レッスンの内容例 〜初心者から上級者・インストラクターの方まで〜
- 初心者の方は、ヨガ＆ピラティスの基礎から
- 独学や他のスタジオで練習されている方は、気になるポーズや疑問を集中的に解決
- 家事や仕事のストレスに、リラックスヨガ
- 仕事中の姿勢改善に、椅子に坐ってチェアヨガ
- 瞑想・呼吸法でメンタルケア
- インドの伝統的なスタイルでのハタヨガ
- たくさん汗をかけるヴィンヤサヨガ・アシュタンガヨガ
- 深部をストレッチするリストラティブヨガ、陰ヨガ
- 体幹を鍛えるピラティス＆パワーヨガ
- 背骨や骨盤を整え柔軟性を高めるストレッチ系ピラティス
- インストラクターの方向けにティーチング講習
出張エリア・料金
月島周辺（佃リバーシティ・月島・勝どき・晴海・豊洲・新富町・門前仲町）、白金周辺（白金・広尾・麻布十番・三田・恵比寿）など、ご自宅や共有スペースへ出張いたします。
料金
出張プライベートレッスン
60min
初回：
１名様 5,000円
２名様 3,500円／名
３名様 3,000円／名
４名様 2,500円／名
通常：
１名様 8,000円
２名様 5,000円／名
３名様 4,000円／名
４名様 3,500円／名
＋出張費 1,000円〜
出張費はお問い合わせくださいませ。
90minなどのレッスンも可能です。
小学校低学年以下のお子様は無料でご一緒に参加いただけます。ベビーヨガも可能です。
税込価格です。価格は改定する場合がございます。
講師
高橋 陽介
「健康でクリエイティブな人が増えますように」と思いながら、インドなどで経験を重ね、主にヨガ・ピラティス・アーユルヴェーダをベースにしたセルフケア方法をお教えしています。
筑駒中高・早稲田大学理工学部・大学院国際情報通信研究科を経て、通信・マスメディア関連企業でITに携わり2009年に独立、Webデザインやパソコン教室などを行いながら、IT社会に疲れがちな現代日本人の健康問題について研究を続けています。
ー 資格 ー
・全米ヨガアライアンス認定インストラクター RYT500 E-RYT200
・Aarsha Yoga Vidya Peetham(南インド) AdvancedTTC300h修了
・エクロールヨガインストラクター養成講座[basic220h]修了
・IYCアシュタンガヨガ初級指導者養成コース修了
・ピラティスベーシックトレーニングコース修了
大人数スタジオや独学ではわかりにくいポイントも丁寧に
オフィスやご自宅などへ出張レッスンも行っています
でのご連絡は