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心身のセルフケアと進化を探究する スタジオ[フレアプラス]

余白を作って、信じて待つ

余白を作って、信じて待つ

固まった余裕の無い心身には、本来の美しい自分は現れません。

男性ヨガインストラクター 高橋陽介の写真

by 高橋陽介

ヨガ･瞑想･ピラティス･マインドフルネスなど様々なセルフケアと進化の道を研究しています。

【今日の一言】気づきの力は、本来備わっているものです。それを覆い隠す雑念・煩悩を手放すことで、自然に輝き出てきます。ヨガや瞑想は有効な道ですが、人それぞれに合ったやり方があります。（2026.7.6）

難しいポーズにトライしてみるとき、
今の体の使い方を一度手放す必要があるかもしれません。

長年使ってきた体だからといってガンコに執着せず、
あるいは自分にはムリと簡単にあきらめず、
本来の使い方を知っているはずの自分をよく内観してみましょう。

心身の準備ができたら、それは自然に現れてきます。
でも、ガチガチに固まった余裕の無い心身には訪れません。

余計なものを手放して、余白を作って、
自分を信じて待ってみましょう

男性ヨガインストラクター 高橋陽介の写真

by 高橋陽介

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カテゴリー：ヨガコラム
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