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私がどんな経緯でヨガやピラティスなどに出会ったか、というお話です。
研究の軌跡

古典ヨーガ(ラージャヨーガ)の重要教典「ヨーガスートラ」の解説です。
ヨーガスートラ解説

ハタヨーガの重要教典「ハタヨーガプラディーピカー」の概説です。
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代表的なアーサナを分類別に並べたマップです。
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アシュタンガヨガ(ハーフプライマリー)のアーサナを順番に並べたマップです。
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