オンラインヨガ・ピラティス・瞑想 プライベートレッスン

オンラインレッスンは、パーソナルレッスンやご家族同士などでの個人向けプライベートレッスンと、企業・学校・団体向けレッスンでご利用いただけます。

オンラインプライベートクラスのレッスン例（2025年5月版）

オンラインプライベートレッスンは、主に以下のような方々にご利用いただいています。体を動かすレッスンだけでなく、座学や瞑想・呼吸法のレッスンもよく行っています。

企業・学校・団体の方は、以下のページに事例や料金などをまとめてあります。

企業・学校・団体向けオンラインレッスン

どのようなレッスンが可能かなど、事前にご相談されたい場合はLINEやメールでお問い合わせくださいませ。

お問い合わせはこちら

オンラインプライベートレッスンの料金・お支払い・ご予約方法

オンラインプライベートレッスンの料金

初回体験：7,000円／60分
通常料金：8,000円／60分
（以降2,000円／15分）

税込価格です。
レッスンの長さは30分から、45・60・75・90分などで可能です。

企業・学校・団体向けオンラインレッスン料金

大人数でのオンラインレッスンは、以下のページに過去のレッスン事例と料金などを掲載していますので、ご参照ください。

企業・学校・団体向けヨガレッスンの詳細

リモートワークしている同僚の方とのコミュニケーション・運動不足解消の場などに、会社のスタイルに合わせてご利用くださいませ。

お支払い方法

お支払い方法は銀行振込となります。お振込み先はご予約時にお知らせします。

海外の方はPayPal支払いもご利用いただけます。

ご予約方法

ご予約は、スケジュールを確認いただき「プライベートクラス」の時間帯の間で、ご希望をお送りください。レッスンの長さは、30分から可能です。

レッスンスケジュール
ご予約・お問い合わせ

オンラインレッスンの内容例

初心者の方から、上級者・インストラクターの方まで、ご希望に合わせてレッスンをご用意します。

ヨガ初心者向け

• どのようなヨガをやっていけば良いかなど、方向性のご相談
• ヨガ哲学を基礎から学ぶ
• 呼吸法を基礎から練習
• 基本の太陽礼拝をしっかり練習

ヨガ中〜上級者向け

• 習得したいアーサナを集中的に練習
• ヨガ哲学をより深める座学
• いままで実践してきたヨガ以外の流派を体験
• アシュタンガヨガやシヴァナンダヨガのアーサナを丁寧に練習

ヨガ以外にも様々なセルフケア・ボディワークを組み合わせて

• ピラティス
• 気功・仙道
• アレクサンダー・テクニークのワーク
• マインドフルネス健康法のワーク
• チャクラ・クンダリーニに関するワーク

瞑想実践者向け

• 瞑想の基礎、坐法・呼吸法の練習
• マインドフルネス瞑想法
• 瞑想実践をする中で気づいた課題を個別に解決
• ただひたすら一緒に坐禅・瞑想

インストラクター向け

• ティーチングに関する課題を解決
• アーサナごとのポイントを再確認
• 怪我をさせないための解剖学的ポイントを確認
• ひとりひとりに合ったアーサナ選択・アジャスト

シチュエーション別

• 妊活・産前・産後のマタニティヨガ・マタニティピラティス
• ご夫婦・カップルで
• 小さいお子様のいるご家族で
• ママ友同士
• 芸能人の方などお忍びで
• 怪我の後遺症などがあり自分のペースで行いたい場合
• etc.

メンタル・自律神経・心身の不調改善

• 不調の原因を探すカウンセリングやワーク
• 怪我や病気の回復・リハビリ
• それぞれに合った日々の運動・瞑想・呼吸法など

その他、内容のご希望がありましたらご相談ください。

オンラインプライベートレッスンを行うために必要なもの

Google MeetやZoomなどのアプリが使える機器が必要です。

• スマートフォン
• タブレット
• パソコン

その機器に、カメラ・マイク・スピーカーがついていればそれで十分です。

もし、ポーズをとったりするときに動いても、聞き取りやすくしたり喋りやすくしたりしたい場合は、ヘッドセットも用意しておくと良いでしょう。

ヘッドセットの購入（Amazon）

オンラインプライベートレッスンを行うための主なアプリ

• Google Meet
• Zoom
• Skype
• Microsoft Teams

いずれも無料で使えます。レッスン前までにご用意ください。

Google Meetの準備

パソコンで行う場合は、アプリは不要です。スマホ・タブレットの場合はGoogle Meetのアプリをインストールしておいてください。

Google Meetアプリのインストール

Google Meetは、60分の時間制限があります。それ以上の長さのレッスンを行う場合は、一度終了して接続し直すことで続けることができます。

Zoomの準備

Zoomのアプリをインストールしておいてください。

Zoomアプリのインストール

Zoomは、無料版の場合は40分の時間制限があります。それ以上の長さのレッスンを行う場合は、一度終了して接続し直すことで続けることができます。

Skypeの準備

Skypeのアプリをご用意ください。

Skypeアプリのインストール

Microsoft Teamsの準備

Microsoftアカウントを作成の上、Microsoft Teamsのアプリをご用意ください。

Microsoft Teamsのインストール

レッスンスケジュール

下記スケジュールを確認いただき、「佃プライベートクラス」または「白金プライベートクラス」どちらでもオンラインレッスンが可能な時間帯となりますので、ご希望の日時をご指定ください。レッスンの長さは、30分から可能です。

ご予約・お問い合わせ