中央区佃(月島)のヨガ&ピラティススタジオ
少人数・プライベート・オンラインレッスン

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よくあるご質問など

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どんな人が通っていますか?

20〜40代の女性が中心ですが、男性も多くいらっしゃいます。小中高生から70代の方まで、幅広い年代の方に訪れていただいています。頻繁に通われている近所の方もいらっしゃいますし、たまーにいらっしゃる遠方の方もいらっしゃいます。海外の方も、中国・韓国・スコットランド・イタリアの方などがいらっしゃいました。

入会費・会費はかかりますか?

入会費・会費などは設けておりません。単発かチケット制のレッスンとなっております。通い続ける必要はありません、通いたいときにご利用ください。

決められた期間・頻度で通わないといけないですか?

週1〜3回通われている方もいれば、季節に1回遠方から来られる方、たまに自宅で家族一緒にやりたいという方など、様々な形でご利用いただいております。ご自分のペースで、気持ち良い範囲でご利用ください。

キャンセル料はかかりますか?

ご利用規約のキャンセルポリシー欄をご確認くださいませ。

支払い方法は?

現金・銀行振込または、PayPal(+手数料500円)となります。領収書発行可能です。

プライベートクラスとオープンクラスの違いは?

プライベートクラスは、マンツーマンやお知り合い同士だけで受講いただけるクラスです。知らない方が参加しないクラスのため、視線を気にすることなく集中して行えます。また内容もご希望に合わせて作成いたしますので、個別に目標を設定して中長期間通っていただいたり、できないポーズを集中して行ったりといった使い方ができます。

オープンクラスは、一般的なヨガスタジオと同じように各回ごとにテーマを決めて行っています。オープンクラスも少人数ですので、できるだけ参加者の方に合わせてアレンジしたり、細かいところまでお教えしています。

体がかたくてもできますか?

かたいほうが、やる意味があります。体が変わるための余白があるということです。できる・できないではなく、今の状態に気づき、徐々にやわらかくしていくことで、内臓や脳・神経の働きも変わってきます。

やせますか?

ヨガにも様々なものがあり、効果もまた人それぞれですが、正しく行うと体の流れがよくなり、余計な脂肪が落ちて必要な筋肉がついていくため、美しいシルエットになっていきます。また、体重よりも体脂肪率の変化を観察することをおすすめしています。食生活についても、それぞれの体質に合ったアドバイスを行っています。

何か用具を買う必要はありますか?

特に必要ありません。ご自宅で練習する際にヨガマットがあるとより良いですが、なくても十分いろいろなポーズができます。服装も、動きやすいものであれば、特別なものは必要ありません。

肩こりがなくなりますか?

肩こりの原因は色々ありますが、ヨガのポーズをとることによってまずその原因に気づくヒントが得られます。そしてポーズを正しく深めていくことによって、血と気の流れもよくなり、肩こりしにくい「本来の体の使い方」に近づいていくことができます。

男性がやっても大丈夫ですか?/効果がありますか?

日本では女性を中心に流行していますが、海外では多くの男性がヨガを実践しています。ピラティスを創設した人も男性です。鍛えたい場所によってポーズやエクササイズを調整したり、運動量を調整することもできますので、有酸素運動・筋トレ・体幹トレーニングとしても十分に効果があります。ご自分にあったヨガ・ピラティスを選んでいただけるように、いろいろ試してみてください。

他の運動をしているけど、ヨガやピラティスもしたほうがいい?

ダンサーやスポーツ選手がヨガやピラティスを練習に取り入れる例が増えています。その理由としては、心身のバランスを整えたり、体幹を鍛えたり、柔軟性を高めたりすることで、動きやすく怪我しにくい体を作っていくのに有効であるという点が大きいと思います。小中高生のスポーツ能力UPのアドバイスなども行っています。

いそがしくて毎週通う時間がないのですが…

時間がない方ほど、少人数やマンツーマンで集中的にレッスンを受けていただくのが良いと思います。レッスンだけでなく日常的な練習も少しずつでも続けていただいたほうが効果が出ますので、お一人おひとりに合わせて、短時間でできるエクササイズをお教えしたり、コラムや動画などで補足させていただいたりしております。

少人数だと、常連さんがいそうで入りにくい…

みなさん通われているペースも様々で、ほとんどの方は一人でいらっしゃいます。広告は出していないので全体的に混雑はしていません。レベルも様々で、初心者で来られた方が半分以上です。大人数のスタジオよりもむしろ、いろいろな人がいない分、自分に集中して練習しやすいかと思います。

宗教と関係あるの?

ヨガは、ルーツをたどっていくとインドやチベットや中国などを通って宗教とともに伝わってきましたが、現在欧米や日本で広く行われているヨガは、色々な国で行えるように宗教とは関係なくアレンジされたものになっています。私自身いろいろな研究をして、宗教や哲学に関する記事を書いたりはしていますが、特定の宗教や団体に属したり布教したりしているわけではありません。

苦行なの?アクロバットなの?

目的としては、何かを「身に付ける」というよりも、ついついやってしまう余計な癖を手放して、本来あるべき過ごしやすい自分に近づいていくというものなので、何かを押し付けられたり無理をしたりするものではありません。スゴいポーズは無理やり行うのではなく、心身の準備が整ったら自然とできるようになっていくものです。

子供のころからヨガやピラティスをしたほうがいいの?

小中高生の方もよくいらしています。受験勉強などで偏った坐り癖がついたり、スマホなどで眼を酷使したりすることで、大人になるにつれて様々な影響が現れてきます。中高生でも肩こりに悩む方が増えているようで、早いうちに始めていただけると、より癖や偏りの少ない人生になるかと思います。

中高年から始めても大丈夫?

現在、60代70代の方も通われています。不安な方は、プライベートクラスでは参加する方々の柔軟性や体力に合わせてクラスを組み立てられます。ヨガ・ピラティスによって、動かないと思っていたところが動き始めたり、それによって内臓が活性化したり、そういった体の変化をぜひ体感してみてください。

「フレアプラス」ってどんな意味?

FLARE(フレア)は、「めらめら燃える」あるいは「朝顔の花のように、全方位に広がる形」を意味し、パンツの「フレアカット」や、太陽の表面で起こる爆発現象「太陽フレア」などにも用いられる言葉です。私の名前に「陽」の文字が入っているのと、様々な方向へ広がっていくようにという想いから、社名を「フレアワークス」としてデザイナー活動を続けてきました。そして、いままでの仕事にプラスしてヨガ&ピラティススタジオを始めるにあたり、お客様にとってもなにかプラスになることができればと思い、この名前を付けました。

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