レッスンスケジュール 初めての方・目的別MENU

月島(佃)と白金の小さなヨガスタジオ [フレアプラス]
ヨガ・ピラティス・瞑想　心と体のセルフケア

新着コラム・お知らせ

コラムを探すページへ
コラムを探す サイトマップ（目的別メニュー） ヨガポーズ解説一覧

スタジオ紹介

ヨガコラムのアイコンコラムを探すページへ 新着

─ フレアプラス ─

自分に合った心身の整え方・磨き方を、
しっかり学べる小さなスタジオです

少人数・プライベートレッスンと、
オンライン・出張レッスンを行っています

ヨガマットを用意した 佃スタジオ

隅田川沿い 陽当たりと風通しの良い 佃スタジオ(月島・築地)

ヨガマットを用意した 白金スタジオ

閑静な住宅街 集中してセルフケアに取り組める 白金スタジオ

法人向け・オフィスヨガの出張レッスン写真

オフィスやご自宅への出張ヨガ・オンラインレッスンも

フレアプラスは、東京都中央区佃(月島・築地駅)と港区白金(白金高輪・広尾駅)にあるヨガスタジオです。全てのレッスンを代表講師が行っています。

ヨガ・ピラティス・瞑想・呼吸法・マインドフルネスなどをベースに、ひとりひとりに合った心身の整え方・磨き方を丁寧にお教えしています。

以下のような初心者から上級者まで、小中高生やシニアの方にも幅広くご利用いただいています。オープンクラスは基本的に小学生高学年から、プライベートクラスは小さなお子様と一緒でも可能です。

「大人数のスタジオや独学では学べないことを、しっかり習いたい」

「自分に合ったセルフケアを選びたい、偏りなく色々なやり方を試したい」

「人目を気にせず自分のペースで、適度な・効果的な運動をしたい」

「呼吸法や瞑想、解剖学や哲学、チャクラや気の扱い方、スピリチュアルな部分なども学びたい」

「スポーツやダンスや演技で心身をうまく使えるようになりたい、柔軟性や体幹の安定性を高めたい」

「姿勢改善＆体型改善や心の落ち着きにつながる大人の習い事、親子や夫婦で一緒にできる習い事を探している」

予習復習や新しい気づきに役立てていだたくために、ポーズ解説・コラムも多数公開しています。

コラムを探すページへ
ヒーリング整体とヨガ・ピラティスを合わせたレッスン

ヒーリング・整体を組み合わせたプライベートレッスンも

マインドフルネス瞑想の出張レッスン

就業前・お昼休み・就業後などに、ヨガ＆マインドフルネス

入会費や月会費はかかりません。1回だけの単発のレッスンも可能です。週1〜2回通われている方から、月1〜2回や季節に1回来られる方など、みなさん様々なペースで利用されています。

定期的に通わない場合も、退会・休会・再入会などの手続きは必要ありません。

ヨガや瞑想などをしっかり学んでみると、「もっと早くから始めていれば良かった」と思うことがたくさんあります。とはいえ年齢を重ねてから始めても、遅すぎることはありません。「気づき」を磨きながら練習していくことで、今の自分の心身をベストな状態に変えていくことができます。

少数の方々へ個別に丁寧にお教えしているスタジオのため、激安にはしていませんが、初回体験は割引がございます。

ご予約をお待ちしております。

レッスンスケジュール
レッスン料金
講師プロフィール
スタジオへのアクセス

メールのアイコンご予約・お問い合わせ

クラス種別・料金

プライベートクラス

●佃スタジオ・白金スタジオでのレッスン

マタニティヨガのプライベートレッスン

◯初回体験
【パーソナル】
7,000円／60分　(以降2,000円／15分）
【2名様】
9,000円／60分　(以降2,500円／15分）
【3〜4名様】
11,000円／60分　(以降3,000円／15分）
参加者の中に1人でも初回受講の方がいらっしゃる場合に、初回体験料金となります。税込価格です。

◯通常料金
【パーソナル】
8,000円／60分　(以降2,000円／15分）
【2名様】
10,000円／60分　(以降2,500円／15分）
【3〜4名様】
12,000円／60分　(以降3,000円／15分）

