少人数・パーソナル・プライベートヨガ&ピラティス
中央区佃(月島・勝どき)・港区白金(白金高輪・広尾・麻布十番)

少人数・パーソナルレッスンでしっかり習う効果を、実感してみてください。

「本や動画でヨガ・ピラティスを始めてみたけど、うまくできない」
「大人数のスタジオだと、自分が正しく出来ているかわからない」

そんな声をよく耳にします。実際私もそうでしたので、初めて「しっかり」習ったときには、とてもたくさんの発見がありました。

ヨガやピラティスのポーズは、動画や本などを真似して「それっぽく」できてしまうものですが、しっかり習うことで効果は全く異なり、怪我もしにくいものです。

貴重な時間を使うなら、効果的なレッスンを

ひとりひとりの心と体は全く異なり、そして状態は日々変化していきます。ひとりひとりに最適なやり方があるから、少人数でしっかり教わることが大切です。

ポーズをカッコよく決めている人たちが周りにいると焦ることもあるかもしれませんが、形だけ人のマネをする必要はないのです。

自分の状態を把握して、今の瞬間に最適な方法を選べるようになること。そのためには、まず自分の癖に気づくことが必要です。そして、癖をそのままにして練習を続けるのではなく、正しいやり方を学んでいくことが大切です。

運動のためだけでなく、病気やケガの治療・予防のために

「マッサージに行ってもすぐに肩こりや腰痛が元に戻ってしまう」
「外科治療をしたけれど、しばらくしたら体がおかしくなった」

外力によって体を整えても、根本的な心身の癖や習慣が直っていなければ、また元に戻ってしまいます。

私が理想だと思う健康の形は、自分で自分の現状が把握できて、治療できて、予防できることだと思います。そのための重要なヒントが、ヨガやピラティスにはたくさん含まれています。

まずは興味のあることから、色々試してみてください

フレアプラスでは、様々なヨガ・ピラティス・瞑想を取り入れたレッスンをご用意しています。

ひとつの方法に執着せず、瞬間瞬間のご自分に合った道を選んでみてください。

まず初回はプライベートクラスを受けていただくことをおすすめします。

入会金や会費などは設けておりませんので、ご自分のペースで、気持ち良い範囲で、変化を楽しんでください。

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