グプタパドマーサナ（隠れた蓮華座のポーズ）〜骨盤調整・背骨調整・リラックス〜

アーサナ解説　2019.3.19

クックターサナ（鶏のポーズ）〜蓮華座を深め、体をコンパクトにして浮かべる〜

アーサナ解説　2019.3.18

ヴィパリータカラニー（逆転の姿勢）〜全身の血行を促し、脚のむくみをとる〜

アーサナ解説　2019.3.16

バッダヴィラバドラーサナ（ハンブルウォーリア・謙虚な戦士のポーズ）〜脚全体の筋力UP・全身の血行促進〜

アーサナ解説　2019.3.15

クラウンチャーサナ（鷺のポーズ）〜脚裏全体を強くストレッチ〜

アーサナ解説　2019.3.14

アーカルナダヌラーサナ（弓矢を引くポーズ）〜大殿筋ストレッチ・股関節外旋〜

アーサナ解説　2019.3.13

ヨガは自己肯定か、自己否定か？

ヨガコラム　2019.3.9

太陽礼拝の歴史２〜宗教儀礼・エクササイズ〜

ヨガコラム　2019.3.4

太陽礼拝の歴史１〜現代ヨガにおける太陽礼拝の比較〜

ヨガコラム　2019.3.4

武士・禅僧の関係と、バガヴァッドギーターの状況を比較してみる

バガヴァッドギーター解説　2019.2.21

チンムドラー・ジュニャーナムドラーの意味・違いに関する考察

ヨガコラム　2019.2.19

不自然な振る舞いをなくしていく

ヨガコラム　2019.2.17

師匠が必要かどうか、という話

ヨガコラム　2019.2.12

バガヴァッドギーターとは 〜様々なヨーガや宗教哲学を統合した聖典〜

バガヴァッドギーター解説　2019.2.7

プライベートクラスのご利用目的 ベスト５

ヨガクラス　2019.1.11

雑念を払うための３つのテクニック

ヨガコラム　2019.1.11

新しい習慣を続けていくための、２つのポイント

ヨガコラム　2019.1.10

2019年もよろしくお願いいたします

お知らせ　2019.1.1

ヨーガスートラ解説 4.31-4.34 〜ヨーガのゴール〜

ヨーガスートラ解説　2018.12.28

ヨーガスートラ解説 4.29-4.30 〜法雲三昧（ダルマメーガ・サマーディ）〜

ヨーガスートラ解説　2018.12.27