ヨガコラム・お知らせ

「クンダリニー・タントラ」を読む【38】第3章 1節：クンダリニーヨーガのルールと準備

クンダリニー・タントラ　2026.11.11

「クンダリニー・タントラ」を読む【37】第2章 10節：サハスラーラの位置や特徴

クンダリニー・タントラ　2026.11.10

余白を作って、信じて待つ

ヨガコラム　2026.11.9

第3日曜は臨時スケジュールとなります

お知らせ　2026.11.8

「クンダリニー・タントラ」を読む【36】第2章 9節：ビンドゥ・ヴィサルガの位置や特徴

クンダリニー・タントラ　2026.11.8

「クンダリニー・タントラ」を読む【35】第2章 8節：ヴィシュッディチャクラの位置や特徴

クンダリニー・タントラ　2026.11.4

片鼻呼吸法のやり方・効果・図解｜免疫力・自律神経・チャクラを整える

ヨガコラム　2026.11.2

「クンダリニー・タントラ」を読む【34】第2章 7節：アナーハタチャクラの位置や特徴

クンダリニー・タントラ　2026.11.2

オープンクラスの特徴・向いている人

クラス紹介　2026.11.1

「クンダリニー・タントラ」を読む【33】第2章 6節：マニプーラチャクラの位置や特徴

クンダリニー・タントラ　2026.11.1

「クンダリニー・タントラ」を読む【32】第2章 5節：スワディシュターナチャクラの位置や特徴

クンダリニー・タントラ　2026.11.1

蓮華座（結跏趺坐・パドマーサナ）の練習法２ 〜股関節を内回しして膝を下ろす〜

アーサナ解説　2026.10.27

蓮華座（結跏趺坐・パドマーサナ）の練習法１ 〜足首を伸ばし、膝をしっかり曲げて股関節を外回し〜

アーサナ解説　2026.10.27

蓮華座（結跏趺坐・パドマーサナ）のやり方・効果・練習法ストレッチ

アーサナ解説　2026.10.27

「クンダリニー・タントラ」を読む【31】第2章 4節：ムーラーダーラチャクラの位置や特徴

クンダリニー・タントラ　2026.10.26

「クンダリニー・タントラ」を読む【30】第2章 3節：アージュニャーチャクラの位置や特徴

クンダリニー・タントラ　2026.10.26

「クンダリニー・タントラ」を読む【41】第3章 4節：アージュニャーチャクラの覚醒方法

クンダリニー・タントラ　2026.10.26

ハタヨーガプラディーピカーの概要・アーサナ一覧

ハタヨーガプラディーピカー概説　2026.10.25

オンラインプライベートクラスのレッスン例

クラス紹介　2026.10.22

「クンダリニー・タントラ」を読む【29】第2章 2節：チャクラの覚醒を通じた人間の進化

クンダリニー・タントラ　2026.10.22