-
10月のレッスン予定
お知らせ 2022.9.30
-
バランスポーズ（立位バランス・アームバランス）のコツ
ヨガコラム 2022.9.24
-
最近の企業向け出張ヨガ・オンラインヨガレッスン例
オフィスヨガ 2022.9.23
-
セルフケアにも活用できる、ヒーリングや整体の「手技」の種類
セルフケア 2022.9.19
-
ブラーマリー・プラーナーヤーマ（ハミングビーブレス・蜂の呼吸法）の効果・やり方
呼吸法解説 2022.9.5
-
経絡・経穴・チャクラと、ヨガポーズ中の意識
ヨガコラム 2022.8.24
-
「形」の持つ力、神聖幾何学などの話
神秘学 2022.8.16
-
違和感があるなら、執着しない（自己観察のための逆行瞑想）
セルフケア 2022.8.16
-
セルフケアが始まるきっかけ「調子はどうですか？」
セルフケア 2022.8.14
-
識別（ヴィヴェーカ）とマインドフルネスの大切さ
ヨガコラム 2022.7.30
-
息を止めること（止息・クンバカ）の意味
ヨガコラム 2022.7.18
-
改めて、非暴力（アヒンサー）と誠実（サティヤ）
ヨガコラム 2022.7.13
-
意識体を用いて、アーサナ・プラーナーヤーマ・バンダ・ムドラーを実践する
ヨガコラム 2022.7.10
-
デジタル教室とヨガ教室
つぶやき 2022.7.3
-
「◯◯を毎日◯回続ければ、◯ヶ月で◯◯に！」という幻想
つぶやき 2022.7.1
-
暑さ対策ヨガ・呼吸法・食生活・瞑想・アロマ
まとめ 2022.6.28
-
自分らしい表現をする
つぶやき 2022.6.22
-
やらないことを見つける、生きたいように生きる
つぶやき 2022.6.20
-
意識の向け方・扱い方
ヨガコラム 2022.6.9
-
体を「国」や「組織」と捉えてマネジメントする
ヨガコラム 2022.6.8
ヨガコラム・お知らせ
サイト内検索
新着記事
最近24時間でよく読まれた記事
-
アシュタンガヨガ・フルプライマリーのアーサナ（ポーズ）内容＆順番図解
アーサナ解説 2017.8.15
-
アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーのアーサナ（ポーズ）内容＆順番図解
アーサナ解説 2017.5.11
-
ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧｜胡坐・安楽座スカーサナ・達人座シッ…
アーサナ解説 2017.6.17
-
蓮華座（結跏趺坐・パドマーサナ）のやり方・効果・コツ図解
アーサナ解説 2016.10.14
-
アシュタンガヨガ 太陽礼拝Aのアーサナ（ポーズ）順番・ドリシュティ・サ…
アーサナ解説 2017.9.24
-
パールシュヴァコーナーサナ（パールシュヴァコナーサナ・体側を伸ばすポ…
アーサナ解説 2017.3.18
-
シルシャーサナ（ヘッドスタンド・シルシアーサナ・頭立ちのポーズ）の効…
アーサナ解説 2017.2.24
-
10月のレッスン予定
お知らせ 2022.9.30
-
プラサリタパドッターナーサナA・B・C・D（立位の開脚前屈）の効果とやり…
アーサナ解説 2017.8.28
-
ウッティタハスタパダングシュターサナの効果とやり方・図解
アーサナ解説 2017.8.4
アーサナ解説記事（更新日順）
-
パールシュヴォッターナーサナ（体側を強くのばすポーズ）の効果とやり方…
アーサナ解説
2022.9.16 -
パールシュヴァカカーサナ（サイドクロウ・横向きのカラスのポーズ）の効…
アーサナ解説
2022.9.16 -
ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧｜胡坐・安楽座スカーサナ・達人座シッ…
アーサナ解説
2022.9.16 -
パドマサルヴァンガーサナ（蓮華座を組んだ肩立ちのポーズ）の効果とやり…
アーサナ解説
2022.9.12 -
ニーラランバサルヴァンガーサナ（支えのない肩立ち・ショルダースタンド…
アーサナ解説
2022.9.12 -
サーランバサルヴァンガーサナ（ショルダースタンド・肩立ち）の効果とや…
アーサナ解説
2022.9.12 -
カカーサナ（カラスのポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2022.9.11 -
ウトゥカターサナ（椅子のポーズ・チェアポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2022.9.9 -
ヴァシシュターサナ（サイドプランク・ヴァシシュタアーサナ）の効果とや…
アーサナ解説
2022.9.8 -
アルダバッダパドモッターナーサナ（半蓮華座を組んだ立位前屈ポーズ）の…
アーサナ解説
2022.9.7
