高橋 陽介

みなさんが、自分と大切な人の心身を癒やせるように。そして自分らしい表現をしながら、清々しく生きられるように。

ヨガ・ピラティス・マインドフルネス瞑想・アーユルヴェーダなどをベースに、人それぞれに合った道を進んでいただけるように幅広い内容でレッスンをしています。ヒーリング・整体の施術も行っています。

以前はWebデザインをしたり映像や音楽を作ったりしていました。IT業界で働いていた経験を生かして、個別指導パソコン教室などもやっています。

私自身、受験勉強で長時間座っていたりパソコンに向かって一日中働いていたりした中で、自律神経に関わる難しい症状が表れたり、悪い姿勢や歪みが染み付いていました。

そういった症状や癖を、様々なセルフケアを研究・実践しながら改善してきました。その経験を生かして、企業向けレッスンなどでIT社会に生きる人々のメンタルと体の健康を支えながら、小中高生など若い方々へも姿勢改善・スポーツのパーソナルトレーニング・眼精疲労対策・集中力UPなどの方法を共有しています。

レッスンでは、様々な症状の改善や心身のステップアップを目的としたワークや、ヨガではシヴァナンダヨガをベースにしたハタヨガを中心に、アシュタンガヨガ・ヴィンヤサヨガなどの動きのあるヨガ、体幹を整え鍛えるピラティス、リストラティブヨガ・陰ヨガなどリラックス系のヨガ、などいろいろなものを取り入れながらバランスよく行っています。オフィスや学校向けの出張ヨガ・瞑想レッスンでは、心身の課題を伺いながらオリジナルの内容で行っています。英語でのレッスンも行っています。

ー 経歴 ー

筑駒中高・早稲田大学理工学部・大学院国際情報通信研究科を経て、通信・マスメディア関連企業でITに携わった後に独立。当初はWeb制作・広告デザインや個別指導パソコン教室などを主な仕事とし、デスクワークの多かった自分の健康改善のために始めたピラティスやヨガ・瞑想などを元に研究と実践を深め、現代人に効果的なセルフケア方法を共有していく場として2015年にヨガスタジオ「フレアプラス」をスタート。

ー ヨガ・ピラティス関連資格 ー

• Aarsha Yoga Vidya Peetham AdvancedTTC300h修了(南インド RYT300)
• エクロールヨガインストラクター養成講座[basic220h]修了(宮古島 RYT200)
• IYCアシュタンガヨガ初級指導者養成コース修了
• スタジオ・ヨギー ピラティスベーシックトレーニングコース修了

ー レッスン・コラム ー

クラス内容
コラムを探す
アーサナ解説一覧
ピラティス解説一覧
研究の軌跡（雑記エッセイ集）

ー ヨガポーズ解説例 ー

ー ピラティス解説例 ー