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陽当たりと風通しの良い 月島(佃)の小さなヨガスタジオ
ヨガ・ピラティス・瞑想　心と体のセルフケア

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─ フレアプラス ─

自分に合った心身の整え方・磨き方を、
しっかり学べる小さなスタジオです

少人数・プライベートレッスンと、
オンライン・出張レッスンも行っています

ヨガマットを用意した 佃(月島)スタジオ

隅田川沿い 陽当たりと風通しの良い 佃(月島)スタジオ

少人数・プライベートヨガ

小中高生からシニアまで、ひとりひとりに合ったレッスン

法人向け・オフィスヨガの出張レッスン写真

オフィスやご自宅への出張ヨガ・オンラインレッスン

フレアプラスは東京都中央区佃(月島)と港区白金(白金高輪)にある、小さなヨガ＆瞑想スタジオです。全てのレッスンを代表講師が行っています。

まもなく11年目、レッスンに来られた方々、コラムをご覧いただいた方々も、ありがとうございます。

ヨガ・ピラティス・瞑想・呼吸法・マインドフルネスなどを元に、ひとりひとりの体調管理と進化成長を見守りながら、心身の整え方・磨き方を丁寧にお教えしています。

コリや歪みが気になる方、怪我や病気の回復中の方などには、ヒーリング・整体もあわせて行っています。

以下のような初心者から上級者の方まで、小中高生やシニアの方にも幅広くご利用いただいています。オープンクラスは基本的に小学生高学年から、プライベートクラスは小さなお子様と一緒でも可能です。

「大人数のスタジオや独学では分かりにくいことを、しっかり学びたい。」

「自分に合ったセルフケア方法を探したい。ヨガもピラティスも瞑想も含めて色々なものを試したい。」

「人目を気にせず、適度な自分のペースで、効果的な運動をしたい。」

「呼吸法や瞑想、解剖学や哲学、チャクラやクンダリニーなど、なかなか教室が探しにくい分野に興味がある。」

「スポーツが上手くなりたい。怪我をしにくい柔軟で強い体をつくりたい。（ゴルフで飛距離と正確性を高めたいなど）」

「姿勢改善＆体型改善や心の落ち着きにつながる大人の習い事・親子や夫婦で一緒にできる習い事を探している。」

予習復習や新しい気づきに役立てていだたくために、ヨガ・ピラティス・瞑想・呼吸法・哲学や解剖学の解説などのコラムを多数公開しています。

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ヒーリング整体とヨガ・ピラティスを合わせたレッスン

ヒーリング・整体の施術を合わせたプライベートレッスン

マインドフルネス瞑想の出張レッスン

就業前・お昼休み・就業後などにヨガ・マインドフルネス瞑想

入会費や月会費はかかりません。1回だけの単発のレッスンも可能です。週1〜2回通われている方から、月1〜2回や季節に1回来られる方など、みなさん様々な形で利用されています。

定期的に通わない場合も、退会・休会・再入会などの手続きは必要ありません。

ヨガや瞑想などをしっかり学んでみると、「もっと早くから始めていれば良かった」と思うことがたくさんあります。とはいえ年齢を重ねてから始めても、遅すぎることはありません。「気づき」を磨きながら練習していくことで、今の自分の心身をベストな状態に変えていくことができます。

少数の方々へ丁寧にお教えしているスタジオのため、比較的予約は取りやすく、混雑していません。

ご予約をお待ちしております。

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スタジオへのアクセス

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クラス種別・料金

プライベートクラス

●佃(月島)・白金スタジオでのレッスン

マタニティヨガのプライベートレッスン

◯初回体験
【パーソナル】
7,000円／60分　(以降2,000円／15分）
【2名様】
9,000円／60分　(以降2,500円／15分）
【3〜4名様】
11,000円／60分　(以降3,000円／15分）
参加者の中に1人でも初回受講の方がいらっしゃる場合に、初回体験料金となります。税込価格です。

◯通常料金
【パーソナル】
8,000円／60分　(以降2,000円／15分）
【2名様】
10,000円／60分　(以降2,500円／15分）
【3〜4名様】
12,000円／60分　(以降3,000円／15分）

  • 入会費・月会費はかかりません。
  • 初回体験料金は、プライベート・オープン・オンラインに関わらず「初回受講」の方に適用されます。
  • 30・45・60・75・90分レッスンなど可能です。スケジュールは個別に調整いたしますので、ご希望をご連絡ください。
  • 小学校高学年〜22歳以下の方が参加者の中にいらっしゃる場合は、若者割で通常料金が1,000円引きとなります。
  • スタジオのレッスンではヨガマット(Manduka Proマット)を無料でレンタルしております。
  • 小学校低学年以下のお子様は、保護者様のご責任のもとで無料でご一緒に参加いただけます。佃スタジオでは知育玩具もご用意しています。

