高橋 陽介

「健康でクリエイティブな人が増えますように」と思いながら、インドなどで経験を重ね、主にヨガ・ピラティス・アーユルヴェーダをベースにしたセルフケア方法をお教えしています。

早稲田大学理工学部・大学院国際情報通信研究科を経て、通信・マスメディア関連企業でITに携わり2009年に独立、Webデザインやパソコン教室などを仕事としながら、現代日本人の健康問題に適したセルフケア方法について研究を続けています。

レッスンや自己練習では、アシュタンガヨガ・ヴィンヤサヨガなどの動きのあるヨガ、シヴァナンダヨガをベースにした伝統的なヨガ、体幹を整え鍛えるピラティス、リストラティブヨガ・陰ヨガなどリラックス系のヨガ、などいろいろなものを取り入れたり手放したりしつつバランスよく行っています。

オフィスへの出張ヨガ・瞑想レッスンも行い、働き盛りの方々の美と健康を支えながら、若年層の方々へも姿勢改善や眼精疲労対策などの方法を広めていきたいと思っています。

ー 資格 ー

・全米ヨガアライアンス認定インストラクター RYT500 E-RYT200

・Aarsha Yoga Vidya Peetham(南インド) AdvancedTTC300h修了

・エクロールヨガインストラクター養成講座[basic220h]修了

・IYCアシュタンガヨガ初級指導者養成コース修了

・ピラティスベーシックトレーニングコース修了

ー レッスン・コラム ー

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ー ポーズ解説例 ー