  • 入会費・月会費はかかりません。
  • 初回体験料金は、プライベート・オープン・オンラインに関わらず「初回受講」の方に適用されます。
  • 30・45・60・75・90分レッスンなど可能です。スケジュールは個別に調整いたしますので、ご希望をご連絡ください。
  • 付き添いで来られた方は、人数にカウントせず見学していただくことも可能です。
  • スタジオのレッスンではヨガマット(Manduka Proマット)を無料でレンタルしております。
  • 小学校低学年以下のお子様は、保護者様のご責任のもとで無料でご一緒に参加いただけます。佃スタジオでは知育玩具もご用意しています。

●オンラインプライベートレッスン

オンラインプライベートヨガ

Zoom・Google Meet・Skypeなどのビデオ通話でプライベートレッスン

初回体験：3,500円／30分
通常料金：4,000円／30分 （以降2,000円／15分）

  • オンラインレッスンのご予約は、スケジュールを確認いただき、プライベートクラス（佃・白金どちらでも）の時間帯の間でご希望をお送りください。
  • お支払い方法は銀行振込となります。海外の方はPayPalが利用可能です。
  • 大人数でのレッスンは、企業・団体・学校向け 出張＆オンラインレッスンのページをご参照ください。

●プライベート集中講座
自由な日程で受けられる、テーマ別にヨーガや解剖学・哲学などを深める集中講座と、指導者養成＆すでに指導されている方向けのプライベートレッスン。オンライン受講も可能です。
テーマ別プライベート集中講座
指導者養成プライベート講座

●ヒーリング整体とヨガ＆ピラティス
ヒーリング・整体の施術と、セルフケアのレッスンを組み合わせて行うことも可能です。心身の調子の悪い時・疲れている時にも、ご利用ください。
ヒーリング整体とヨガ＆ピラティス

ヒーリング・整体と、ヨガ＆ピラティスなどセルフケアを組み合わせたプライベートレッスン

●ご自宅等への出張
プライベートクラスの料金＋出張費
月島周辺（中央区・江東区・佃リバーシティ・月島・勝どき・晴海・豊洲・新富町・築地・八丁堀・茅場町・銀座・門前仲町…）、白金周辺（港区・渋谷区・白金高輪・白金台・高輪・広尾・麻布十番・三田・田町・恵比寿…）などのご自宅や公園・共有スペースへ出張レッスンいたします。その他の地域や遠方への出張もご相談ください。出張費は個別にお見積りします。

●オフィス・イベント・学校などへの出張
企業・学校向け出張＆オンラインレッスン

企業・団体・学校向け出張＆オンラインヨガ・マインドフルネス瞑想

オープンクラス

ヨガ・ピラティスなどテーマ別の少人数クラス

◯60minクラス
初回体験：3,000円
ドロップイン：4,000円
4回チケット：12,000円（8週間有効）

  • 入会費・月会費はかかりません。
  • 初回体験料金は、プライベート・オープン・オンラインに関わらず「初回受講」の方に適用されます。
  • スタジオのレッスンではヨガマット(Manduka Proマット)・ブロック・ベルトなど無料でレンタルしております。
  • チケットは、ご夫婦やお友達で共有可能です。
  • 期限切れのチケットをお持ちの方は、次回チケット購入時に1,000円引き券として使えます。
  • 小学校高学年〜22歳以下の方は若者割でチケット2,000円引きとなります。
  • 18歳未満の方がお一人で受講される場合は、初回ご参加時に保護者承諾書をご提出いただきます。