●オンラインプライベートレッスン

オンラインプライベートヨガ

Zoom・Google Meet・Skypeなどのビデオ通話でプライベートレッスン

初回体験：3,500円／30分
通常料金：4,000円／30分 （以降2,000円／15分）

  • オンラインレッスンのご予約は、スケジュールを確認いただき、プライベートクラス（佃・白金どちらでも）の時間帯の間でご希望をお送りください。
  • オンラインレッスンのお支払い方法は銀行振込となります。海外の方はPayPalが利用可能です。
  • 企業・学校向けのオンラインレッスンは、企業・団体・学校向け 出張＆オンラインレッスンのページをご参照ください。

●プライベート集中講座
自由な日程で受けられる、テーマ別にヨーガや解剖学・哲学などを深める集中講座と、指導者養成＆すでに指導されている方向けのプライベートレッスン。オンライン受講も可能です。
テーマ別プライベート集中講座
指導者養成プライベート講座

●ヒーリング整体とヨガ＆ピラティス
ヒーリング・整体の施術と、セルフケアのレッスンを組み合わせて行うことも可能です。心身の調子の悪い時・疲れている時にも、ご利用ください。
ヒーリング整体とヨガ＆ピラティス

ヒーリング・整体と、ヨガ＆ピラティスなどセルフケアを組み合わせたプライベートレッスン

●ご自宅等への出張
プライベートクラスの料金＋出張費
月島周辺（中央区・江東区・佃リバーシティ・月島・勝どき・晴海・豊洲・新富町・築地・八丁堀・茅場町・銀座・門前仲町…）、白金周辺（港区・渋谷区・白金高輪・白金台・高輪・広尾・麻布十番・三田・田町・恵比寿…）などのご自宅や公園・共有スペースへ出張レッスンいたします。その他の地域や遠方への出張もご相談ください。出張費は個別にお見積りします。

●オフィス・イベント・学校などへの出張
企業・学校向け出張＆オンラインレッスン

企業・団体・学校向け出張＆オンラインヨガ・マインドフルネス瞑想

オープンクラス

ヨガ・ピラティスなどテーマ別の少人数クラス

◯60minクラス
初回体験：3,000円
ドロップイン：4,000円
4回チケット：12,000円（8週間有効）

どのクラスも初回体験可能です。
佃(月島)スタジオのオープンクラス：朝ヨガ／ヨガベーシック／ピラティスベーシック／アシュタンガヨガベーシック／シヴァナンダヨガ／陰ヨガ／ピラティス＆陰ヨガ／リフレッシュ30min
クラス内容の詳細　スケジュール

  • 入会費・月会費はかかりません。
  • 初回体験料金は、プライベート・オープン・オンラインに関わらず「初回受講」の方に適用されます。
  • スタジオのレッスンではヨガマット(Manduka Proマット)・ブロック・ベルトなど無料でレンタルしております。
  • チケットは、ご夫婦やお友達で共有可能です。
  • 期限切れのチケットをお持ちの方は、次回チケット購入時に1,000円引き券として使えます。
  • 小学校高学年〜22歳以下の方は若者割でチケット2,000円引きとなります。
  • 18歳未満の方がお一人で受講される場合は、初回ご参加時に保護者承諾書をご提出いただきます。

レッスンスケジュール

オンラインレッスン・出張レッスンをご希望の場合は、プライベートクラスの時間帯の間でご希望をお送りください。

佃 オープンクラス
佃 プライベートクラス
白金 プライベートクラス

佃オープンクラス スケジュール

佃（月島）スタジオ 一覧スケジュール画像
↑一覧画像　拡大できます
↓最新スケジュールは、以下のカレンダーからご確認ください。

オープンクラス：朝ヨガ／ヨガベーシック／ピラティスベーシック／アシュタンガヨガベーシック／シヴァナンダヨガ／陰ヨガ／ピラティス＆陰ヨガ／リフレッシュ30min 　クラス内容の詳細

どのクラスも初回体験可能です。
[空き状況マーク]
◯：空きあり 予約可
△：残り1-2名 予約可
×：満席またはクローズ 予約不可

佃プライベートクラス スケジュール

スケジュールに記載のない日時でも調整可能な場合がありますので、ご相談くださいませ。

[空き状況マーク]
◯：空きあり 予約可
×：満席またはクローズ 予約不可

白金プライベートクラス スケジュール

スケジュールに記載のない日時でも調整可能な場合がありますので、ご相談くださいませ。

[空き状況マーク]
◯：空きあり 予約可
×：満席またはクローズ 予約不可

メールのアイコンご予約・お問い合わせ

持ち物

ヨガ・ピラティスなど通常のクラス：
動きやすい格好のお着替え（着替え場所はございます）・タオル・必要であればお飲み物

坐法・瞑想など着替え不要のクラス：
脚を組みやすい服装であれば、とくに持ち物は不要です

佃(月島)・白金スタジオのレッスンでは、ヨガマット(Manduka Proマット)・ヨガブロック・ヨガベルトなど無料でレンタルしております。

Manduka Pro ヨガマット

講師（男性インストラクター）

高橋 陽介

ヨガ・ピラティス・マインドフルネス・瞑想・アーユルヴェーダ・気功や東洋医学などをベースに、自分の心身を整えてきた経験を生かして、人それぞれに合った道を進んでいただけるように幅広い内容でレッスンをしています。

