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豊洲から通える小さなヨガ教室で、しっかり学ぶ
ヨガ ピラティス 瞑想 心とカラダのセルフケア

  • 月島・白金高輪の少人数・プライベートヨガスタジオ
  • マタニティヨガ
  • ヒーリング整体とヨガ・ピラティス
  • オフィスヨガ・出張&オンラインレッスン
  • 川沿いで外ヨガ

─ フレアプラス ─

豊洲から徒歩圏内の、小さなヨガスタジオです

少人数・プライベートレッスン(パーソナル〜4名様)と、
オンライン&出張レッスン(個人・企業向け)を行っています

男性も女性も、小中高生からシニアの方まで、お一人おひとりに合わせたプライベートヨガレッスン、佃(月島)・白金スタジオどちらでも可能です

個人向け レッスン料金
企業団体向け レッスン料金
レッスンスケジュール
講師プロフィール
スタジオへのアクセス
English

フレアプラスは、中央区佃(月島駅・勝どき駅)港区白金(白金高輪駅・広尾駅)にあるヨガスタジオです。代表講師が全てのレッスンを行っています。

ヨガやピラティスの詳しい解説・効果的な呼吸法・瞑想の深め方などをしっかり学ぶレッスン、そして既存のやり方にこだわらない新しい技法も交えて、「一人ひとりに合ったセルフケアや能力UPの方法」を丁寧にお教えしています。

以下のような初心者から上級者の方まで、男女問わず幅広い年齢の方々にご利用いただいています。

「ヨガ・ピラティス・瞑想・呼吸法を、基礎からしっかり習いたい」

「瞑想やマインドフルネスが流行っているけど、どうやって始めたらいいかわからない・うまくできているかわからない」

「既存のヨガやピラティスにこだわらず、自分に合ったやり方を見つけたい」

「エクササイズ的なヨガだけでなく、呼吸法や瞑想、解剖学や哲学などもしっかり学んで心身を整えたい」

「大人数のクラスが自分に合っていないので、人目を気にせず自分のペースで効果的な運動をしたい」

「スポーツやダンスや演技で心身をうまく使えるようになりたい、柔軟性や体幹の安定性を高めたい」

「姿勢改善&体型改善や心の落ち着きにつながる大人の習い事、親子や夫婦で一緒にできる習い事を探している」

レッスンの予習復習や新しい気づきに役立てていだたくために、ポーズ解説やコラムも多数公開しています。

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ヨガポーズ解説 戦士のポーズ2 ヴィラバドラーサナ2

豊洲から通える小さなヨガ教室で、しっかり学ぶプライベートヨガ・ピラティス・マインドフルネス・瞑想

フレアプラスのレッスンは、男女問わず小中高生から70代の方まで、幅広くご利用いただいています。

  • ヨガ・ピラティス・瞑想・呼吸法を初めて習う方
  • 基礎からしっかり教わりたい初心者の方・学びなおしたい経験者の方
  • 自律神経やメンタルの不調を改善したい方
  • 怪我や病気のリハビリ、運動不足の改善など、状態に合わせたセルフケア方法を知りたい方
  • 高度なアーサナを練習したい、中級・上級者の方
  • ティーチング理論や解剖学・哲学も深めたい、インストラクターの方
  • 人目を気にせず心身を整えたい、アスリートや芸能人の方
  • 姿勢改善やスポーツ能力UP・集中力UPをしたい、あるいは勉強や進路に悩んでいる、小学生・中学生・高校生・大学生の方

