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5月のお知らせ

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GWも通常通り営業しています

男性ヨガインストラクター 高橋陽介の写真

by：高橋陽介

東京の月島・白金高輪のスタジオでのレッスンと、オンラインプライベートレッスンを行っています。

───── ランダムアーサナ解説 ─────

アップドッグ（上向きの犬のポーズ・ウルドゥヴァムカシュヴァナーサナ）の効果とやり方動画・図解 ジャーヌシルシャーサナA（坐位の片脚前屈・股関節外旋）の効果とやり方・図解 スーリヤヤントラーサナ（コンパスポーズ・日時計のポーズ）の効果とやり方・図解 スプタコナーサナ（スプタコーナーサナ・仰向けの開脚）の効果とやり方・図解 マタニティ太陽礼拝（お腹を圧迫しない軽減版太陽礼拝）のやり方・動画

GWも通常通り営業しています。

4月は新しい方も訪れていただき、コロナで来れなくなっていた方も少し戻ってきていただいて、いろいろな刺激がありました。

ヨガをする目的は、本当に人それぞれですね。

たどり着くところは同じかもしれませんが、入り口も道のりも、様々に異なっていても良いのだと思います。

今興味のあるものから、いろいろなヨガ・セルフケアを試してみてください。

レッスンスケジュール

セルフケア論

男性ヨガインストラクター 高橋陽介の写真

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月島・白金高輪でのスタジオレッスン、企業向けレッスン、オンラインプライベートレッスンを行っています。

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