レッスン料金
レッスンスケジュール
講師プロフィール
スタジオアクセス(白金高輪・広尾から)
ヨガ・ピラティス・瞑想・呼吸法・マインドフルネスなどをベースに、ひとりひとりに合った心身の整え方・磨き方を丁寧にお教えしています。
以下のような初心者から上級者の方まで、幅広くご利用いただいています。オープンクラスは基本的に小学生高学年から、プライベートクラスは小さなお子様と一緒でも可能です。
「大人数のスタジオや独学で練習しているけれど、うまくできているかわからない・正しいやり方を知りたい」
「自分に合ったセルフケアを選びたいので、偏りない視点で色々なやり方を試したい」
「人目を気にせず自分のペースで、効果的な運動をしたい」
「呼吸法や瞑想、解剖学や哲学、チャクラや気の扱い方、スピリチュアルな部分なども学びたい」
「スポーツやダンスや演技で心身をうまく使えるようになりたい、柔軟性や体幹の安定性を高めたい」
「姿勢改善&体型改善や心の落ち着きにつながる大人の習い事、親子や夫婦で一緒にできる習い事を探している」
予習復習や新しい気づきに役立てていだたくために、ポーズ解説・コラムも多数公開しています。
入会費や月会費はかかりません
ご予約はお早めにどうぞ
入会費や月会費はかかりません。1回だけの単発のレッスンも可能です。週1〜2回通われている方から、月1〜2回や季節に1回来られる方など、みなさん様々なペースで利用されています。
定期的に通わない場合も、退会・休会・再入会などの手続きは必要ありません。
ヨガや瞑想などをしっかり学んでみると、「子供のころから始めていれば良かった」と思うことがたくさんあります。とはいえ年齢を重ねてから始めても、遅すぎることはありません。「気づき」を磨きながら練習していくことで、今の自分をベストな状態に変えていくことができます。
初回体験は割引がございます。
ご予約はお早めにどうぞ。
しっかり学びたい方々へ、ひとりひとりに合ったレッスン
フレアプラスのレッスンは、男女問わず小中高生から70代の方まで、幅広くご利用いただいています。
- ヨガ・ピラティス・瞑想・呼吸法を初めて習う方
- 基礎からしっかり教わりたい初心者の方・学びなおしたい経験者の方
- 自律神経やメンタルの不調を改善したい方
- 怪我や病気のリハビリ、運動不足の改善など、状態に合わせたセルフケア方法を知りたい方
- 高度なアーサナを練習したい、中級・上級者の方
- ティーチング理論や解剖学・哲学も深めたい、インストラクターの方
- 人目を気にせず心身を整えたい、アスリートや芸能人の方
- 姿勢改善やスポーツ能力UP・集中力UPをしたい、あるいは勉強や進路に悩んでいる、小学生・中学生・高校生・大学生の方
アーユルヴェーダや東洋医学の理論などに基づいた食生活、お一人おひとりに合わせた練習メニューの作り方やヨガの選び方などもアドバイスさせていただいています。
調子がわるいとき・病み上がりのときや、体の歪みが気になるときなどには、ヒーリング・整体の施術とセルフケアを合わせたレッスンも行っています。
プライベートレッスン内容例
- どうやって始めて続けていったら良いか・どんなヨガを選んだら良いかなど相談しながら実践
- アーサナ(ヨガポーズ)の詳しいやり方や、自分に合ったアレンジ方法、キレイに見えるポーズのコツ
- 気になる部分に効くシェイプアップ、自分に合った効率の良い筋トレ・体幹トレーニング
- ヒーリング・整体の施術でリラックスして体を整え、調子の良い心身を維持するセルフケアも合わせて学ぶ
- 自律神経・メンタルを整え、内臓の働きを高める
- 瞑想・呼吸法によってマインドフルネス(気づき)を磨き、仕事や学習の能率UP
- マインドフルネス・瞑想の際の坐法のやり方
- 柔軟性・体幹の強さを磨き、姿勢改善・スポーツ能力UP・集中力UP(小中高生にも)
- 時期や体調・体質に合わせて、マタニティ(妊活・産前・産後)ヨガ
プライベートレッスンで学ぶメリット
- ご希望に合わせた内容で行えるので、時間のムダがありません。
- 人目を気にせず、初心者でも上級者でも集中・リラックスして行えます。