アーユルヴェーダや東洋医学の理論などに基づいた食生活、お一人おひとりに合わせた練習メニューの作り方やヨガの選び方などもアドバイスさせていただいています。

調子がわるいとき・病み上がりのときや、体の歪みが気になるときなどには、ヒーリング・整体の施術とセルフケアを合わせたレッスンも行っています。

豊洲からフレアプラスへのアクセス

豊洲周辺からフレアプラスまでは徒歩20〜25分ほどです。

春海橋と朝潮大橋を渡り、新月陸橋に沿って月島を通り抜けてまっすぐ隅田川の川沿いまで向かい、堤防沿いの道を右折して、佃煮屋「天安」の先にございます。

佃(月島)スタジオ Googleマップ

豊洲周辺のご自宅などへ出張ヨガ・オンラインヨガ

ヨガ・ピラティス・マインドフルネス・瞑想のプライベートレッスン

フレアプラスは、豊洲周辺のご自宅や共有スペースなどへ出張レッスンを行っています。代表講師がレッスンにお伺いします。

以下のような例を中心に、ご希望に合わせてオリジナルの内容でレッスンを行えます。

  • どうやって始めて続けていったら良いか・どんなヨガを選んだら良いかなど相談しながら実践
  • アーサナ(ヨガポーズ)の詳しいやり方や、自分に合ったアレンジ方法、キレイに見えるポーズのコツ
  • 気になる部分に効くシェイプアップ、自分に合った効率の良い筋トレ・体幹トレーニング
  • ヒーリング・整体の施術でリラックスして体を整え、調子の良い心身を維持するセルフケアも合わせて学ぶ
  • 自律神経・メンタルを整え、内臓や性機能の働きを高める
  • 瞑想・呼吸法によってマインドフルネス(気づき)を磨き、仕事の能率UP
  • マインドフルネス・瞑想の際の坐法のやり方
  • 柔軟性・体幹の強さを磨き、姿勢改善・スポーツ能力UP・集中力UP(小中高生にも)
  • 時期や体調・体質に合わせて、マタニティ(妊活・産前・産後)ヨガ

毎週行って習慣にしたい方や、ピンポイントで学びたいことがある方などに、オンラインプライベートレッスン(30分〜)も行っています。

オンラインヨガ・ピラティス・マインドフルネス

豊洲周辺の企業・法人・団体向け 出張オフィスヨガ・オンラインヨガ

豊洲周辺の企業・法人・団体の方へ、オフィスやレンタルスペース・会議室などへの出張レッスン・オンラインレッスンを行っています。

内容は、以下のような例を中心に、企業文化やご要望に合わせて内容をご用意しています。

  • 肩こり・腰痛・眼精疲労改善ヨガ、ストレッチ
  • マインドフルネス瞑想でメンタルケア・業務効率化
  • 仕事やイベントの休憩に、リラックスヨガ
  • 仕事中の姿勢改善と疲労軽減に、椅子に坐ってチェアヨガ・チェアピラティス
  • 部署をこえた交流も深まる、心身の健康相談を交えたセルフケアレッスン
  • 経営者・管理職の方向け、ヨガや瞑想を活用したマネジメント、自身とメンバーの心身の健康管理
  • 産前・産後の心身のケアに、マタニティヨガ
  • 筋トレ・体幹トレーニング、スポーツ部活動にも、パワーヨガ
  • 心を落ち着ける瞑想法・自律神経を整える呼吸法

色々な条件・実施環境に対応してレッスンをご用意します。

  • ヨガマットなどの道具が無くても可能です
  • ハイブリッド形式(出社中の方は対面で、在宅の方はリモート参加)も可能です
  • 椅子に座ってのチェアヨガや、カーペット・畳の上でも
  • 普段の服装でOK、ヨガウェア不要
  • 初心者でも経験者でも、運動不足の方でも、老若男女一緒に参加できます
  • スポーツ部活動として、本気のヨガ・筋トレや体幹トレを含んだ内容も可能です
  • 英語でのレッスンも可能です English instruction is also available.

オフィスヨガ・企業向けオンラインヨガレッスンの事例や料金などは、以下のボタンをクリックしてご覧くださいませ。

豊洲の企業向け出張・オンラインヨガ ピラティス マインドフルネスのレッスン

企業・団体向けレッスン料金

企業向けレッスンの事例や詳細なご案内

30minレッスン

5名様まで 6,000円
6名様〜 +600円/名
+出張費 3,000円〜

45minレッスン

5名様まで 9,000円
6名様〜 +900円/名
+出張費 3,000円〜

60minレッスン

5名様まで 12,000円
6名様〜 +1,200円/名
+出張費 3,000円〜

オンラインレッスンは、出張費0円。Google Meet・Zoom・Teams・Skype等をご用意ください。

大人数の場合や、人数の確定しないイベント、頻度の多い場合などは、固定料金にするなど個別にお見積り可能ですので、ご相談くださいませ。

  • 全て税込価格です。出張費は個別にお問い合わせくださいませ。
  • お支払いは、月末にまとめてご請求 or 都度現金、どちらでも可能です。
  • キャンセル・予約変更の際は、以下のキャンセル料となります。当日・前日のご連絡の場合は「5名様分のレッスン料+出張費」の50%、2〜3日前の場合は25%となります。開始時刻1時間前を過ぎてからのご連絡の場合は、100%となります。

