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フレアプラスでは、ヨガ・ピラティス・マインドフルネス瞑想・アーユルヴェーダなどをベースにした、デジタル疲れ・リモート疲れの改善、メンタルや自律神経の調整、姿勢改善やシェイプアップに有効な心身のセルフケア方法をお教えしています。

中央区佃(月島駅 徒歩5分)と港区白金(白金高輪駅 徒歩7分)にある、陽当たりと風通しの良い小さなスタジオです。

少人数・パーソナルレッスンおよびオンライン・出張レッスンで、理論から実践までしっかりお教えしています。

「ヨガをいままでやってきたけれど、正しくできているかわからない・なかなか上達しない」

「初心者なので、自分のペースで基本からしっかり習いたい」

「怪我や病気などの理由で、他の人と一緒にレッスンをする自信がない」

「デジタル疲れ・リモート疲れ・運動不足で調子が悪いので、日々実践できる運動習慣を作りたい」

「メンタルや自律神経の不調があり、自分に合ったセルフケア方法が知りたい」

「スポーツやダンスで体をもっとうまく使う方法が知りたい・体をもっと美しく見せたい」

「インストラクターの資格を取ったけれど、もっと技術と知識を磨きたい」

といった、しっかり学びたい・真剣に心身を改善したいという方々に、よくご利用いただいています。

健康的な習慣も、元気がないとき・不調なときには途切れてしまいがちですが、ヒーリング・整体の施術とセルフケアを合わせたプライベートレッスンも行っていますので、調子が悪いときにもご相談ください。
ヒーリング・整体とセルフケア

また、レッスンの予習復習や新しい気づきのために、ヨガポーズ・ピラティス・マインドフルネス瞑想の解説やセルフケア方法などをまとめた記事も多数公開しています。
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フレアプラスのクラスは、マンツーマンやご夫婦・親子・お友達同士などで気兼ねなくレッスンが行えるプライベートクラス、クラスごとにテーマを設けた少人数レッスンのオープンクラス、および企業・団体向けレッスンがございます。

プライベートクラスは、佃(月島)スタジオでのレッスン・白金スタジオでのレッスン・出張レッスン・オンラインレッスンがお選びいただけます。

入会費や月会費はかかりません。お好きな頻度でご利用ください。週１〜３回の方から、月１〜２回来られる方など、みなさん様々なペースで通われています。ご自分に合ったセルフケアが身につけば、通い続ける必要もありません。

都合の良いタイミングで始められますが、心身の癖に気づき、直していくのは、なるべく早いほうが良いでしょう。私も、なるべく早く始めていれば良かったと思うことがたくさんあります。

とはいえ、いつ始めても遅すぎることはありません。気づきがあれば、どんなタイミングでも人は変わることができます。

初回体験は割引がございます。レッスンスケジュールをご確認いただき、ご予約くださいませ。

気づきを導き、健康と幸せの助けになれれば幸いです。ご連絡をお待ちしております。

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