プライベートクラス（パーソナル＆少人数レッスン）は、オンラインで受講可能です。

• 記事や本を読んでもわかりにくいことがある方
• アーサナ（ヨガポーズ）や、坐法の癖を直したい方、痛みや違和感があるので正しいやり方を知りたい方
• 哲学や解剖学をしっかり学びたい方
• チャクラやナディ、気や経絡のような微細なものについてしっかり学びたい方
• スタジオに通いにくい方、毎週レッスンの習慣を作りたい方

といった方々などへ、30分〜からオンラインプライベートレッスンをご利用いただけます。

オンラインパーソナルヨガの料金・お支払い方法

初回体験：3,500円／30min
通常料金：4,000円／30min〜

30分から、45・60・75・90分などで可能です。

パーソナルレッスンだけでなく、友人同士やご家族などでも可能です（１つのカメラの前で複数名で受けていただいても料金は変わりません）。

大人数でのオンラインレッスンは、団体・法人向けヨガのページをご参照ください。

お支払い方法

料金は銀行振込、またはPayPal支払い（＋手数料500円）となります。お支払先はご予約時にお知らせします。

オンラインパーソナルヨガのご予約

ご予約は、スケジュールを確認いただき、プライベートクラスまたは白金プライベートクラスとなっている時間帯の間でご希望をお送りください。

スケジュール上でプライベートクラスは便宜上60分枠で記載してありますが、30分・45分・75分以上なども可能ですので、ご相談くださいませ。

レッスンスケジュール
ご予約・お問い合わせ

オンラインパーソナルヨガの内容例

初心者の方から、上級者・インストラクターの方まで、ご希望に合わせてレッスンをご用意します。

メンタル・自律神経・心身の不調改善

• 不調の原因を探すカウンセリングやワーク
• それぞれに合った日々の運動・瞑想・呼吸法など

ヨガ初心者向け

• どのようなヨガをやっていくか、方向性のご相談
• ヨガ哲学を基礎から
• 呼吸法を基礎から
• 太陽礼拝をひとつひとつのポーズごとに

ヨガ中〜上級者向け

• 習得したいアーサナを集中的に練習
• ヨガ哲学をより深める座学
• いままで実践してきたヨガ以外の流派を体験

ヨガ以外にも様々なセルフケア・ボディワークを組み合わせて

• ピラティス
• 気功・仙道
• アレクサンダー・テクニークのワーク
• マインドフルネス健康法のワーク
• チャクラに関するワーク

瞑想実践者向け

• 瞑想の基礎、坐法・呼吸法の練習
• マインドフルネス瞑想法
• 瞑想実践をする中で気づいた課題を個別に解決

インストラクター向け

• ティーチングに関する課題を解決
• アーサナごとのポイントを再確認
• 怪我をさせないための解剖学的ポイントを確認
• ひとりひとりに合ったアーサナ選択・アジャスト

シチュエーション別

• 妊活・産前・産後のマタニティヨガ・マタニティピラティス
• ご夫婦・カップルで
• 小さいお子様のいるご家族で
• ママ友同士
• 芸能人の方などお忍びで
• 怪我の後遺症などがあり自分のペースで行いたい場合
• etc.

オンラインパーソナルヨガを行うための主なアプリ

• Zoom
• Google Meet
• Skype

いずれも無料で使えます。レッスン前までにご用意ください。

Zoomの準備

Zoomのアプリをインストールしておいてください。

Zoomアプリのインストール

Google Meetの準備

Googleアカウントをご用意ください。アプリは不要です。

Googleアカウントの作成

Skypeの準備

Skypeのアプリをご用意ください。

Skypeアプリのインストール

オンラインパーソナルヨガのご予約・お問い合わせ

ご予約・お問い合わせは、下記のフォームか、メール（info@flareplus.com)、LINE@、どれでも構いません。