「ヨガ・ピラティス・瞑想・呼吸法などを学びたいけれど、ネットの記事や本だけではわかりにくい」
「入会したり継続したりせずに、ピンポイントで知りたいことだけを聞きたい」
「アーサナ（ヨガポーズ）や坐法の癖を直したい、自分で練習していて痛みや違和感があるので正しいやり方を知りたい」
「エクササイズ的なヨガだけでなく、呼吸法や瞑想、解剖学や哲学などもしっかり学んで心身を整えたい」
「インストラクターをしている or 資格を取ろうとしていて、深い知識を学びたい・レッスンをつくるためのヒントがほしい」
「チャクラやクンダリーニ、気や経絡など、教室が見つかりにくい分野についてしっかり学びたい」
「日々の忙しい生活に疲れたので、ちょっと気が楽になる話をしたい」
フレアプラスのオンラインレッスンは、ピンポイントでしっかり教わりたいことのある方や、定期的にレッスンの習慣を作りたい方などにご利用いただいています。
全てのレッスンを代表講師が行います。
現在は比較的混雑しておらず、予約が取りやすくなっています。以下スケジュールをご確認の上、ご希望時間帯をご連絡ください。
プライベートレッスンとはいえ、敷居は高くありません。「こんな初歩的なことを聞いてもいいのかな？」「ちょっと話を聞いてほしいだけ」といった場合でも大丈夫です。人それぞれ、内容はご希望に合わせて行えます。
オンラインプライベートレッスンの料金・ご予約方法
個人向けオンラインプライベートレッスンの料金
初回体験：
1,500円／15分
（30分まで体験料金）
通常料金：
2,000円／15分
ごく短時間でも、ご利用できるようにしました。ちょっと話を聞いてほしいとき、などにも。
企業向け・学校向けオンラインレッスン料金
大人数でのオンラインレッスンは、以下のページに料金や過去のレッスン事例などを掲載していますので、ご参照ください。
リモートワークしている同僚の方とのコミュニケーション・運動不足解消の場として、週一回や月一回の定例レッスン、社内イベントに合わせた単発レッスンなど、組織のスタイルに合わせてご利用くださいませ。
実施形式や内容など調整可能ですので、ご相談ください。
お支払い方法
お支払い方法は銀行振込となります。お振込み先はご予約時にお知らせします。レッスン前に、振込完了画面のスクリーンショットをお送りくださいませ。
海外の方はPayPal支払いもご利用いただけます。
オンライン個人レッスンの内容例
初心者の方から、上級者・インストラクターの方まで、ご希望に合わせてレッスンをご用意します。
オンラインプライベートクラスのレッスン例（2025年5月版）
初心者向けオンラインヨガ
- どのようなヨガをやっていけば良いかなど、方向性のご相談
- ヨガ哲学を基礎から学ぶ
- 呼吸法を基礎から練習
- 基本の太陽礼拝をしっかり練習
中〜上級者向けオンラインヨガ
ヨガ以外にも様々なセルフケア・ボディワークを組み合わせて
- ピラティス
- 気功・仙道
- アレクサンダー・テクニークのワーク
- マインドフルネス健康法のワーク
- チャクラ・クンダリーニに関するワーク
瞑想実践者向け オンラインプライベートレッスン
- 瞑想の基礎、坐法・呼吸法の練習
- マインドフルネス瞑想法
- 瞑想実践をする中で気づいた課題を個別に解決
- ただひたすら一緒に坐禅・瞑想
インストラクター向け オンラインプライベートレッスン
- ティーチングに関する課題を解決
- アーサナごとのポイントを再確認
- 怪我をさせないための解剖学的ポイントを確認
- ひとりひとりに合ったアーサナ選択・アジャスト
シチュエーション別 オンラインレッスン
- 妊活・産前・産後のマタニティヨガ・マタニティピラティス
- ご夫婦・カップルで
- 小さいお子様のいるご家族で
- ママ友同士
- 芸能人の方などお忍びで
- 怪我の後遺症などがあり自分のペースで行いたい場合
- etc.
メンタル・自律神経・心身の不調改善 オンラインセルフケアレッスン
- 不調の原因を探すカウンセリングやワーク
- 怪我や病気の回復・リハビリ
- それぞれに合った日々の運動・瞑想・呼吸法など
その他、内容のご希望がありましたらご相談ください。
オンラインプライベートレッスンの準備
機器の準備
Google MeetやZoomなどのアプリが使える機器が必要です。以下いずれかをご用意ください。
- スマートフォン
- タブレット
- パソコン
その機器に、カメラ・マイク・スピーカーがついていればそれで十分です。
もし、ポーズをとったりするときに動いても、聞き取りやすくしたり喋りやすくしたりしたい場合は、ヘッドセットも用意しておくと良いでしょう。
Amazon：マイク付きヘッドセット片耳用
アプリの準備
オンラインレッスンに使うアプリの例は、以下のようなものがあります。
- Google Meet
- Zoom
- Microsoft Teams
いずれも無料で使えます。使用されるアプリを、事前にご準備ください。
現在は主に、Google Meet（パソコンで行う場合はアプリ不要）を使用しています。
Google Meetの準備
パソコンで行う場合は、アプリは不要です。スマホ・タブレットの場合はGoogle Meetのアプリをインストールしておいてください。
Google Meetは、60分の時間制限があります。それ以上の長さのレッスンを行う場合は、一度終了して接続し直すことで続けることができます。
Zoomの準備
Zoomのアプリをインストールしておいてください。
Zoomは、無料版の場合は40分の時間制限があります。それ以上の長さのレッスンを行う場合は、一度終了して接続し直すことで続けることができます。（そのため現在は、Google Meetを主に使用しています）
レッスンスケジュール
プライベートクラスの時間帯の中で、ご希望の日時をご指定ください。
レッスンの長さは、15分から可能です。短時間でも、お気軽にご利用ください。
プライベートクラス スケジュール
カレンダーに記載のない日時でも調整可能な場合がありますので、ご相談くださいませ。
[空き状況マーク]
◯：空きあり 予約可
×：満席またはクローズ 予約不可
ご予約・お問い合わせ
ご予約・お問い合わせは、LINE・メール・ショートメッセージ・フォームから承ります。
現在は比較的予約が取りやすく、混雑していません。当日・直前予約も可能です。
LINEでのご連絡はこちらメール：info@flareplus.com
SMS/TEL：090-3501-0477
（お電話は出られないことが多いため、LINE・メール・ショートメッセージでお送りいただけると助かります。）
ご予約の際は、以下の項目についてご連絡くださいませ。
- お名前
- ご希望レッスンの日時
- ご参加人数
- 「オンラインレッスン希望」、レッスンの長さ、ご希望内容など
※LINEが一番オススメです。こちらから宣伝をお送りすることはありません。友達追加しても解除（ブロック）しても、こちらに通知されませんのでお気軽に。
※LINEのリンクをタップしても画面が切り替わらない場合は、ページを再読み込みしてからお試しください。
※お送りいただいた時点ではご予約は確定しておりませんので、こちらからの返信をお待ちください。
2026.4.7 
