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ヒーリング整体とヨガ&ピラティス|背骨・自律神経を整え、施術後のセルフケアもしっかり習う

ヒーリング・整体に、ヨガ・ピラティス・マインドフルネス瞑想・呼吸法などのセルフケアのレッスンを合わせて行うメニューです。

このページの目次

ヒーリング整体+ヨガ&ピラティスの主な施術内容

主な施術内容としては、背骨調整・骨盤調整・ヘッドマッサージ・ハンドマッサージ・首肩の調整を組み合わせて、骨・筋肉・気の流れを整えます。

グイグイ強く押したり、バキバキ骨を鳴らしたりはしません。じっと手を当てて軽い圧で骨を整えたり、気を整えたり、痛くない気持ち良い技法が中心となります。

ヒーリング整体+ヨガ&ピラティスの主な効果と目的

主な効果としては、自律神経の働きを導き自己治癒力を高め、頭痛や肩こり、腰痛、眼精疲労、メンタル不調、その他さまざまな症状の改善につながります。

ヒーリング・整体を行うと、一時的に心身の調子が良くなりますが、その変化を定着させるには施術後のセルフケアが重要です。

お一人おひとりの状態に合わせて、ヨガ・ピラティス・マインドフルネス瞑想・呼吸法などのセルフケアメニューも一緒につくっていきましょう。

体の調子が悪い時、整体とヨガ、どちらに行くべきか?

主に肩こりや腰痛などを抱えている人は、「整体とヨガ、どちらに行くべきか?」と考える人も多いかと思います。

施術してもらう整体と、自分でケアするヨガ&ピラティス、手っ取り早そうなのは前者のように思えますが、整体やマッサージに行っても数日後にはガチガチに体に戻っていたという経験のある方も多いでしょう。私も長いこと、それを繰り返していました。

しかし整体やマッサージが無意味なわけではないと思います。一時的に調子がよくなったときに垣間見える心身の使い方は、とても重要なヒントになります。

そのような心地よい心身の使い方を、定着させられればベストです。そのためには、癖を手放して、根本的に心身を変えていくためのセルフケアが重要であると思います。

ヨガ・ピラティスやマインドフルネス瞑想などは、「癖に気づいて手放す」という重要なことを、効果的に行えるひとつの道です。

癖も人それぞれ、ひとりひとりに合ったやり方がありますので、人がやっているとか流行っているからといってひとつの方法にこだわる必要はありません。いろいろなことを、試してみましょう。

施術・レッスンの流れ

  1. プライベートクラスの時間帯のなかから、ご都合の良い日時のご希望をお送りください。こちらから返信させていただき、ご予約確定となります。
  2. 5〜10分前にスタジオへお越しください。お着替えが必要でしたら、着替え場所はございます。できるだけ動きやすい服装でお越しくださいませ。
  3. 気になる症状などをお伺いし、軽く体を動かしたりしながら姿勢と体の癖をチェックします。主な症状を改善する方向性と、症状が生まれる根本的な原因を解決する方向性を見定めながら進めていきます。
  4. 必要に応じて、骨・筋肉・気を整える施術を行います。
  5. 癖を直すためのヨガ・ピラティスなどのレッスンを行います。
  6. 心身の癖を根本的に直していくための、日常生活の中で行えるセルフケアメニューを一緒に作ります。
  7. 料金は現金または銀行振込にてお支払いいただきます。入会費や月会費などは不要です。

料金

初回体験:7,000円/60min
通常料金:8,000円/60min

ヒーリング整体施術とセルフケアレッスンの時間配分は、ご希望に合わせて調整します。75・90minなども可能です。

初回体験は、プライベートクラス・オープンクラス含めフレアプラスのレッスンを初めて受ける方に限ります。

空き状況・スケジュール

プライベートクラスの時間内で、施術とセルフケアレッスンを行います(例:30minのヒーリング整体+30minのヨガレッスン)。

ご予約は、プライベートクラスの時間枠からご指定ください。

空き状況マーク
◯:空きあり 予約可
△:残り1名 予約可
×:満席またはクローズ 予約不可

佃スタジオ プライベートクラス

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プライベートクラスをご予約の場合は、佃スタジオ/白金スタジオ/オンラインいずれかのご希望と、レッスンの長さ(60分など)のご希望をこちらにお書きください。

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