高橋 陽介

誰もが、自分と大切な人の心身を癒やせるように。
そして自分らしい表現をしながら、清々しく生きられるように。

ヨガ・ピラティス・マインドフルネス瞑想・アーユルヴェーダなど、人それぞれに合った心身のセルフケア方法と、過去にIT業界で働いていた経験を生かしてデジタル活用法などをお教えしています。ヒーリング・整体の施術も行っています。

レッスンでは、様々な症状の改善や心身のステップアップを目的としたワークや、ヨガではシヴァナンダヨガをベースにしたハタヨガを中心に、アシュタンガヨガ・ヴィンヤサヨガなどの動きのあるヨガ、体幹を整え鍛えるピラティス、リストラティブヨガ・陰ヨガなどリラックス系のヨガ、などいろいろなものを取り入れながらバランスよく行っています。オフィスへの出張ヨガ・瞑想レッスンでは、社員の方々の心身の課題を伺いながら毎回オリジナルの内容で行っています。英語でのレッスンも行っています。

私自身、IT業界で働いていた中で現れた症状や心身に染み付いた癖を、様々なセルフケアを研究・実践しながら改善してきました。その経験を生かして、企業向けレッスンなどでIT社会に生きる人々のメンタルと体の健康を支えながら、小中高生など若い方々へも姿勢改善・スポーツのパーソナルトレーニング・眼精疲労対策・集中力UPなどの方法を共有しています。

ー 経歴 ー

筑駒中高・早稲田大学理工学部・大学院国際情報通信研究科を経て、通信・マスメディア関連企業でITに携わった後、2009年に独立、Web・広告デザインや個別指導パソコン教室などをしながら、2015年から当スタジオを始め、現代人に最適なセルフケアについて研究と実践を続けています。

ー ヨガ・ピラティス関連 資格 ー

• 全米ヨガアライアンス E-RYT500
• Aarsha Yoga Vidya Peetham(南インド) AdvancedTTC300h修了(RYT300)
• エクロールヨガインストラクター養成講座[basic220h]修了(RYT200)
• IYCアシュタンガヨガ初級指導者養成コース修了
• スタジオ・ヨギー ピラティスベーシックトレーニングコース修了

ー レッスン・コラム ー

レッスンスケジュール
ヨガコラム一覧
アーサナ解説一覧
ピラティス解説一覧

ー ヨガポーズ解説例 ー

ー ピラティス解説例 ー