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研究の軌跡（雑記集）｜目次

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前書き

「ヨガを深めたいのですが、どういう勉強をしたらいいですか？」

「どうやって勉強をされてきましたか？」

「どのスクールで資格をとったらいいですか？」

「どんな習慣をつくったらいいですか？」

「瞑想やマインドフルネスはどうやって始めたらいいですか？」

といった質問を、たくさんいただいています。

私は、特定の方向に引き込んだりすることはしませんので、なるべく自分の本当に行きたい方向を見つけられるようなアドバイスをしています。

人それぞれ一生の間になすべきことは異なるものと思いますので、道がそれぞれ異なっているのも自然なことと思います。

瞑想やアーサナを深めて、心と体の癖をできるだけ手放して、他人の基準に頼らない自分なりの答えが探せれば良いのです。

答えを探そうと思っても、なかなか難しい場合も多いかもしれません。ヒントがなくてもたどり着ける人もいるでしょうけれども、まず次の一歩すら見えていない人もいるかと思います。

そんな方々のために、なにかヒントになればという意味と、私自身も一度まとめておくと良いかなという意味も含めて、私がどんな経緯で健康問題に気づき、研究を深めてきたのかを書いていきたいと思います。

私も日々「気づき」の連続であり、なにか気づいたときに、いろいろ調べて実践して、それをレッスンに反映させたり記事に書いたりしてきました。

その時々に読んだ本や、書いた記事などもあわせてまとめていこうと思います。

目次

  • 前書き（このページ）

「健康への意識に目覚める」編

「いろいろな健康法を試す」編

「ヨガを本格的に始める」編

「ヨガを教え始める」編

「研究を深める」編

最近の研究・雑記

随時更新している雑記集です。まとまりもつながりもありませんが、なにかのヒントや脳の刺激になれば幸いです。

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