中央区佃(月島・勝どき)のヨガ&ピラティススタジオ
少人数・プライベート・オンラインレッスン

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スタジオ概要

誰もが、自分と大切な人の心身を、癒やせるように。
少人数・パーソナルレッスンで、しっかり学ぶセルフケア。

男性も女性も、小中高生からシニアの方まで、お一人おひとりに合わせたプライベートヨガレッスン

IT出身の講師が研究する、デジタル疲れに有効なセルフケア
姿勢改善やシェイプアップ、仕事の能率を高め、自律神経を整えます

マタニティヨガ(妊活・産前・産後)のプライベートレッスン

状態に合わせて気兼ねなく、プライベートレッスン
マタニティヨガ(妊活・産前・産後)もご利用いただいています

レッスンスケジュール
レッスン料金
講師プロフィール
スタジオへのアクセス

フレアプラスでは、ヨガ・ピラティス・マインドフルネス瞑想・アーユルヴェーダなどをベースにした、デジタル疲れ・リモート疲れの改善、メンタルや自律神経の調整、姿勢改善やシェイプアップに有効な心身のセルフケア方法を、IT業界出身の講師が少人数・パーソナルレッスンおよびオンライン・出張レッスンでしっかりお教えしています。

中央区佃(月島駅 徒歩5分)港区白金(白金高輪駅 徒歩7分)にある、陽当たりと風通しの良い小さなスタジオです。

「ヨガを習っているけれど、正しくできているかわからない・なかなか上達しない」
「怪我や病気などの理由で、他の人と一緒にレッスンをする自信がない」
「デジタル疲れ・リモート疲れ・運動不足で調子が悪いので、日々実践できる運動習慣を作りたい」
「メンタルや自律神経の不調があり、自分に合ったセルフケア方法が知りたい」
「スポーツやダンスで体をもっとうまく使う方法が知りたい・体をもっと美しく見せたい」
といった方々がよくいらっしゃいます。特に、しっかり学びたいという意識の高い方がよく通われているようです。

初心者の方も上級者・インストラクターの方も、プライベート・少人数レッスンで今のご自分に合った方向性に気づき、やり方をしっかり学ぶことで、短時間で効果が高く怪我もしにくいやり方で心身を改善していくことができます。

また、レッスンの予習復習のために、ヨガポーズ・ピラティス・マインドフルネス瞑想の解説やセルフケア方法などをまとめた記事も多数公開しています。

そしてセルフケアができるようになったら、健全な心身には自然と「表現」が湧き出てくるものです。それが「ライフワーク」にもつながります。表現をするために必要な方には、パソコン・スマホの使い方からWebデザインや音楽・動画制作のやり方、スポーツやダンスなどにおける身体の使い方、受験勉強、進路相談やカウンセリングなども行っています。

入会費や月会費はございません
どんなタイミングでも始められますが
心身の課題は、早めに解決しましょう

法人向け・オフィスヨガの出張レッスン写真

オフィスやご自宅への出張ヨガ・オンラインレッスン

マインドフルネス瞑想の出張レッスン

就業前・お昼休み・就業後などに、ヨガ&マインドフルネス

フレアプラスのクラスは、マンツーマンやご夫婦・親子・お友達同士などで気兼ねなくレッスンが行えるプライベートクラスと、クラスごとにテーマを設けた少人数レッスンのオープンクラスがございます。

プライベートクラスは、佃(月島)・白金スタジオでのレッスン・出張レッスン・オンラインレッスンがお選びいただけます。

入会費や月会費はかかりません。お好きな頻度でご利用ください。週1〜3回の方から、月1〜2回来られる方など、みなさん様々なペースで通われています。セルフケアが身につけば、長年通い続ける必要もありません。

都合の良いタイミングで始められますが、心身の癖に気づき、直していくのは、なるべく早いほうが良いでしょう。私も、なるべく早く始めていれば良かったと思うことがたくさんあります。

とはいえ、いつ始めても遅すぎることはありません。気づきがあれば、どんなタイミングでも人は変わることができます。

初回体験は割引がございます。レッスンスケジュールをご確認いただき、ご予約くださいませ。

気づきを導き、健康と幸せの助けになれれば幸いです。ご連絡をお待ちしております。

スタジオのコンセプト
レッスンスケジュール
レッスン料金
講師プロフィール
スタジオへのアクセス

クラス種別・料金

プライベートクラス

パーソナルレッスンやご夫婦・親子・お友達同士で気兼ねなく行えるクラス。

●スタジオでのレッスン

60minレッスン料金

初回体験:
1名様 7,000円 
2名様 4,000円/名 
3名様 3,000円/名 


通常料金:
1名様 8,000円 
2名様 5,000円/名 
3名様 4,000円/名 


全て税込価格・レンタルマット代込

  • 入会費や月会費はかかりません。初回体験料金はプライベート・オープンに関わらず「初回受講」の方のみに適用されます。
  • 75・90min以上のレッスンも可能です。佃(月島)のスタジオでは15・30・45minなども可能です。白金スタジオは60minからとなります。スケジュールは個別に調整可能ですので、ご相談ください。
  • 小学校低学年以下のお子様は、保護者様のご責任のもとで無料でご一緒に参加いただけます。
  • スタジオのレッスンではヨガマット(Manduka Proマット)・ブロック・ベルトなど無料でご用意しております。

●オンラインプライベートクラス
Zoom・Skypeなどのビデオ通話でプライベートレッスン

初回体験:3,500円/30min
通常料金:4,000円/30min〜
全て税込価格・事前にLINEなどでご相談も可能です

  • 入会費や月会費はかかりません。初回体験料金はスタジオorオンラインに関わらず「初回受講」の方のみに適用されます。
  • ご予約は、スケジュールを確認いただき、プライベートクラス(佃・白金どちらでも)の時間帯の間でご希望をお送りください。
  • 45・60・75・90minレッスンなども可能です。
  • お支払い方法は銀行振込または、PayPal(+手数料500円)となります。
  • 大人数でのオンラインレッスンは、法人・団体向け 出張&オンラインレッスンのページをご参照ください。

