少人数・プライベートレッスン ヨガ&ピラティス
中央区佃(月島・勝どき)・港区白金(白金高輪・広尾・麻布十番)

高橋 陽介

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少人数・プライベートレッスンおよびオフィス向けのレッスンを専門として、主にヨガ・ピラティス・アーユルヴェーダをベースにしたセルフケア方法をお教えしています。

筑駒中高・早稲田大学理工学部・大学院国際情報通信研究科を経て、通信・マスメディア関連企業でITに携わり2009年に独立、WebデザインITに関する個別教室などをしながら、現代日本人の健康問題について研究を続けています。

レッスンでは、アシュタンガヨガ・ヴィンヤサヨガなどの動きのあるヨガ、シヴァナンダヨガをベースにした伝統的なヨガ、体幹を整え鍛えるピラティス、リストラティブヨガ・陰ヨガなどリラックス系のヨガ、などいろいろなものを取り入れながらバランスよく行っています。

オフィスへの出張ヨガ・瞑想レッスンも行い、働き盛りの方々の美と健康を支えながら、若年層の方々へも姿勢改善や眼精疲労対策などの方法を共有していきたいと思っています。

ー 資格 ー

・全米ヨガアライアンス認定インストラクター RYT500 E-RYT200

・Aarsha Yoga Vidya Peetham(南インド) AdvancedTTC300h修了

・エクロールヨガインストラクター養成講座[basic220h]修了

・IYCアシュタンガヨガ初級指導者養成コース修了

・ピラティスベーシックトレーニングコース修了

ー レッスン・コラム ー

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ー ポーズ解説例 ー