ヨガコラム・お知らせ

「クンダリニー・タントラ」を読む【2】序章：ヨーガとは、そしてクンダリニーヨーガとは

クンダリニー・タントラ　2026.9.20

「クンダリニー・タントラ」を読む【46】第3章 9節：ヴィシュッディチャクラの覚醒方法

クンダリニー・タントラ　2026.9.16

「クンダリニー・タントラ／サティヤナンダ(著)」を読む【1】目次・構成

クンダリニー・タントラ　2026.9.14

シルシャーサナ（ヘッドスタンド・シルシアーサナ・頭立ちのポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2026.9.9

背中で合掌するやり方・コツ・動画

ヨガコラム　2026.8.16

「ヨーガマカランダ／クリシュナマチャリア(著)」をこれから読み始める方へ

ヨーガマカランダ概説　2026.8.14

ヨーガマカランダ概説【9】2.1節 各10種のヤマ・ニヤマ

ヨーガマカランダ概説　2026.8.13

ヨーガマカランダ概説【10】2.2-2.4節 諸言・注意点・重要な気づき（アーサナの数、実践方法など）

ヨーガマカランダ概説　2026.8.13

ヨーガマカランダ概説【4】1.3-1.4節前半 感覚制御・集中・瞑想

ヨーガマカランダ概説　2026.8.13

ヨーガマカランダ概説【1】目次構成・前書き・参考文献リスト

ヨーガマカランダ概説　2026.8.13

「現代ヨガの父」クリシュナマチャリア氏の主著「ヨーガマカランダ」の概要

ヨーガマカランダ概説　2026.8.13

ヨーガマカランダ概説【16】第4章 アーサナ一覧

ヨーガマカランダ概説　2026.8.13

ハッピーベイビー（アーナンダバラーサナ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2026.8.13

ヴィヤガラーサナ（虎のポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2026.8.13

エーカパーダ・アシュタンガナマスカーラ（一本足の八点のポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2026.8.13

パリヴリッタマールジャリアーサナ（針の糸通しのポーズ・ねじった猫のポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2026.8.13

スプタパリヴリッタガルダーサナ（ガルーダツイスト）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2026.8.13

サマコーナーサナ（直角のポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2026.8.13

メルプリシュターサナ（手を肩に置いて背骨をねじるポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　2026.8.13

祓詞（略拝詞）と浄化＆チャージ

マントラ解説　2026.7.27