フレアプラスは、東京都中央区佃(月島)と港区白金(白金高輪)にあるヨガスタジオです。全てのレッスンを代表講師が行っています。
ヨガ・ピラティス・瞑想・呼吸法・マインドフルネスなどをベースに、ひとりひとりに合った心身の整え方・磨き方を丁寧にお教えしています。
「オープンクラス」は小学生高学年から、「プライベートクラス」は赤ちゃんや小さなお子様と一緒でも可能です。
以下のような小中高生や親子向けに、少人数レッスンを行っています。
「他の人を気にせず、マイペースに適度な運動をしたい」
「姿勢を良くしたい・集中力をつけたい・疲れにくい体にしたい」
「成長期で体型が変わってしまったので、シェイプアップしたい」
「スポーツが上手になりたい・柔軟性を高めたい・体幹を強くしたい」
「近くのスタジオは年齢制限があるので、小中学生が通えるスタジオを探していた」
「一般的なスタジオで教わりにくい坐法・瞑想・呼吸法のやり方や、哲学・道徳なども習いたい」
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予習復習や新しい気づきに役立てていだたくために、ヨガポーズ・瞑想・呼吸法・哲学や解剖学の解説などコラムを多数公開しています。
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ご予約・お問い合わせ親子・キッズ向け ヨガ・ピラティス・マインドフルネス・瞑想の学び方
親子ヨガを行っているとき、お互いにどんなことが得意なのか、どんなことが苦手なのか、いろいろと気づくことがあるでしょう。
それを良し悪しで評価せず、いまはそういう状態なんだねという感じで、ありのままを観るようにすると良いでしょう。
同じヨガポーズを行っているつもりでも、柔軟性や筋力に応じて、ポーズの形は人それぞれ違うものです。その違いを楽しみながら、深めていく方向性と効果を理解して、学んでいければ良いかと思います。
ポーズを深めると、自分の体や心の課題が少しずつ解決していくということに気づければ、やる気が出てくるかもしれません。
とはいえ「やるからには上達しなくては！」などとがんばりすぎる必要はありません。
キッズヨガでは、筋肉の発達などもお子さんによって様々ですので、全員が同じようにできる必要はありません。それぞれの心身の特徴に気づくきっかけにもなります。苦手なところ、得意なところ、まずはしっかり気づいた上で、どうしていきたいかを相談しながらレッスンを進めていくと良いでしょう。
「先週よりできるようになったね！」「今日は寒いから、体がちょっとかたくなってるね！」などと変化を楽しみながら、進めていければ良いかと思います。
親子・キッズ向け クラスの選び方
フレアプラスでは、プライベートクラス(佃・白金スタジオ、出張＆オンライン)とオープンクラス(佃スタジオのみ)を行っています。
何から始めたらいいか、どのように進めていったらいいかなど不安な場合は、最初はプライベートクラスにお越しいただくのが良いかもしれません。
親子・キッズの初心者の方には、オープンクラスの中では「ヨガ ベーシック」「ピラティス ベーシック」「リフレッシュ(30min)」などのクラスがおすすめです。
レベルに合わせて内容を調整いたしますので、慣れてきたら難しいポーズなどに挑戦していくことができます。参加者の方が全員同じポーズを行う必要はありませんので、マイペースに深めていきましょう。
ご自宅などへ出張ヨガ・オンラインヨガレッスンも可能です
フレアプラスは、ご自宅や共有スペースなどへ出張レッスンを行っています。代表講師がレッスンにお伺いします。
ご家族一緒に気兼ねなくご自宅などでレッスンを行い、健康的な習慣をつくってみてはいかがでしょうか。
なるべく準備を少なく気軽に習慣化したい方や、ピンポイントで学びたいことがある方などに、オンラインプライベートレッスンも行っています。
レッスン料金
オープンクラス
クラスごとにテーマを設けた少人数レッスン。佃(月島)スタジオのみで行っています。
スケジュール
クラス内容・レッスンの選び方
◯60minクラス
初回体験：3,000円
ドロップイン：4,000円
若者割4回チケット：10,000円
通常4回チケット：12,000円（8週間有効）
- 入会費・月会費はかかりません。
- 初回体験料金は、プライベート・オープン・オンラインに関わらず「初回受講」の方に適用されます。
- スタジオのレッスンではヨガマット(Manduka Proマット)・ブロック・ベルトなど無料でレンタルしております。
- チケットは、ご夫婦やお友達で共有可能です。
- 期限切れのチケットをお持ちの方は、次回チケット購入時に1,000円引き券として使えます。
- 小学校高学年〜22歳以下の方は若者割でチケット2,000円引きとなります。
- 18歳未満の方がお一人で受講される場合は、初回ご参加時に保護者承諾書をご提出いただきます。
プライベートレッスン
◯初回体験
【パーソナル】
7,000円／60分 (以降2,000円／15分）
【2名様】
9,000円／60分 (以降2,500円／15分）
【3〜4名様】
11,000円／60分 (以降3,000円／15分）
参加者の中に1人でも初回受講の方がいらっしゃる場合に、初回体験料金となります。税込価格です。
◯通常料金
【パーソナル】
8,000円／60分 (以降2,000円／15分）
【2名様】
10,000円／60分 (以降2,500円／15分）
【3〜4名様】
12,000円／60分 (以降3,000円／15分）
- 入会費・月会費はかかりません。
- 初回体験料金は、プライベート・オープン・オンラインに関わらず「初回受講」の方に適用されます。
- 30・45・60・75・90分レッスンなど可能です。スケジュールは個別に調整いたしますので、ご希望をご連絡ください。
- 付き添いで来られた方は、人数にカウントせず見学していただくことも可能です。
- 小学校高学年〜22歳以下の方が参加者の中にいらっしゃる場合は、若者割で通常料金1,000円引きとなります。
- スタジオのレッスンではヨガマット(Manduka Proマット)を無料でレンタルしております。
- 小学校低学年以下のお子様は、保護者様のご責任のもとで無料でご一緒に参加いただけます。
オンラインレッスン
初回体験：3,500円／30分
通常料金：4,000円／30分 （以降2,000円／15分）
- オンラインレッスンのご予約は、スケジュールを確認いただき、プライベートクラス（佃・白金どちらでも）の時間帯の間でご希望をお送りください。
- オンラインレッスンのお支払い方法は銀行振込となります。海外の方はPayPalが利用可能です。
- 企業・学校向けのオンラインレッスンは、企業・団体・学校向け 出張＆オンラインレッスンのページをご参照ください。
レッスンスケジュール
2024.11.14 
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