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親子・子供も通える月島・白金高輪のヨガ教室
しっかり学ぶ ヨガ・ピラティス・瞑想・呼吸

親子・子供向けに少人数・プライベートレッスン、親子ヨガも行っている東京(中央区佃・港区白金)のヨガ教室です

男性も女性も、小中高生からシニアの方まで、お一人おひとりに合わせたプライベートヨガレッスン、佃(月島)・白金スタジオどちらでも可能です

フレアプラスは、東京都中央区佃(月島駅)港区白金(白金高輪・広尾駅)にあるスタジオです。
代表講師が全てのレッスンを行っています。

ヨガやピラティスの詳しい解説や、呼吸法・瞑想の深め方などをしっかり学ぶレッスンなど、ひとつのやり方に執着せず「ひとりひとりに合った心身の整え方・磨き方」を丁寧にお教えしています。

英語でのレッスンも可能です。
English

以下のような小中高生や親子向けに、少人数レッスンを行っています。

「大人数のクラスが合っていないので、人目を気にせずマイペースに運動をしたい」

「姿勢を良くしたい、集中力をつけたい」

「成長期で体型が変わってしまったので、シェイプアップしたい・シルエットを良くしたい」

「スポーツをやっていて、柔軟性を高めたい・体の使い方をもっとうまくしたい」

「近くのスタジオは16歳からしか利用できないので、小中学生でも通えるスタジオを探していた」

「瞑想や呼吸法のやり方や、哲学・道徳的なこともしっかり習いたい」

「親子で一緒にできる、健康的な習い事を続けたい」

また、レッスンの予習復習や新しい気づきに役立てていだたくために、ポーズ解説記事やコラムも多数公開しています。

レッスン料金
レッスンスケジュール
講師プロフィール
スタジオへのアクセス

ヨガポーズ解説 戦士のポーズ2 ヴィラバドラーサナ2

親子・子供も通える小さなヨガ教室で、しっかり学ぶヨガ・ピラティス・マインドフルネス・瞑想・呼吸法

フレアプラスのレッスンは、男女問わず小中高生から70代の方まで、幅広くご利用いただいています。

  • ヨガ・ピラティス・瞑想・呼吸法を初めて習う方
  • 基礎からしっかり教わりたい初心者の方・学びなおしたい経験者の方
  • 自律神経やメンタルの不調を改善したい方
  • 怪我や病気のリハビリ、運動不足の改善など、状態に合わせたセルフケア方法を知りたい方
  • 高度なアーサナを練習したい、中級・上級者の方
  • ティーチング理論や解剖学・哲学も深めたい、インストラクターの方
  • 人目を気にせず心身を整えたい、アスリートや芸能人の方
  • 姿勢改善やスポーツ能力UP・集中力UPをしたい、あるいは勉強や進路に悩んでいる、小学生・中学生・高校生・大学生の方

アーユルヴェーダや東洋医学の理論などに基づいた食生活、お一人おひとりに合わせた練習メニューの作り方やヨガの選び方などもアドバイスさせていただいています。

調子がわるいとき・病み上がりのときや、体の歪みが気になるときなどには、ヒーリング・整体の施術とセルフケアを合わせたレッスンも行っています。

親子・子供向けのおすすめクラス

フレアプラスでは、オープンクラスとプライベートクラスを行っています。

何から始めたらいいか、どのように進めていったらいいかなど不安な場合は、最初はプライベートクラスにお越しいただくのが良いかもしれません。

オープンクラスの中では、「ヨガ ベーシック」「シヴァナンダヨガ」「陰ヨガ」「陰ヨガ&ピラティス」「ピラティス ベーシック」「リフレッシュ(30min)」などのクラスがおすすめです。

クラス内容・レッスンの選び方

レベルに合わせて内容を調整いたしますので、慣れてきたら難しいポーズなどに挑戦していくことができます。参加者の方が全員同じポーズを行う必要はありませんので、マイペースに深めていきましょう。

親子・子供向けレッスン・ご家族で一緒にレッスン、ご自宅などへ出張ヨガ・オンラインヨガ

ヨガ・ピラティス・マインドフルネス・瞑想のプライベートレッスン

フレアプラスは、ご自宅や共有スペースなどへ出張レッスンを行っています。代表講師がレッスンにお伺いします。

以下のような例を中心に、ご希望に合わせてオリジナルの内容でレッスンを行えます。

  • どうやって始めて続けていったら良いか・どんなヨガを選んだら良いかなど相談しながら実践
  • アーサナ(ヨガポーズ)の詳しいやり方や、自分に合ったアレンジ方法、キレイに見えるポーズのコツ
  • 気になる部分に効くシェイプアップ、自分に合った効率の良い筋トレ・体幹トレーニング
  • ヒーリング・整体の施術でリラックスして体を整え、調子の良い心身を維持するセルフケアも合わせて学ぶ
  • 自律神経・メンタルを整え、内臓や性機能の働きを高める
  • 瞑想・呼吸法によってマインドフルネス(気づき)を磨き、仕事の能率UP
  • マインドフルネス・瞑想の際の坐法のやり方
  • 柔軟性・体幹の強さを磨き、姿勢改善・スポーツ能力UP・集中力UP(小中高生にも)
  • 時期や体調・体質に合わせて、マタニティ(妊活・産前・産後)ヨガ