レッスンスケジュール

オンラインレッスン・出張レッスンをご希望の場合は、プライベートクラスの時間帯の間でご希望をお送りください。

佃オープンクラス スケジュール

佃（月島）スタジオ 一覧スケジュール画像
↑一覧画像　拡大できます
↓最新スケジュールは、以下のGoogleカレンダーからご確認ください。

どのクラスも初回体験可能です。
[空き状況マーク]
◯：空きあり 予約可
△：残り1-2名 予約可
×：満席またはクローズ 予約不可

佃プライベートクラス スケジュール

スケジュール上では60分枠で区切ってありますが、プライベートクラスは30・45・75・90分レッスンなども可能です。ご希望をご連絡くださいませ。

[空き状況マーク]
◯：空きあり 予約可
×：満席またはクローズ 予約不可

白金プライベートクラス スケジュール

スケジュールに記載のない日時でも調整可能な場合がありますので、ご相談くださいませ。

[空き状況マーク]
◯：空きあり 予約可
×：満席またはクローズ 予約不可

メールのアイコンご予約・お問い合わせ

持ち物

ヨガ・ピラティスなど通常のクラス：
動きやすい格好のお着替え（着替え場所はございます）・タオル・必要であればお飲み物

坐法・瞑想など着替え不要のクラス：
脚を組みやすい服装であれば、とくに持ち物は不要です

佃(月島)・白金スタジオのレッスンでは、ヨガマット(Manduka Proマット)・ヨガブロック・ヨガベルトなど無料でレンタルしております。

Manduka Pro ヨガマット

講師（男性インストラクター）

高橋 陽介

ヨガ・ピラティス・マインドフルネス・瞑想・アーユルヴェーダ・気功や東洋医学などをベースに、自分の心身を整えてきた経験を生かして、人それぞれに合った道を進んでいただけるように幅広い内容でレッスンをしています。

筑駒中高・早稲田大学理工学部・大学院国際情報通信研究科を経て、通信・マスメディア関連企業でITに携わった後に独立。勉強とデスクワークで崩れた自身のバランスを整えるために、様々なセルフケア方法を研究してきました。

そして研究と実践を深めながら、ITに携わる方々を主な対象としてヨガや瞑想などのレッスンをするようになりました。現在は小中高生からシニアまで幅広い人々を対象に、少人数・プライベートレッスンと企業・学校向けレッスンを中心にお教えしています。

プロフィール詳細
コラムを探す

ー 関連資格 ー

  • Aarsha Yoga Vidya Peetham(南インド) AdvancedTTC300h修了(RYT300認定講座)
  • エクロールヨガインストラクター養成講座[basic220h]修了(RYT200認定講座)
  • IYCアシュタンガヨガ初級指導者養成コース修了
  • スタジオ・ヨギー ピラティスベーシックトレーニングコース修了

ご予約・お問い合わせ・アクセス

ご予約・お問い合わせは、LINE・ショートメッセージ・Eメールで承ります。

LINE←LINEでのご連絡はこちらから

TEL：090-3501-0477（レッスン中などで出られないことが多いため、LINEかメッセージかメールでお送りいただけると助かります）

Eメール：info@flareplus.com

ご予約の際は、以下の項目についてご連絡くださいませ。

  • お名前
  • ご希望日時
  • ご参加人数
  • （プライベートクラスの場合）佃・白金・出張・オンラインどちらで行うか ＆ ご希望内容
  • （オープンクラスの場合）ご希望クラス名

※ご予約の前に、キャンセルポリシー・ご利用規約をご確認ください。
※お送りいただいた時点ではご予約は確定しておりませんので、こちらからの返信をお待ちください。

ー 佃(月島)スタジオアクセス ー

中央区佃1-3-14（≫Googleマップで開く）

月島駅（有楽町線・都営大江戸線） 徒歩5分
築地駅（日比谷線） 徒歩15分
勝どき駅（都営大江戸線） 徒歩15分

佃煮屋「天安」さんの向かって左隣です。
勝どき・新富町・築地・八丁堀・豊洲・門前仲町周辺などが徒歩圏内です。
住吉神社が近く、佃スタジオは神輿が目の前に常時鎮座しているパワースポットです。

月島駅からのアクセス

月島駅6番出口を出て左折、または7番出口から出て右折し、新月陸橋に沿って隅田川へ向かいます。
隅田川に突き当たったら右折し、1〜2分ほど進むと佃煮屋天安があり、その先の一軒家がフレアプラスです。

