オンラインプライベートヨガ・ピラティス・瞑想・マインドフルネス　個人レッスン

フレアプラスのオンラインプライベートレッスンは、ピンポイントで教わりたいことのある方や、定期的にレッスンの習慣を作りたい方などにご利用いただいています。

レッスン時間は30分（初回体験 3,000円）から、スキマ時間にも行えます。

現在は比較的混雑しておらず、予約が取りやすくなっています。以下スケジュールをご確認の上、ご希望時間帯をご連絡ください。

レッスンスケジュール（当日予約OK）

プライベートレッスンとはいえ、敷居は高くありません。「こんな初歩的なことを聞いてもいいのかな？」などと思わなくて大丈夫です。人それぞれ、内容はご希望に合わせて行えます。

どのようなレッスンが可能かなど、事前にご相談されたい場合はLINEやメールでお問い合わせくださいませ。

お問い合わせはこちら

オンラインプライベートレッスンの料金・ご予約方法

オンラインプライベートレッスンの料金

初回体験：3,000円／30分〜
通常料金：4,000円／30分〜
（以降2,000円／15分）

税込価格です。
レッスンの長さは30分から、45・60・75・90分などで可能です。

企業・学校・団体向けオンラインレッスン料金

大人数でのオンラインレッスンは、以下のページに過去のレッスン事例と料金などを掲載していますので、ご参照ください。

企業・学校・団体向けヨガレッスンの詳細

リモートワークしている同僚の方とのコミュニケーション・運動不足解消の場として、週一回や月一回の定例レッスン、社内イベントに合わせた単発レッスンなど、組織のスタイルに合わせてご利用くださいませ。

実施形式や内容など調整可能ですので、ご相談ください。

お支払い方法

お支払い方法は銀行振込となります。お振込み先はご予約時にお知らせします。

海外の方はPayPal支払いもご利用いただけます。

ご予約方法

ご予約は、スケジュールを確認いただき「プライベートクラス」の時間帯の間で、ご希望をお送りください。レッスンの長さは、30分から可能です。

レッスンスケジュール
ご予約・お問い合わせ

オンラインレッスンの内容例

初心者の方から、上級者・インストラクターの方まで、ご希望に合わせてレッスンをご用意します。

オンラインプライベートクラスのレッスン例（2025年5月版）

ヨガ初心者向け

• どのようなヨガをやっていけば良いかなど、方向性のご相談
• ヨガ哲学を基礎から学ぶ
• 呼吸法を基礎から練習
• 基本の太陽礼拝をしっかり練習

ヨガ中〜上級者向け

• 習得したいアーサナを集中的に練習
• ヨガ哲学をより深める座学
• いままで実践してきたヨガ以外の流派を体験
• アシュタンガヨガやシヴァナンダヨガのアーサナを丁寧に練習

ヨガ以外にも様々なセルフケア・ボディワークを組み合わせて

• ピラティス
• 気功・仙道
• アレクサンダー・テクニークのワーク
• マインドフルネス健康法のワーク
• チャクラ・クンダリーニに関するワーク

瞑想実践者向け

• 瞑想の基礎、坐法・呼吸法の練習
• マインドフルネス瞑想法
• 瞑想実践をする中で気づいた課題を個別に解決
• ただひたすら一緒に坐禅・瞑想

インストラクター向け

• ティーチングに関する課題を解決
• アーサナごとのポイントを再確認
• 怪我をさせないための解剖学的ポイントを確認
• ひとりひとりに合ったアーサナ選択・アジャスト

シチュエーション別

• 妊活・産前・産後のマタニティヨガ・マタニティピラティス
• ご夫婦・カップルで
• 小さいお子様のいるご家族で
• ママ友同士
• 芸能人の方などお忍びで
• 怪我の後遺症などがあり自分のペースで行いたい場合
• etc.

メンタル・自律神経・心身の不調改善

• 不調の原因を探すカウンセリングやワーク
• 怪我や病気の回復・リハビリ
• それぞれに合った日々の運動・瞑想・呼吸法など

その他、内容のご希望がありましたらご相談ください。

オンラインプライベートレッスンの準備

機器の準備

Google MeetやZoomなどのアプリが使える機器が必要です。以下いずれかをご用意ください。

• スマートフォン
• タブレット
• パソコン

その機器に、カメラ・マイク・スピーカーがついていればそれで十分です。

もし、ポーズをとったりするときに動いても、聞き取りやすくしたり喋りやすくしたりしたい場合は、ヘッドセットも用意しておくと良いでしょう。

Amazon：マイク付きヘッドセット片耳用

アプリの準備

オンラインレッスンに使うアプリの例は、以下のようなものがあります。

• Google Meet
• Zoom
• Skype
• Microsoft Teams

いずれも無料で使えます。使用されるアプリを、事前にご準備ください。

現在は主に、GoogleMeet（パソコンの場合はアプリ不要）を使用しています。

Google Meetの準備

パソコンで行う場合は、アプリは不要です。スマホ・タブレットの場合はGoogle Meetのアプリをインストールしておいてください。

Google Meetアプリのインストール

Google Meetは、60分の時間制限があります。それ以上の長さのレッスンを行う場合は、一度終了して接続し直すことで続けることができます。

Zoomの準備

Zoomのアプリをインストールしておいてください。

Zoomアプリのインストール

Zoomは、無料版の場合は40分の時間制限があります。それ以上の長さのレッスンを行う場合は、一度終了して接続し直すことで続けることができます。

Skypeの準備

Skypeのアプリをご用意ください。

Skypeアプリのインストール

Microsoft Teamsの準備

Microsoftアカウントを作成の上、Microsoft Teamsのアプリをご用意ください。

Microsoft Teamsのインストール

レッスンスケジュール

下記スケジュールを確認いただき、「佃プライベートクラス」または「白金プライベートクラス」どちらでもオンラインレッスンが可能な時間帯となりますので、ご希望の日時をご指定ください。レッスンの長さは、30分から可能です。

ご予約・お問い合わせ