中央区佃(月島)のヨガ&ピラティススタジオ
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高橋 陽介

IT出身のセルフケア研究者。
自分と大切な人の心身を癒やせるように。
そして自分らしい表現をしながら、清々しく生きられるように。

ヨガ・ピラティス・マインドフルネス瞑想・アーユルヴェーダなどをベースにした、人それぞれに合った心身のセルフケア方法と、デジタル活用法をお教えしています。

IT業界で働いていた中で現れた症状や心身に染み付いた癖に対して、様々なセルフケアを研究し改善してきました。その経験を生かして、企業向けレッスンなどでIT社会に生きる人々のメンタルと体の健康を支えながら、小中高生など若い方々へも姿勢改善・スポーツのパーソナルトレーニング・眼精疲労対策・集中力UPなどの方法を共有しています。

レッスンでは、様々な症状の改善や心身のステップアップを目的としたセルフケア方法のワークや、ヨガではシヴァナンダヨガをベースにしたハタヨガを中心に、アシュタンガヨガ・ヴィンヤサヨガなどの動きのあるヨガ、体幹を整え鍛えるピラティス、リストラティブヨガ・陰ヨガなどリラックス系のヨガ、などいろいろなものを取り入れながらバランスよく行っています。オフィスへの出張ヨガ・瞑想レッスンでは、社員の方々の課題をうかがいながら都度オリジナルの内容で行っています。

筑駒中高・早稲田大学理工学部・大学院国際情報通信研究科を経て、通信・マスメディア関連企業でITに携わり2009年に独立、Webデザイン個別指導パソコン教室などを行い、2015年から当スタジオを始め、現代日本人の健康問題について研究を続けています。

ー ヨガ・ピラティス関連 資格 ー

  • 全米ヨガアライアンス E-RYT500
  • Aarsha Yoga Vidya Peetham(南インド) AdvancedTTC300h修了(RYT300)
  • エクロールヨガインストラクター養成講座[basic220h]修了(RYT200)
  • IYCアシュタンガヨガ初級指導者養成コース修了
  • スタジオ・ヨギー ピラティスベーシックトレーニングコース修了

ー レッスン・コラム ー

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