研究の軌跡｜目次

前書き

「ヨガを深めたいのですが、どういう勉強をしたらいいですか？」「どの資格をとったらいいですか？」「どうやって勉強をされてきましたか？」「どんな習慣をつくったらいいですか？」「瞑想やマインドフルネスはどうやって始めたらいいですか？」といった質問をたくさんいただいています。

私は、特定の方向に引き込んだりすることはしませんので、ただ雑念を払って、自分の本当に行きたい方向を見つけられるようなアドバイスをしています。

人それぞれ一生の間になすべきことは異なるのだと思いますので、道はそれぞれ異なっているのが自然です。

瞑想やアーサナを深めて、心と体の癖をできるだけ手放して、他人の基準に頼らない自分なりの答えが探せれば良いのです。

しかしそれもなかなか難しい場合も多いでしょう。ヒントがなくてもたどり着ける人もいるでしょうけれども、まず次の一歩すら見えていない人も多いかもしれません。

というわけで、なにかヒントになればという意味と、私自身も一度まとめておくと良いかなという意味も含めて、私がどんな経緯で健康問題に気づき、研究を深めてきたのかを書いていきたいと思います。

私も日々「気づき」の連続であり、なにか気づいたときに、いろいろ調べて実践して、それをレッスンに反映させたり記事に書いたりしてきました。

その時々に読んだ本や、書いた記事などもあわせてまとめていこうと思います。