中央区佃(月島)のヨガ&ピラティススタジオ
少人数・プライベート・オンラインレッスン

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中央区佃(月島)の、陽当たりと風通しの良いスタジオで
しっかり学ぶ ヨガ ピラティス マインドフルネス

コラム・お知らせ

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スタジオ概要

おひとりお一人に合わせた内容で、パーソナル・少人数・オンラインレッスンを行っています

男性も女性も、小中高生からシニアの方まで、お一人おひとりに合わせたプライベートヨガレッスン、佃(月島)・白金スタジオどちらでも可能です

心身の課題を根本から解決する、マインドフルネス・セルフケア
姿勢改善やシェイプアップ、仕事の能率を高め、自律神経を整えます

マタニティヨガ(妊活・産前・産後)のプライベートレッスン、佃(月島)・白金スタジオどちらでも可能です

状態に合わせて気兼ねなく、プライベートレッスン
マタニティヨガ(妊活・産前・産後)もご利用いただいています

レッスンスケジュール
レッスン料金
講師プロフィール
佃(月島)スタジオへのアクセス

フレアプラスでは、ヨガ・ピラティス・マインドフルネス瞑想・アーユルヴェーダなどをベースにした、デジタル疲れ・リモート疲れの改善、メンタルや自律神経の調整、体幹トレーニング・姿勢改善やシェイプアップに有効な心身のセルフケア方法をお教えしています。

中央区佃(月島駅 徒歩4分)港区白金(白金高輪駅 徒歩5分)にある、陽当たりと風通しの良い小さなスタジオです。

少人数・パーソナルでのスタジオレッスンおよびオンライン&出張レッスンで、理論から実践までしっかりお教えしています。

「正しくできているかわからない・なかなか上達しない」

「初心者なので、自分のペースで基本からしっかり習いたい」

「怪我や病気などの理由で、大勢で一緒にレッスンをする自信がない」

「デジタル疲れ・リモート疲れ・運動不足を改善するため、運動習慣を作りたい」

「メンタルや自律神経の不調があり、自分に合ったセルフケア方法が知りたい」

「スポーツやダンスなどで、体をもっとうまく美しく使う方法が知りたい」

「インストラクター資格を取った・取ろうとしているけれど、もっと技術と知識を磨きたい」

といった、しっかり学びたい・自分に合ったやり方で心身を改善したいという方々に、よくご利用いただいています。

レッスンの予習復習や新しい気づきのために、ヨガポーズ・ピラティス・マインドフルネス瞑想の解説やセルフケア方法などをまとめた記事も多数公開しています。
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戦士のポーズ2

入会費や月会費はございません
お好きなタイミングで始められます
心身の課題は、早めに解決しましょう

法人向け・オフィスヨガの出張レッスン写真

オフィスやご自宅への出張ヨガ・オンラインレッスン

マインドフルネス瞑想の出張レッスン

就業前・お昼休み・就業後などに、ヨガ&マインドフルネス

フレアプラスのクラスは、マンツーマンやご夫婦・親子・お友達同士などで気兼ねなくレッスンが行えるプライベートクラス、クラスごとにテーマを設けた少人数レッスンのオープンクラス、および企業・団体向けレッスンがございます。

プライベートクラスのレッスン形式は、佃スタジオ(月島)でのレッスン・白金スタジオ(白金高輪)でのレッスン・出張レッスン・オンラインレッスンがお選びいただけます。

入会費や月会費はかかりません。お好きな頻度でご利用ください。週1〜3回の方から、月1〜2回来られる方など、みなさん様々なペースで通われています。通い続ける必要もありません。

お好きなタイミングで始められますが、心身の癖に気づいて直していくのは、なるべく早いほうが良いでしょう。私も、早く始めていれば良かったと思うことがたくさんあります。