毎週行って習慣化したい方や、ピンポイントで学びたいことがある方などに、オンラインプライベートレッスンも行っています。

オンラインヨガ・ピラティス・マインドフルネス

レッスン料金

オープンクラス

クラスごとにテーマを設けた少人数レッスン。
スケジュール
クラス内容・レッスンの選び方

◯60minクラス(佃)
初回体験:3,000円
ドロップイン:4,000円
若者割4回チケット:10,000円
通常4回チケット:12,000円
チケットは8週間有効

  • 初回体験料金は、プライベート・オープン・オンラインに関わらず「初回受講」の方に適用されます。
  • チケットはご夫婦やお友達で共有可能です。
  • 期限切れのチケットをお持ちの方は、次回チケット購入時に1,000円引き券として使えます。
  • 小学校高学年〜22歳以下の方は若者割でチケット2,000円引きとなります。
  • 18歳未満の方がお一人で受講される場合は、初回ご参加時に保護者承諾書をご提出いただきます。
  • スタジオのレッスンではヨガマット(Manduka Proマット)・ブロック・ベルトなど無料でレンタルしております。

プライベートレッスン

◯初回体験
【パーソナル】
8,000円/60分 

(以降2,000円/15分)
【2〜4名様】
10,000円/60分 

(以降2,500円/15分)
参加者の中に1人でも初回受講の方がいらっしゃる場合に、初回体験料金となります。税込価格です。

◯通常料金
【パーソナル】
9,000円/60分 

(以降2,000円/15分)
【2〜4名様】
12,000円/60分 

(以降2,500円/15分)

◯120分チケット(4週間有効)
【パーソナル】
16,000円/120分

【2〜4名様】
20,000円/120分

+出張費(個別にお見積りします)

オンラインレッスン

◯初回体験
4,000円/30分(以降2,000円/15分)

◯通常料金
5,000円/30分(以降2,000円/15分)

  • 初回体験料金は、スタジオorオンラインに関わらず「初回受講」の方に適用されます。
  • オンラインレッスンのご予約は、スケジュールを確認いただき、プライベートクラス(佃・白金どちらでも)の時間帯の間でご希望をお送りください。お支払いは先払いにて、お振込が確認できましたらご予約確定となります。
  • 大人数でのレッスンは、企業・団体・学校向け 出張&オンラインレッスンのページをご参照ください。

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ご予約の場合もLINEやメッセージで結構です。

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TEL:090-3501-0477(レッスン中などで出られないことが多いため、LINEかメッセージかメールでお送りいただけると助かります)

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または↓下のフォームからご連絡ください。

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フォームからの送信後、info@flareplus.comより確認用の自動返信メールが送られます。そのメールが届かない場合は、迷惑メールBOXをご確認ください。迷惑メールにも入っていない場合は、info@flareplus.comまで直接メールをお送りいただくか、LINEにてご連絡くださいませ。

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ご希望日時
ご参加人数
ご質問・ご希望のクラス内容など

プライベートクラスをご予約の際は、佃/白金/オンライン/出張、いずれかのご希望と、レッスンの長さ(60分など)のご希望をご記入ください
オープンクラスをご予約の際は、クラス名をこちらにご記入ください(確認のため)

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佃(月島)スタジオアクセス ー

中央区佃1-3-14(≫Googleマップで開く

月島駅(有楽町線・都営大江戸線) 徒歩4分
勝どき駅(都営大江戸線) 徒歩15分

佃煮屋「天安」さんの向かって左隣です。
勝どき・新富町・築地・八丁堀・豊洲・門前仲町周辺などが徒歩圏内です。
住吉神社が近く、佃スタジオは神輿が目の前に常時鎮座しているパワースポットです。

白金スタジオアクセス ー

港区白金3-11-6(≫Googleマップで開く

白金高輪駅(南北線・都営三田線) 徒歩5分
広尾駅(日比谷線) 徒歩15分

「株式会社フレアワークス」の表札が道路側に出ております。
広尾・恵比寿・麻布十番・三田(田町)・高輪台・白金台周辺が徒歩圏内です。

※スタジオへは、5〜10分前くらいにお越しください(15分前まで前のレッスンや準備を行っていますので、早すぎないようお願いします)。着替えが不要であれば、より直前でも構いません。
入る前にインターホンを押していただき「どうぞ」と返答がありましたら扉を開けてください。レッスン中や準備中・お着替え中のこともありますので、急に入ってこないようにお願いいたします。

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