などしないように。
自分自身にもアヒンサー（非暴力）です。
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2023.12.4 
