少人数・プライベート ヨガ&瞑想スタジオ
中央区佃(月島・勝どき)・港区白金(白金高輪・広尾)

高橋 陽介

少人数・プライベートレッスンやオフィス向けの出張・オンラインレッスンを中心として、ヨガ・瞑想・ピラティス・アーユルヴェーダ・東洋医学・気功などをベースにしたセルフケア方法をお教えしています。

筑駒中高・早稲田大学理工学部・大学院国際情報通信研究科を経て、通信・マスメディア関連企業でITに携わり2009年に独立、Webデザイン個人指導パソコン教室などを行い、2015年から当スタジオを始め、現代日本人の健康問題について研究を続けてきました。

レッスンでは、シヴァナンダヨガをベースにしたハタヨガを中心に、アシュタンガヨガ・ヴィンヤサヨガなどの動きのあるヨガ、体幹を整え鍛えるピラティス、リストラティブヨガ・陰ヨガなどリラックス系のヨガ、などいろいろなものを取り入れながらバランスよく行っています。

オフィスへの出張ヨガ・瞑想レッスンでは、社員の方々の課題をうかがいながら内容を組み立てています。デザイナーとして働いてきた経験を生かしてIT社会に生きる人々のメンタルと体の健康を支えながら、受験の経験も生かして小中高生など若い方々へも姿勢改善・スポーツのパーソナルトレーニング・眼精疲労対策・集中力UPなどの方法を共有しています。

ー 資格 ー

  • Aarsha Yoga Vidya Peetham(南インド) AdvancedTTC300h修了(RYT300)
  • エクロールヨガインストラクター養成講座[basic220h]修了(RYT200)
  • IYCアシュタンガヨガ初級指導者養成コース修了
  • スタジオ・ヨギー ピラティスベーシックトレーニングコース修了

ー レッスン・コラム ー

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ー ポーズ解説例 ー