お久しぶりです。インドから帰ってまいりました。
とくに体調を崩すこともなく(結構な苦行はありましたが)、1ヶ月楽しんできました。
帰国早々、年賀状関係でパソコン教室のほうのご依頼をたくさんいただいていてなかなか情報をアップできずスミマセン。
1月のクラス予定などは年内にはアップしていきます。
帰ってきてひとまず体脂肪計に乗ってみたところ、体重-3kg・体脂肪率-3%・体年齢-4歳という見たことのない数値になってました。
どんな生活をしていたかは、改めて記事に書きますのでお楽しみに。
結構な苦行もありましたが、楽しかったです。
お久しぶりです。インドから帰ってまいりました。
とくに体調を崩すこともなく(結構な苦行はありましたが)、1ヶ月楽しんできました。
帰国早々、年賀状関係でパソコン教室のほうのご依頼をたくさんいただいていてなかなか情報をアップできずスミマセン。
1月のクラス予定などは年内にはアップしていきます。
帰ってきてひとまず体脂肪計に乗ってみたところ、体重-3kg・体脂肪率-3%・体年齢-4歳という見たことのない数値になってました。
どんな生活をしていたかは、改めて記事に書きますのでお楽しみに。
ご質問・ご相談されたいことなどございましたらご連絡ください。
月島・白金高輪でのスタジオレッスン、企業向けレッスン、オンラインプライベートレッスンを行っています。
※記事内容は執筆当時の情報・見解によるもので、現時点では有効でない場合がございます。
※記事内容を参考にされて生じたトラブルなどについては、自己責任にてお願いいたします。
サイト内検索
新着記事
最近24時間でよく読まれた記事
アシュタンガヨガ・フルプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説 2017.8.15
アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説 2017.5.11
蓮華座(結跏趺坐・パドマーサナ)のやり方・効果・コツ図解
アーサナ解説 2016.10.14
ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧|胡坐・安楽座スカーサナ・達人座シッ…
アーサナ解説 2017.6.17
変わりたいのか、本当は今のままで良いのか
セルフケア 2023.3.23
スタンディング太陽礼拝(ヨガマット不要・オフィスや外ヨガでもOK)
アーサナ解説 2023.3.24
プラサリタパドッターナーサナA・B・C・D(立位の開脚前屈)の効果とやり…
アーサナ解説 2017.8.28
SO-HAM(ソーハム)瞑想のやり方・効果・意味、マントラの音に関する考察
マントラ解説 2022.11.3
マーラーサナ(花輪のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2018.8.31
アシュタンガヨガ 太陽礼拝Aのアーサナ(ポーズ)順番・ドリシュティ・サ…
アーサナ解説 2017.9.24
アーサナ解説記事(更新日順)
スタンディング太陽礼拝(ヨガマット不要・オフィスや外ヨガでもOK)
バッダヴィラバドラーサナ(ハンブルウォーリア・謙虚な戦士のポーズ)の…
シャラバーサナ(バッタのポーズ)の効果とやり方動画・図解
アルダシャラバーサナ(半分のバッタのポーズ)の効果とやり方・図解
ヴァシシュターサナ(サイドプランク・ヴァシシュタアーサナ)の効果とや…
プールヴォッターナーサナ(体の前側を強く伸ばすポーズ・上向きのプラン…
チャトランガダンダーサナ(4点で支える杖のポーズ)の効果とやり方・動…
シャンティヴィラバドラーサナ(リバースウォーリア・平和な戦士のポーズ…
パダハスターサナ(パーダハスターサナ・手と足で引っ張り合う立位前屈の…
コブラのポーズ(ブジャンガーサナ)の効果とやり方動画・図解