築地方面からのアクセス

築地駅からは新大橋通りを新富町方向へ向かい、入船橋の交差点を右折して佃・月島の方向へ、佃大橋を渡ってすぐ左へ曲がり、川沿いの道を1〜2分ほど進むと佃煮屋天安があり、その先の一軒家がフレアプラスです。

勝どき方面からのアクセス

勝どき駅から清澄通り経由のアクセス

勝どき駅から、清澄通りを月島方向へ向かい、新月陸橋が上を通る道を左折して、隅田川まで向かいます。
隅田川の堤防に突き当たったら右折し、1〜2分ほど進むと佃煮屋「天安」があり、その先の一軒家がフレアプラスです。

勝どき駅からもんじゃストリート経由のアクセス

勝どき駅から、もんじゃストリート（西仲通り）を月島方向へ向かい、もんじゃストリートをぬけて、新月陸橋が上を通る道を左折して、隅田川まで向かいます。
隅田川の堤防に突き当たったら右折し、1〜2分ほど進むと佃煮屋「天安」があり、その先の一軒家がフレアプラスです。

隅田川テラス経由のアクセス

天気が良ければ、この道がおすすめです。勝どき駅から晴海通りを勝鬨橋方向へ向かい、勝鬨橋のたもとから隅田川テラスに降りて佃方向へ歩きます。住吉水門のある突き当たりに一番近い階段から堤防を越えると、神輿が飾られている佃まちかど展示館の横に出ます。神輿の前を通り過ぎるとすぐ左前方にフレアプラスがございます。

ー 白金スタジオアクセス ー

港区白金3-11-6（≫Googleマップで開く）

白金高輪駅（南北線・都営三田線） 徒歩6分
広尾駅（日比谷線） 徒歩15分

「株式会社フレアワークス」の表札が道路側に出ております。
広尾・恵比寿・麻布十番・三田（田町）・高輪台・白金台周辺が徒歩圏内です。

白金高輪駅からのアクセス

白金高輪駅の出口4から出て、目の前にある白金タワーの向こう側へ周り、クリーニング屋の右の道を進み、白金保育園の左脇の細い道を通り抜け、白金音楽堂・望月医院を右折して1分ほど進んだところの左側にございます。フレアプラス・白金デジタる教室の看板と「株式会社フレアワークス」の表札が出ています。

広尾方面からのアクセス

広尾・南麻布〜四の橋からのアクセス

四の橋を渡って四ノ橋商店街を通り、鈴木屋さんの先を右折して細い道を1分ほど進み、柏原工務店のある小さな交差点の左前方にございます。

広尾・南麻布〜五の橋からのアクセス

五の橋を渡って直進し、コーヒーショップ「キャンディ」や焼肉屋「金竜山」のある交差点を左折して、3〜4分のところ、柏原工務店のある小さい交差点を右折してすぐ右側です。

南麻布・麻布十番方面からのアクセス

南麻布〜四の橋からのアクセス

四の橋を渡って四ノ橋商店街を通り、鈴木屋さんの先を右折して細い道を行き、柏原工務店のある小さな交差点の左前方にございます。

南麻布〜五の橋からのアクセス

五の橋を渡って直進し、コーヒーショップ「キャンディ」や焼肉屋「金竜山」のある交差点を左折して、3〜4分のところ、柏原工務店のある小さい交差点を右折してすぐ右側です。

麻布十番駅方面〜古川橋からのアクセス

麻布通りを通って南へ向かい、古川橋を右折、四ノ橋の交差点を左折して古川を渡り、すぐに右折して少し進んだところの1つめの角（郵便局の手前）を左折、まっすぐ2分ほど歩いていくと右側にございます。

恵比寿方面からのアクセス

恵比寿三丁目の交差点から、北里通りを白金高輪方向へ進み、三光坂下を左折し、道なりに進んでいくと左側にございます。

※スタジオへは、5〜10分前くらいにお越しください（15分前まで前のレッスンや準備を行っていますので、早すぎないようお願いします）。着替えが不要であれば、より直前でも構いません。
※入る前にインターホンを押していただき「どうぞ」と返答がありましたら扉を開けてください。レッスン中や準備中・お着替え中のこともありますので、急に入ってこないようにお願いいたします。