●プライベート集中講座
自由な日程で受けられる、指導者養成講座やテーマ別にヨガを深める集中講座。オンライン受講もOK。
テーマ別プライベート集中講座
指導者養成プライベート講座

●ヒーリング整体とヨガ&ピラティス
ヒーリング・整体の施術と、セルフケアのレッスンを組み合わせて行うことも可能です。体調の悪い時・疲れている時にも、ご利用ください。
ヒーリング整体とヨガ&ピラティス

●ご自宅等への出張
プライベートクラスの料金+出張費1,000円〜
月島周辺(佃リバーシティ・月島・勝どき・晴海豊洲新富町・築地など)、白金周辺(白金・白金台・広尾・麻布十番・三田・恵比寿など)をはじめとした、ご自宅や公園・共有スペースなどへ出張いたします。

●オフィス・イベントなどへの出張
企業向け出張ヨガ・オンラインレッスン

オープンクラス

クラスごとにテーマを設けた少人数レッスン。
スケジュール
クラス内容

◯60minクラス
初回体験:3,000円
ドロップイン:4,000円
チケット:12,000円/4回(8週間有効)

◯90minクラス
初回体験:4,500円
ドロップイン:6,000円
またはチケット1.5回分

全て税込価格・レンタルマット代込

  • 入会費や月会費はかかりません。初回体験料金はプライベート・オープンに関わらず「初回受講」の方のみに適用されます。
  • スタジオのレッスンではヨガマット(Manduka Proマット)・ブロック・ベルトなど無料でご用意しております。

佃(月島)スタジオ スケジュール

白金スタジオのスケジュールは下に掲載しています。
クラス内容・選び方
レッスン料金

空き状況マーク
◯:空きあり 予約可
△:残り1名 予約可
×:満席またはクローズ 予約不可

佃スタジオ オープンクラス

下のカレンダーが表示されない方はこちら

佃スタジオ プライベートクラス

下のカレンダーが表示されない方はこちら

白金スタジオ スケジュール

空き状況マーク
◯:空きあり 予約可
×:満席またはクローズ 予約不可

持ち物

ヨガ・ピラティスクラス:
動きやすい格好のお着替え(着替え場所はございます)・タオル・必要であればお飲み物

瞑想・坐法クラス:
脚を組みやすい服装であれば、お着替えなしでも結構です

スタジオのレッスンではヨガマット(Manduka Proマット)・ブロック・ベルトなど無料でレンタルしております。

マンドゥーカのブラックマットPro ヨガマット写真

講師(男性インストラクター)

高橋 陽介

IT出身のセルフケア研究者。
誰もが、自分と大切な人の心身を、癒やせるように。
そして自分らしい表現をしながら、清々しく生きられるように。

ヨガ・ピラティス・マインドフルネス瞑想・アーユルヴェーダなどをベースにした、人それぞれに合った心身のセルフケア方法をお教えしています。

IT業界で働いていた中で現れた症状や心身に染み付いた癖に対して、様々なセルフケアを研究し改善してきました。その経験を生かして、企業向けレッスンなどでIT社会に生きる人々のメンタルと体の健康を支えながら、小中高生など若い方々へも姿勢改善・スポーツのパーソナルトレーニング・眼精疲労対策・集中力UPなどの方法を共有しています。

プロフィール詳細
執筆記事一覧

ー 資格 ー

  • 全米ヨガアライアンス E-RYT500
  • Aarsha Yoga Vidya Peetham(南インド) AdvancedTTC300h修了(RYT300)
  • エクロールヨガインストラクター養成講座[basic220h]修了(RYT200)
  • IYCアシュタンガヨガ初級指導者養成コース修了
  • スタジオ・ヨギー ピラティスベーシックトレーニングコース修了

ご予約・お問い合わせ・アクセス

ご質問・ご相談も、お気軽にどうぞ。

ー 連絡先 ー

メール:info@flareplus.com

TEL:090-3501-0477(レッスン中などで出られないことが多いため、SMSをお送りいただけると助かります)

LINELINEでのご連絡はこちらから

または↓下のフォームからご連絡ください。

※ご予約の際は、キャンセルポリシー・ご利用規約をご確認ください。
フォームからの送信後、info@flareplus.comより確認用の自動返信メールが送られます。そのメールが届かない場合は、迷惑メールBOXをご確認ください。迷惑メールにも入っていない場合は、info@flareplus.comまで直接メールをお送りいただくか、LINEにてご連絡くださいませ。

お名前 必須
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ご希望日時
ご参加人数
ご質問・ご希望のクラス内容など

プライベートクラスをご予約の場合は、佃スタジオ/白金スタジオ/オンラインいずれかのご希望と、レッスンの長さ(60分など)のご希望をこちらにお書きください。

確認画面はございませんので、もし間違って送信された場合は、修正の上、再度お送りください。

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ー 佃(月島)スタジオアクセス ー

有楽町線・都営大江戸線 月島駅 6番出口 徒歩5分
中央区佃1−3−14(地図はこちら

佃煮屋「天安」さんの向かって左隣です。
勝どき駅・新富町駅・築地駅・八丁堀駅近辺からも徒歩で来られます。

ー 白金スタジオアクセス ー

南北線・都営三田線 白金高輪駅 4番出口 徒歩7分
港区白金3−11−6(地図はこちら

(株)フレアワークス」の表札が出ております。
広尾駅・麻布十番駅・白金台駅近辺からも徒歩で来られます。