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フレアプラスでは、ヨガ・ピラティス・マインドフルネス瞑想・アーユルヴェーダなどをベースにした、デジタル疲れ・リモート疲れの改善、メンタルや自律神経の調整、姿勢改善やシェイプアップに有効な心身のセルフケア方法を、IT業界出身の講師が少人数・パーソナルレッスンおよびオンライン・出張レッスンでしっかりお教えしています。

中央区佃(月島駅 徒歩5分)と港区白金(白金高輪駅 徒歩7分)にある、陽当たりと風通しの良い小さなスタジオです。

「ヨガを習っているけれど、正しくできているかわからない・なかなか上達しない」
「怪我や病気などの理由で、他の人と一緒にレッスンをする自信がない」
「デジタル疲れ・リモート疲れ・運動不足で調子が悪いので、日々実践できる運動習慣を作りたい」
「メンタルや自律神経の不調があり、自分に合ったセルフケア方法が知りたい」
「スポーツやダンスで体をもっとうまく使う方法が知りたい・体をもっと美しく見せたい」
といった方々がよくいらっしゃいます。特に、しっかり学びたいという意識の高い方がよく通われているようです。

初心者の方も上級者・インストラクターの方も、プライベート・少人数レッスンで今のご自分に合った方向性に気づき、やり方をしっかり学ぶことで、短時間で効果が高く怪我もしにくいやり方で心身を改善していくことができます。

また、レッスンの予習復習のために、ヨガポーズ・ピラティス・マインドフルネス瞑想の解説やセルフケア方法などをまとめた記事も多数公開しています。

そしてセルフケアができるようになったら、健全な心身には自然と「表現」が湧き出てくるものです。それが「ライフワーク」にもつながります。表現をするために必要な方には、パソコン・スマホの使い方からWebデザインや音楽・動画制作のやり方、スポーツやダンスなどにおける身体の使い方、受験勉強、進路相談やカウンセリングなども行っています。

フレアプラスのクラスは、マンツーマンやご夫婦・親子・お友達同士などで気兼ねなくレッスンが行えるプライベートクラスと、クラスごとにテーマを設けた少人数レッスンのオープンクラスがございます。

プライベートクラスは、佃(月島)・白金スタジオでのレッスン・出張レッスン・オンラインレッスンがお選びいただけます。

入会費や月会費はかかりません。お好きな頻度でご利用ください。週１〜３回の方から、月１〜２回来られる方など、みなさん様々なペースで通われています。セルフケアが身につけば、長年通い続ける必要もありません。

都合の良いタイミングで始められますが、心身の癖に気づき、直していくのは、なるべく早いほうが良いでしょう。私も、なるべく早く始めていれば良かったと思うことがたくさんあります。

とはいえ、いつ始めても遅すぎることはありません。気づきがあれば、どんなタイミングでも人は変わることができます。

初回体験は割引がございます。レッスンスケジュールをご確認いただき、ご予約くださいませ。

気づきを導き、健康と幸せの助けになれれば幸いです。ご連絡をお待ちしております。

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