筑駒中高・早稲田大学理工学部・大学院国際情報通信研究科を経て、通信・マスメディア関連企業でITに携わった後に独立。勉強とデスクワークで崩れた自身のバランスを整えるために、様々なセルフケア方法を研究してきました。

そして研究と実践を深めながら、ITに携わる方々を主な対象としてヨガや瞑想などのレッスンを始め、現在は小中高生からシニアまで幅広い人々を対象に少人数・プライベートレッスンと企業・学校向けレッスンを中心にお教えしています。

プロフィール詳細
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ー 関連資格 ー

  • Aarsha Yoga Vidya Peetham(南インド) AdvancedTTC300h修了(RYT300認定講座)
  • エクロールヨガインストラクター養成講座[basic220h]修了(RYT200認定講座)
  • IYCアシュタンガヨガ初級指導者養成コース修了
  • スタジオ・ヨギー ピラティスベーシックトレーニングコース修了

ご予約・お問い合わせ・アクセス

ご予約・お問い合わせは、LINE・ショートメッセージ・フォームで承ります。

※LINEが一番オススメです。こちらから宣伝をお送りすることはありません。友達追加しても解除（ブロック）しても、こちらに通知されませんのでお気軽に。
※ご予約の前に、キャンセルポリシー・ご利用規約をご確認ください。
※お送りいただいた時点ではご予約は確定しておりませんので、こちらからの返信をお待ちください。

「よくあるご質問」はこちら

LINELINEでのご連絡はこちら

（LINEのリンクをタップしても画面が切り替わらない場合は、ページを再読み込みしてからお試しください）

SMS/TEL：090-3501-0477

（レッスン中などでお電話は出られないことが多いため、LINEかショートメッセージでお送りいただけると助かります）

ご予約の際は、以下の項目についてご連絡くださいませ。

  • お名前
  • ご希望日時
  • ご参加人数
  • （プライベートクラスの場合）佃・白金・出張・オンラインどちらで行うか ＆ ご希望内容やご相談など
  • （オープンクラスの場合）ご希望クラス名

ご予約・お問い合わせフォームはこちら

ー スタジオにお越しの際は ー

※スタジオには、レッスンの5〜10分前くらいにお越しください（15分前まで前のレッスンや準備を行っていますので、早すぎないようお願いします）。2回目以降は、着替えが不要であれば、より直前でも構いません。

※入る前にインターホンを押していただき「どうぞ」と返答がありましたら扉を開けてください。レッスン中や準備中・お着替え中のこともありますので、急に入ってこないようにお願いいたします。

ー 佃(月島)スタジオアクセス ー

中央区佃1-3-14（≫Googleマップで開く）

月島駅（有楽町線・都営大江戸線） 徒歩5分
築地駅（日比谷線） 徒歩15分
勝どき駅（都営大江戸線） 徒歩15分

佃煮屋「天安」さんの向かって左隣です。
勝どき・新富町・築地・八丁堀・豊洲・門前仲町周辺などが徒歩圏内です。
住吉神社が近く、佃スタジオは神輿が目の前に常時鎮座しているパワースポットです。

月島駅からのアクセス

月島駅6番出口を出て左折、または7番出口から出て右折し、新月陸橋に沿って隅田川へ向かいます。
隅田川に突き当たったら右折し、1〜2分ほど進むと佃煮屋天安があり、その先の一軒家がフレアプラスです。

築地方面からのアクセス

築地駅からは新大橋通りを新富町方向へ向かい、入船橋の交差点を右折して佃・月島の方向へ、佃大橋を渡ってすぐ左へ曲がり、川沿いの道を1〜2分ほど進むと佃煮屋天安があり、その先の一軒家がフレアプラスです。

勝どき方面からのアクセス

勝どき駅から清澄通り経由のアクセス

勝どき駅から、清澄通りを月島方向へ向かい、新月陸橋が上を通る道を左折して、隅田川まで向かいます。
隅田川の堤防に突き当たったら右折し、1〜2分ほど進むと佃煮屋「天安」があり、その先の一軒家がフレアプラスです。

勝どき駅からもんじゃストリート経由のアクセス

勝どき駅から、もんじゃストリート（西仲通り）を月島方向へ向かい、もんじゃストリートをぬけて、新月陸橋が上を通る道を左折して、隅田川まで向かいます。
隅田川の堤防に突き当たったら右折し、1〜2分ほど進むと佃煮屋「天安」があり、その先の一軒家がフレアプラスです。

隅田川テラス経由のアクセス

天気が良ければ、この道がおすすめです。勝どき駅から晴海通りを勝鬨橋方向へ向かい、勝鬨橋のたもとから隅田川テラスに降りて佃方向へ歩きます。住吉水門のある突き当たりに一番近い階段から堤防を越えると、神輿が飾られている佃まちかど展示館の横に出ます。神輿の前を通り過ぎるとすぐ左前方にフレアプラスがございます。

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