個人向けレッスン料金

オープンクラス

クラスごとにテーマを設けた少人数レッスン。
佃スタジオ(定員4名・冬季は3名)で行っています。
スケジュール
クラス内容・レッスンの選び方

◯60minクラス
初回体験:3,000円
ドロップイン:4,000円
チケット:12,000円/4回(8週間有効)

◯30minクラス
初回体験:1,500円
ドロップイン:2,000円
またはチケット0.5回分

全て税込価格です。

  • 初回体験料金は、プライベート・オープン・オンラインに関わらず「初回受講」の方に適用されます。
  • チケットはご夫婦やお友達で共有可能です。
  • 期限切れのチケットをお持ちの方は、次回チケット購入時に1,000円引き券として使えます。
  • 小学校高学年〜22歳以下の方は若者割でチケット2,000円引き(10,000円)となります。
  • 18歳未満の方がお一人で受講される場合は、初回ご参加時に保護者承諾書をご提出いただきます。
  • スタジオのレッスンではヨガマット(Manduka Proマット)・ブロック・ベルトなど無料でレンタルしております。

プライベートレッスン

初回体験
【パーソナル】
8,000円/60分 
6,000円/45分
【2〜4名様】
10,000円/60分 
7,500円/45分
参加者の中に1人でも初回受講の方がいらっしゃる場合に、初回体験料金となります。税込価格です。

通常料金
【パーソナル】
9,000円/60分 
7,500円/45分
【2〜4名様】
12,000円/60分 
9,000円/45分

120分チケット(4週間有効)
【パーソナル】16,000円
【2〜4名様】20,000円

+出張費(個別にお見積りします)

オンラインレッスン

初回体験
4,000円/30分

通常料金
5,000円/30分
7,500円/45分
9,000円/60分

  • 初回体験料金は、スタジオorオンラインに関わらず「初回受講」の方に適用されます。
  • オンラインレッスンのご予約は、スケジュールを確認いただき、プライベートクラス(佃・白金どちらでも)の時間帯の間でご希望をお送りください。
  • 大人数でのレッスンは、企業・団体向け 出張&オンラインレッスンのページをご参照ください。

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ご予約・お問い合わせ・アクセス

ー 連絡先 ー

ご予約の場合もLINEやメッセージで結構です。

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TEL:090-3501-0477(レッスン中などで出られないことが多いため、LINEかメッセージかメールでお送りいただけると助かります)

メール:info@flareplus.com

または↓下のフォームからご連絡ください。

※ご予約の際は、キャンセルポリシー・ご利用規約をご確認ください。
フォームからの送信後、info@flareplus.comより確認用の自動返信メールが送られます。そのメールが届かない場合は、迷惑メールBOXをご確認ください。迷惑メールにも入っていない場合は、info@flareplus.comまで直接メールをお送りいただくか、LINEにてご連絡くださいませ。

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ご希望日時
ご参加人数
ご質問・ご希望のクラス内容など

プライベートクラスをご予約の際は、佃/白金/オンライン/出張、いずれかのご希望と、レッスンの長さ(60分など)のご希望をご記入ください
オープンクラスをご予約の際は、クラス名をこちらにご記入ください(確認のため)

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佃(月島)スタジオアクセス ー

中央区佃1-3-14(≫Googleマップで開く

月島駅(有楽町線・都営大江戸線) 徒歩4分
勝どき駅(都営大江戸線) 徒歩15分

佃煮屋「天安」さんの向かって左隣です。
勝どき・新富町・築地・八丁堀・豊洲・門前仲町周辺などが徒歩圏内です。
住吉神社が近く、佃スタジオは神輿が目の前に常時鎮座しているパワースポットです。

白金スタジオアクセス ー

港区白金3-11-6(≫Googleマップで開く

白金高輪駅(南北線・都営三田線) 徒歩5分
広尾駅(日比谷線) 徒歩15分

「株式会社フレアワークス」の表札が道路側に出ております。
広尾・恵比寿・麻布十番・三田(田町)・高輪台・白金台周辺が徒歩圏内です。

※スタジオへは、5〜10分前くらいにお越しください(15分前まで前のレッスンや準備を行っていますので、早すぎないようお願いします)。着替えが不要であれば、より直前でも構いません。
入る前にインターホンを押していただき「どうぞ」と返答がありましたら扉を開けてください。レッスン中や準備中・お着替え中のこともありますので、急に入ってこないようにお願いいたします。

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