とはいえ、いつ始めても遅すぎることはありません。「気づき」を磨けば、どんなタイミングでも人は変わることができます。

初回体験は割引がございます。レッスンスケジュールをご確認いただき、ご予約くださいませ。

気づきを磨くヒントを得ていただき、健康と幸せの助けになれれば幸いです。

スタジオのコンセプト
レッスンスケジュール
レッスン料金
講師プロフィール
佃(月島)スタジオへのアクセス

クラス種別・料金

プライベートクラス

パーソナルレッスンやご夫婦・親子・お友達同士で気兼ねなく行えるクラス。

●スタジオでのレッスン

60minレッスン料金

1名様 8,000円 
2名様 10,000円 
3名様 12,000円


初回参加の方は、1名につき1,000円引きの体験料金となります。

全て税込価格・レンタルマット代込

  • 入会費や月会費はかかりません。初回体験料金はプライベート・オープンに関わらず「初回受講」の方のみに適用されます。
  • 75・90min以上のレッスンも可能です。スケジュールは個別に調整可能ですので、ご相談ください。
  • 小学校高学年〜22歳以下の方は通常料金が1,000円引きとなります。
  • スタジオのレッスンではヨガマット(Manduka Proマット)・ブロック・ベルトなど無料でレンタルしております。
  • 小学校低学年以下のお子様は、保護者様のご責任のもとで無料でご一緒に参加いただけます。佃スタジオでは知育玩具もご用意しています。

小さいお子様とご一緒のプライベートクラス用に、知育玩具もご用意しています。

●オンラインプライベートレッスン

Zoom・Google Meet・Skypeなどのビデオ通話でプライベートレッスン

初回体験:
3,500円/30min

通常料金:
4,000円/30min〜

チケット:
15,000円/120min(4週間有効)

全て税込価格・事前にLINEなどでご相談も可能です

  • 入会費や月会費はかかりません。初回体験料金はスタジオorオンラインに関わらず「初回受講」の方のみに適用されます。
  • ご予約は、スケジュールを確認いただき、プライベートクラス(佃・白金どちらでも)の時間帯の間でご希望をお送りください。
  • 45・60・75・90minレッスンなど可能です。
  • お支払い方法は銀行振込または、PayPal(+手数料500円)となります。
  • 大人数でのオンラインレッスンは、法人・団体向け 出張&オンラインレッスンのページをご参照ください。

●ヒーリング整体とヨガ&ピラティス

ヒーリング・整体の施術と、セルフケアのレッスンを組み合わせて行うことも可能です。心身の調子の悪い時・疲れている時にも、ご利用ください。
ヒーリング整体とヨガ&ピラティス

ヒーリング・整体と、ヨガ&ピラティスなどセルフケアを組み合わせたプライベートレッスン

●ご自宅等への出張
プライベートクラスの料金+出張費1,000円〜
月島周辺(佃リバーシティ・月島・勝どき・晴海豊洲新富町築地銀座門前仲町など)、白金周辺(白金高輪・白金台・高輪広尾・麻布十番・三田田町恵比寿など)をはじめとした、ご自宅や公園・共有スペースなどへ出張いたします。

●オフィス・イベントなどへの出張
企業向け出張ヨガ・オンラインレッスン

オープンクラス

クラスごとにテーマを設けた少人数レッスン。
スケジュール
クラス内容・レッスンの選び方

◯60minクラス
初回体験:3,000円
ドロップイン:4,000円
チケット:12,000円/4回(8週間有効)

◯30minクラス
初回体験:1,500円
ドロップイン:2,000円
またはチケット0.5回分

全て税込価格・レンタルマット代込

  • 入会費や月会費はかかりません。初回体験料金はプライベート・オープンに関わらず「初回受講」の方のみに適用されます。
  • 期限切れのチケットは、オープンクラス・プライベートクラスの1,000円引き券として使用可能です。
  • 小学校高学年〜22歳以下の方はチケット2,000円引きとなります。
  • スタジオのレッスンではヨガマット(Manduka Proマット)・ブロック・ベルトなど無料でレンタルしております。

