少人数ヨガ&ピラティス・パーソナルトレーニング
中央区佃(月島・勝どき)・港区白金(白金高輪・広尾)

自己流ではなく、しっかり習う効果を。少人数・パーソナルレッスンで実感してください。

「本や動画でヨガ・ピラティスを始めてみたけど、うまくできているかわからない」
「大人数のスタジオだと質問しにくい、しっかり教えてもらえない」

そんな声を良く耳にします。実際私もそうでしたので、初めて「しっかり」習ったときには、とてもたくさんの発見がありました。

ヨガやピラティスのポーズは、「それっぽく」できてしまうものですが、しっかり習うことで効果は全く異なり、怪我もしにくいものです。

本来の健康な心身へ、悪い癖・習慣を手放していく

「マッサージに行ってもすぐに肩こりや腰痛が元に戻ってしまう」
「外科治療をしたけれど、しばらくしたら体がおかしくなった」

外力によって体を整えても、根本的な心身の癖や習慣が直っていなければ、また元に戻ってしまいます。

フレアプラスでは、ご自宅で行えるエクササイズや、仕事中の体の使い方のポイント、集中力UPのための瞑想や呼吸法などをお教えすることにも重点を置いております。スタジオに来られたときだけでなく、日常生活においても健康に気持ちよく過ごしていただけるお手伝いができれば幸いです。

オフィスやご自宅への出張レッスンも行っておりますので、ライフスタイルに合わせて、ぜひ「良い習慣」をつくってください。

自分に合った道を、自分で選べるように

世の中にはいろいろな健康法があり、食に関する説などもたくさんあり、つい数年前まで正しいとされていたことが簡単にひっくり返ったりします。

自分にとって正しいものは、自分が一番良く知っています。誰かに押し付けられるものではありません。

多すぎる情報は、本来持っている感覚を抑え込んでしまいます。余計なものを手放していき、自分の感覚を磨き、多くの方が「違和感・不自然を察知する力」を取り戻していただけたらと思います。

まずは色々、試してみてください

フレアプラスでは、ヨガ・ピラティスの基礎から、シェイプアップと柔軟性アップを目指してヴィンヤサヨガ・アシュタンガヨガなど動きのあるヨガ、インドの伝統的なハタヨガをアレンジしたヨガ、ストレッチ・リラックス・陰ヨガや、体幹を鍛える・柔軟性を高めるピラティスなど、初めての方から慣れていらっしゃる方までご希望に合わせてオリジナルなクラスを作ります。

いろいろなヨガ・ピラティス・瞑想を試していただき、ひとつの方法に執着せず、瞬間瞬間のご自分に合った道を選んでみてください。

入会金や月会費などは設けておりませんので、ご自分のペースで、気持ち良い範囲で、変化を楽しんでください。

ご予約・お問い合わせ・アクセス

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中央区佃1−3−14(地図

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