少人数・パーソナル・プライベートヨガ&ピラティス
中央区佃(月島・勝どき)・港区白金(白金高輪・広尾・麻布十番)

よくあるご質問など

入会金・会費はかかりますか?

ただいま、入会金・会費などは設けておりません。単発かチケット制のレッスンとなっております。

決められた期間・頻度で通わないといけないの?

週1〜3回通われている方もいれば、季節に1回遠方から来られる方、たまに自宅で家族一緒にやりたいという方など、様々な形でご利用いただいております。ご自分のペースで、気持ち良い範囲でご利用ください。

体がかたくてもできますか?

かたいほうが、やる意味があります。体が変わるための余白があるということです。徐々にやわらかくしていくことで、内臓などの働きも変わってきます。

やせますか?

効果は人それぞれですが、正しく行うと、余計な肉が落ちて必要な筋肉がついていくため、美しいシルエットになっていきます。

何か用具を買う必要はありますか?

特に必要ありません。ご自宅で練習する際にヨガマットがあると良いですが、なくても十分いろいろなポーズができます。服装も、動きやすいものであれば、特別なものは必要ありません。

肩こりがなくなりますか?

肩こりの原因は色々ありますが、ヨガのポーズをとることによってまずその原因に気づくヒントが得られます。そしてポーズを正しく深めていくことによって、肩こりしにくい「本来の体の使い方」へ戻していくことができます。

男性がやっても大丈夫ですか?/効果がありますか?

ヨガは元々は男性のためのものでした。ピラティスを作った人も男性です。クラス内容によって運動量を増やすこともできますので、有酸素運動・筋トレとしても十分に効果があります。ご自分にあったヨガ・ピラティスを選んでいただけるように、いろいろ試してみてください。

他の運動をしているから十分健康!それでもヨガやピラティスをしたほうがいい?

ダンサーやスポーツ選手がヨガやピラティスを練習に取り入れる例が増えています。その理由としては、心身のバランスを整えたり、体幹を鍛えたりすることで、動きやすく怪我しにくい体を作っていくのに有効であるという点が大きいと思います。

いそがしくて毎週通う時間がないのですが…

時間がない方ほど、少人数やマンツーマンで集中的にレッスンを受けていただくのが効果的です。レッスンだけでなくなるべく日常的に少しずつでも続けていただいたほうが効果が出ますので、お一人おひとりに合わせて、短時間でできるエクササイズをお教えしたり、コラムや動画などで補足させていただいたりしております。

少人数だと、常連さんがいそうで逆に入りにくい…

みなさん通われているペースも様々で、ほとんどの方は一人でいらっしゃいます。レベルも様々で、初心者で来られた方が半分以上です。大人数のスタジオよりもむしろ、いろいろな人がいない分、自分に集中して練習しやすいかと思います。

宗教と関係あるの?

ヨガは、ルーツをたどっていくとインドやチベットや中国などから宗教とともに伝わってきましたが、現在欧米や日本で広く行われているヨガは、色々な国で行えるように宗教とは関係なくアレンジされたものになっています。私自身もいろいろと勉強して、哲学に関する記事を書いたりはしていますが、特定の宗教や団体に属しているわけではありません。

苦行なの?アクロバットなの?

目的としては、何かを「身に付ける」というよりも、ついついやってしまう余計な癖を手放して、本来あるべき過ごしやすい自分に近づいていくというものなので、何かを押し付けられたり無理をしたりするものではありません。スゴいポーズは無理やり行うのではなく、心身の準備が整ったら自然とできるようになっていくものです。

子供のころからヨガやピラティスをしたほうがいいの?

受験勉強などで偏った坐り癖がついたり、スマホなどで眼を酷使したりすることで、後々様々な影響が現れてきます。中高生でも肩こりに悩む方が増えているようで、ぜひ早いうちに始めていただきたいと思います。

中高年から始めても大丈夫?

現在、60代以上の方も受講されています。プライベートクラスでは参加する方々の柔軟性や体力に合わせてクラスを組み立てます。ヨガ・ピラティスによって、動かないと思っていたところが動き始めたり、それによって内臓が活性化したり、そういった体の変化をぜひ体感してみてください。

プライベートクラスとオープンクラスの違いは?

プライベートクラスは、マンツーマンやお知り合い同士だけで受講いただけるクラスです。知らない方が参加しないクラスのため、視線を気にすることなく集中して行えます。また内容もご希望に合わせて作成いたしますので、個別に目標を設定して中長期間通っていただいたり、できないポーズを集中して行ったりといった使い方ができます。

オープンクラスは、各回ごとにテーマを決めて行っています。少人数ですがいろいろな方が参加されますので、新鮮な場でクラスを受けることができ、また新しい出会いなどがあるかもしれません。

キャンセル料はかかりますか?

ご利用規約のキャンセルポリシー欄をご確認くださいませ。

「フレアプラス」ってどんな意味?

FLARE(フレア)は、「めらめら燃える」あるいは「朝顔の花のように、全方位に広がる形」を意味し、パンツの「フレアカット」や、太陽の表面で起こる爆発現象「太陽フレア」などにも用いられる言葉です。私の名前に「陽」の文字が入っているのと、様々な方向へ広がっていくようにという想いから、社名を「フレアワークス」としてデザイナー活動を続けてきました。そして、いままでの仕事にプラスしてヨガ&ピラティススタジオを始めるにあたり、お客様にとってもなにかプラスになることができればと思い、この名前を付けました。

ホームへもどる