少人数ヨガ&ピラティス・パーソナルトレーニング
中央区佃(月島・勝どき)・港区白金(白金高輪)

> スケジュール

お一人おひとりに合わせたレッスンで、効果的に心身を整える
少人数・マンツーマン ヨガ&ピラティス

スタジオ概要

初心者から上級者・インストラクターの方まで、お一人おひとりに合わせたレッスン。

大人数スタジオや独学ではわかりにくいポイントも丁寧に

「本やネットの情報をもとに始めてみたけど、正しくできているかわからない」
「大人数のスタジオだと質問しにくい、しっかり教えてもらえない」

フレアプラスは、少人数・マンツーマンでヨガ・ピラティス・瞑想などをお教えしている、中央区佃(月島駅徒歩5分)と港区白金(白金高輪駅徒歩7分)のスタジオです。

伝統的なヨガ・アーユルヴェーダや、背骨・骨盤など体幹を整えるのに適したピラティスの手法をベースにしながら、変化する世の中に合わせて新しいものも取り入れ、お一人おひとりに合わせたレッスンをご用意しています。

「長いこと練習しているけど上達しない」「過去に怪我をしてしまったので、正しいやり方を知りたい」といった方もよくいらっしゃいます。苦手なポーズを集中的に教わりたいといった方にも、解剖学に基づいて丁寧にレッスンを行っています。

お一人・お友達同士・親子一緒でも。ご自宅やオフィスに出張もいたします。

オフィスやご自宅への出張ヨガも

スマホやパソコンによる肩こりや眼精疲労、たまっていませんか?

Webデザインやパソコン教室などを行いながらITに携わってきたインストラクターが、体験を元にしたヨガ・ピラティス、そして日常のセルフケア方法をお教えしています。

お子様の姿勢の崩れなどを気にされていませんか?

小中高〜大学生の方への健康や集中力&運動能力UPのお役に立てるよう、若年層向けのヨガを研究しています。悪いクセは、早いうちになくしておくのが一番です。親子一緒の趣味としても、習慣にしていただければ幸いです。

クラス種別・料金

プライベートクラス

マンツーマンまたはご夫婦・親子・お友達同士などで行えるクラス。佃(月島)と白金で行っております。
スケジュール
白金スタジオ詳細

ご希望に合わせた内容で
60min + 質問相談タイム 10min

●初回料金:1名様 4,000円 2名様 3,000円/名 3名様 2,500円/名
●通常料金:1名様 8,000円 2名様 5,000円/名 3名様 3,500円/名

税込価格です。価格は改定する場合がございます。

●ご自宅等への出張
プライベートクラスの料金+出張費1,000円〜

月島周辺(佃リバーシティ・月島・勝どき・晴海・豊洲・新富町など)、白金周辺(白金・広尾・麻布十番・三田・恵比寿など)をはじめとした、ご自宅や公園・共有スペースなどへ出張いたします。
4名様以上の料金および出張費は個別にお問い合わせください。
短時間(30分など)・長時間のワークショップ・大人数の場合などは、料金を個別にお見積りいたしますので、ご相談くださいませ。

●オフィス・イベントへの出張(法人・団体向け)
オフィス・イベント出張ヨガの詳細はこちら

オープンクラス

お一人でも気軽に通える、ヨガ・ピラティス・瞑想など個別にテーマを設けた少人数クラス。
スケジュール

●ヨガ・ピラティスクラス
60min + 質問相談タイム 10min
初回料金:2,000円
ドロップイン:3,000円
チケット4回分:10,000円(有効期限2ヶ月・分け合ってもOK)
小学校高学年〜20歳以下の方はドロップイン2,500円・チケット8,000円の優待料金。
税込価格です。価格は改定する場合がございます。

●30minクラス
体験:1,000円
ドロップイン:1,500円
または、上記チケット0.5回分で受講可

持ち物

ヨガ・ピラティスクラス:
動きやすい格好のお着替え(着替え場所はございます)・タオル・必要であればお飲み物

スタジオではヨガマット(Manduka Proマット)・ブロック・ベルトなど無料でご用意しております。

インストラクター

高橋 陽介

「健康でクリエイティブな人が増えますように」

インドなどで経験を重ね、主にハタヨガ・ピラティス・アーユルヴェーダをベースにしたセルフケア方法をお教えしています。

筑駒中高→早稲田大学理工学部→大学院国際情報通信研究科を経て、通信・マスメディア関連企業でITに携わり2009年に独立、Web制作やパソコン教室などを行いながら、スマホ・パソコンの使いすぎ・座り仕事のしすぎでお疲れな現代人の健康問題について研究を続けています。

プロフィール詳細
執筆記事一覧

ー 資格 ー

・全米ヨガアライアンス認定インストラクター RYT500 E-RYT200

・Aarsha Yoga Vidya Peetham(南インド) AdvancedTTC300h修了

・エクロールヨガインストラクター養成講座[basic220h]修了

・IYCアシュタンガヨガ初級指導者養成コース修了

・ピラティスベーシックトレーニングコース修了

ご予約・お問い合わせ・アクセス

ご質問・ご相談だけでも、お気軽にどうぞ。

ー 連絡先 ー

Eメール:info@flareplus.com
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ー 佃(月島)スタジオアクセス ー

有楽町線・都営大江戸線 月島駅 6番出口 徒歩5分
中央区佃1−3−14(地図

佃煮屋「天安」さんの向かって左隣です。

ー 白金スタジオアクセス ー

南北線・都営三田線 白金高輪駅 4番出口 徒歩7分
港区白金3−11−6(地図

株式会社フレアワークス」の表札が出ております。
白金スタジオ詳細