10月は下記の日程でオープンクラス・瞑想クラスを開催します。
※瞑想クラスの内容を少し変更します。坐った状態で少しヨガの動きを行い、呼吸法も行います。毎回少しずつ種類を変えて新しい瞑想法・呼吸法を取り入れていきます。

参加ご希望の方は、ご予約の上、
ヨガクラスは10分前、お昼ヨガは5分前くらいにお越しくださいませ。
不明点やご希望などございましたらお気軽にお問い合わせください。

料金・持ち物など

ヨガクラス
70min 定員4名
料金：2,000円
持ち物：動きやすい着替え・タオル・必要であれば飲み物（常温の水がオススメ）

瞑想クラス
70min 定員6名
料金：1,000円
持ち物：あぐらがかける服装であれば、とくに必要ありません。

お昼ヨガ
20min 定員6名
料金：500円
持ち物：とくに必要ありません。普段の服装で結構です。

解説記事：
≫アシュタンガヨガとは？
≫サマタ瞑想とは？
≫ヴィパッサナー瞑想とは？

クラス日程

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