- プライベートレッスンでしか教わることのできない、深い内容まで学べます。
- ヒーリング・整体の施術と、ヨガやピラティスのレッスンを組み合わせて行うことも可能です。
- 都合の良いタイミングから始められて、ライフスタイルに合わせてレッスン日時や頻度を選べます。入会費・月会費などはございません。
白金スタジオ レッスン料金
白金スタジオでは、プライベートクラスのみ行っています。
期間限定で白金プライベートクラスチケットをご利用いただけます。
その他のクラスは、佃スタジオ(月島)で行っています。
佃スタジオ(月島)のスケジュール
プライベートクラス
◯初回体験
【パーソナル】
7,000円/60分
(以降2,000円/15分)
【2名様】
9,000円/60分
(以降2,500円/15分)
【3〜4名様】
11,000円/60分
(以降3,000円/15分)
◯通常料金
【パーソナル】
8,000円/60分
(以降2,000円/15分)
【2名様】
10,000円/60分
(以降2,500円/15分)
【3〜4名様】
12,000円/60分
(以降3,000円/15分)
◯白金2回チケット(4週間有効)
【パーソナル】
15,000円/120分
【2名様】
19,000円/120分
【3〜4名様】
23,000円/120分
◯白金4回チケット(8週間有効)
【パーソナル】
28,000円/240分
【2名様】
36,000円/240分
【3〜4名様】
44,000円/240分
オンラインプライベートレッスン
4,000円/30分(以降2,000円/15分)
●ご自宅等への出張
プライベートクラスの料金+出張費
●オフィス・イベント・学校などへの出張
企業・学校向け出張&オンラインレッスン
白金ヨガスタジオ スケジュール
白金スタジオでは、只今プライベートクラスのみ行っています。曜日等は特に限定しておりませんので、ご希望の日時をご連絡くださいませ。
プライベートクラス以外のレッスンは、佃スタジオ(月島)にて行っております。
佃スタジオ(月島)のスケジュール
ご予約・お問い合わせは、フォーム・Eメール・LINE、いずれの方法でも構いません。
白金スタジオ アクセス(白金高輪・広尾駅から)
港区白金3-11-6(≫Googleマップで開く)
白金高輪駅(南北線・都営三田線)徒歩5分
広尾駅(日比谷線)徒歩15分
白金高輪駅からは、4番出口から出て正面に見える白金タワーの向こう側へまわり、クリーニング屋の右の道を通って進み、白金保育園の左脇の細い道を抜けた先を右へ曲がって、1分ほどのところ歩いた左側にあります。
広尾駅からは、1番出口を出て左方向、天現寺橋の方へ向かい、天現寺の交差点を左折して道なりに明治通りを進み、五の橋(「光林寺」交差点で右折)を渡り、1分ほどまっすぐ進んだところのコーヒーショップキャンディがある交差点で左折し、3分ほど進んだところの柏原工務店のある交差点(白金四の橋商店街よりも1本手前の道)で右折してすぐ右側です。
白金・南麻布・麻布十番・白金台・高輪・三田・広尾・恵比寿周辺の方には、ご自宅・オフィスなどへの出張レッスンも行っております。
講師(男性インストラクター)
高橋 陽介
ヨガ・ピラティス・マインドフルネス・瞑想・アーユルヴェーダ・気功や東洋医学などをベースに、自分の心身を整えてきた経験を生かして、人それぞれに合った道を進んでいただけるように幅広い内容でレッスンをしています。
筑駒中高・早稲田大学理工学部・大学院国際情報通信研究科を経て、通信・マスメディア関連企業でITに携わった後に独立。現代人に有効なセルフケアと人間の進化について研究と実践を深めながら、少人数・プライベートレッスンと企業向けレッスンをメインにお教えしています。
ー 関連資格 ー
- Aarsha Yoga Vidya Peetham(南インド) AdvancedTTC300h修了(RYT300)
- エクロールヨガインストラクター養成講座[basic220h]修了(RYT200)
- IYCアシュタンガヨガ初級指導者養成コース修了
- スタジオ・ヨギー ピラティスベーシックトレーニングコース修了