佃(月島)スタジオ スケジュール

佃スタジオ オープンクラス

空き状況マーク
◯:空きあり 予約可
△:残り1名 予約可
×:満席またはクローズ 予約不可

佃スタジオ プライベートクラス

空き状況マーク
◯:空きあり 予約可
×:満席またはクローズ 予約不可

白金スタジオ スケジュール

白金スタジオ プライベートクラス

空き状況マーク
◯:空きあり 予約可
×:満席またはクローズ 予約不可

持ち物

ヨガ・ピラティスなど通常のクラス:
動きやすい格好のお着替え(着替え場所はございます)・タオル・必要であればお飲み物

坐法・瞑想など着替え不要のクラス:
脚を組みやすい服装であれば、とくに持ち物は不要です

佃(月島)・白金スタジオのレッスンでは、ヨガマット(Manduka Proマット)・ヨガブロック・ヨガベルトなど無料でレンタルしております。

Manduka Pro ヨガマット

講師(男性インストラクター)

高橋 陽介

デザイナー、セルフケア研究者。
自分と大切な人の心身を癒やせるように。
そして自分らしい表現をしながら、清々しく生きられるように。

ヨガ・ピラティス・マインドフルネス瞑想・アーユルヴェーダなどをベースにした、人それぞれに合った心身のセルフケア方法をお教えしています。

IT業界で働いていた中で現れた症状や心身に染み付いた癖に気づき、様々なセルフケアを研究し改善してきました。その経験を生かし、企業向けレッスンなどでIT社会に生きる人々のメンタルと体の健康を支えながら、小中高生など若い方々へも姿勢改善・スポーツのパーソナルトレーニング・眼精疲労対策・集中力UPなどの方法を共有しています。

E-RYT500。筑駒中高・早稲田大学理工学部・大学院国際情報通信研究科を経て、通信・マスメディア関連企業でITに携わり2009年に独立、Webデザイン個別指導パソコン教室などを行い、2015年から当スタジオを始め、現代人に最適なセルフケアについて研究を続けています。

プロフィール詳細
執筆記事一覧

ー 資格 ー

  • 全米ヨガアライアンス E-RYT500
  • Aarsha Yoga Vidya Peetham(南インド) AdvancedTTC300h修了(RYT300)
  • エクロールヨガインストラクター養成講座[basic220h]修了(RYT200)
  • IYCアシュタンガヨガ初級指導者養成コース修了
  • スタジオ・ヨギー ピラティスベーシックトレーニングコース修了

ご予約・お問い合わせ・アクセス

よくあるご質問はこちら

ー 連絡先 ー

メール:info@flareplus.com

TEL:090-3501-0477(レッスン中などで出られないことが多いため、SMSをお送りいただけると助かります)

LINELINEでのご連絡はこちらから

または↓下のフォームからご連絡ください。

※ご予約の際は、キャンセルポリシー・ご利用規約をご確認ください。
フォームからの送信後、info@flareplus.comより確認用の自動返信メールが送られます。そのメールが届かない場合は、迷惑メールBOXをご確認ください。迷惑メールにも入っていない場合は、info@flareplus.comまで直接メールをお送りいただくか、LINEにてご連絡くださいませ。

お名前 必須
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ご希望日時
ご参加人数
ご質問・ご希望のクラス内容など

プライベートクラスをご予約の場合は、佃スタジオ/白金スタジオ/オンラインいずれかのご希望と、レッスンの長さ(60分など)のご希望をこちらにお書きください。

間違えた内容で送信された場合は、再送をお願いします。

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ー 佃(月島)スタジオアクセス ー

中央区佃1-3-14(≫Googleマップで開く

月島駅(有楽町線・都営大江戸線)6番出口 徒歩4分

佃煮屋「天安」さんの向かって左隣です。
勝どき・新富町・築地・八丁堀・豊洲近辺からも徒歩で来られます。

ー 白金スタジオアクセス ー

港区白金3-11-6(≫Googleマップで開く

白金高輪駅(南北線・都営三田線)4番出口 徒歩5分

「株式会社フレアワークス」の表札が道路側に出ております。
広尾・恵比寿・麻布十番・三田(田町)・高輪台・白金台近辺からも徒歩で来られます。

※スタジオへは、5〜10分前くらいにお越しください(15分前まで前のレッスンや準備を行っていますので、早すぎないようお願いします)。着替えが不要であれば、より直前でも構いません。
※インターホンを押していただき「どうぞ」と返答がありましたら扉を開けてください。