「マタニティヨガ」に関する私の経験

ヨガコラム　2019.11.6

ガルバピンダーサナ（子宮の胎児のポーズ）〜腹筋を強化・内臓を活性化・股関節を柔軟に〜

アーサナ解説　2019.11.4

エーカパーダカウンディニャーサナⅡ〜重力に負けないよう、体幹・脚力を強化〜

アーサナ解説　2019.11.2

エーカパーダカウンディニャーサナⅠ〜背骨をねじる柔軟性・脚を伸ばして支える筋力〜

アーサナ解説　2019.11.2

パールシュヴァブジャダンダーサナ（グラスホッパーポーズ）〜股関節・背骨をねじる柔軟性とバランス感覚〜

アーサナ解説　2019.10.30

パドママユラーサナ（蓮華座を組んだ孔雀のポーズ）〜内臓を活性化・体幹強化・股関節を柔軟に〜

アーサナ解説　2019.10.29

バッダコナーサナ（バッダコーナーサナ・合蹠のポーズ）〜左右のバランスを整え、股関節・膝関節・足首を柔軟に〜

アーサナ解説　2019.10.28

台風関連

お知らせ　2019.10.13

シャヴァーサナ（屍のポーズ） 〜「生きている」ということに気づく〜

アーサナ解説　2019.10.7

チェアヨガ・ベーシック 〜オフィスや学校で気軽に、全身を動かせるポーズ〜

アーサナ解説　2019.9.23

ハタヨーガプラディーピカー概説 3.6〜3.9 〜10種のムドラー〜

ハタヨーガプラディーピカー概説　2019.9.19

ハタヨーガプラディーピカー概説 3.1〜3.5 〜ハタヨーガの原理〜

ハタヨーガプラディーピカー概説　2019.9.19

「現代ヨガの父」クリシュナマチャリア氏の主著「ヨガマカランダ」の概要

ヨガマカランダ概説　2019.9.12

アシュタンガWS・アーサナ集中WSのお知らせ

お知らせ　2019.8.26

「わび」の心 〜奥底に存在する禅の精神〜

ヨガコラム　2019.8.21

ハタヨーガプラディーピカー概説 2.71〜2.78 〜最後のプラーナーヤーマ、ケーヴァラ・クンバカ〜

ハタヨーガプラディーピカー概説　2019.8.11

ハタヨーガプラディーピカー概説 2.59〜2.70 〜プラーナーヤーマのやり方・後半〜

ハタヨーガプラディーピカー概説　2019.8.9

ハタヨーガプラディーピカー概説 2.48〜2.58 〜プラーナーヤーマのやり方・前半〜

ハタヨーガプラディーピカー概説　2019.8.8

夏風邪に効くヨガポーズ・アーユルヴェーダの智慧

ヨガコラム　2019.8.7

ハタヨーガプラディーピカー概説 2.39〜2.47 〜プラーナーヤーマの種類・バンダの使い方〜

ハタヨーガプラディーピカー概説　2019.8.2