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オンラインヨガ・ピラティス・瞑想 プライベートレッスン

オンラインヨガ・ピラティス・瞑想 プライベートレッスン

オンラインレッスンは、パーソナルレッスンやご家族同士などでのプライベートクラスと、企業団体向けレッスンでご利用可能です。

オンラインプライベートクラスは、主に以下のような方々にご利用いただいています。

「ネットの記事や本を読んでもわかりにくいことがある」

「ヨガ・ピラティス・瞑想・呼吸法などを、しっかり基礎から習いたい」

「アーサナ(ヨガポーズ)や坐法の癖を直したい、練習していて痛みや違和感があるので正しいやり方を知りたい」

「エクササイズ的なヨガだけでなく、呼吸法や瞑想、解剖学や哲学などもしっかり学んで心身を整えたい」

「インストラクターをしている or 資格を取ろうとしていて、深い知識を学びたい・レッスンをつくるためのヒントがほしい」

「チャクラやクンダリーニ、気や経絡のような微細なものについてしっかり学びたい」

「スタジオに通いにくい、定期的なレッスンの習慣を作りたい」

企業・団体の方は、以下のページに事例や料金などをまとめてあります。

企業・団体向けオンラインレッスン

どのようなレッスンが可能かなど、事前にご相談されたい場合はLINEやメールでお問い合わせくださいませ。

お問い合わせはこちら

このページの目次

オンラインプライベートレッスンの料金・お支払い・ご予約方法

オンラインプライベートレッスンの料金

4,000円/30分(以降2,000円/15分)

税込価格です。
レッスンの長さは30分から、45・60・75・90分などで可能です。

企業・団体向けオンラインレッスン料金

大人数でのオンラインレッスンは、以下のページに過去のレッスン事例と料金などを掲載していますので、ご参照ください。

企業・法人・団体向けヨガレッスンの詳細

リモートワークしている同僚の方とのコミュニケーション・運動不足解消の場などに、会社のスタイルに合わせてご利用くださいませ。

お支払い方法

お支払い方法は銀行振込となります。お振込み先はご予約時にお知らせします。

海外の方はPayPal支払いもご利用いただけます。

ご予約方法

ご予約は、スケジュールを確認いただき、「プライベートクラス」または「白金プライベートクラス」となっている時間帯の間でご希望をお送りください。

スケジュール上では便宜上60分枠で記載してありますが、30分・45分・75分以上なども可能です。開始時刻も調整可能な場合がありますので、ご相談くださいませ。

レッスンスケジュール
ご予約・お問い合わせ

オンラインレッスンの内容例

初心者の方から、上級者・インストラクターの方まで、ご希望に合わせてレッスンをご用意します。

ヨガ初心者向け

  • どのようなヨガをやっていけば良いかなど、方向性のご相談
  • ヨガ哲学を基礎から学ぶ
  • 呼吸法を基礎から練習
  • 基本の太陽礼拝をしっかり練習

ヨガ中〜上級者向け

  • 習得したいアーサナを集中的に練習
  • ヨガ哲学をより深める座学
  • いままで実践してきたヨガ以外の流派を体験
  • アシュタンガヨガやシヴァナンダヨガのアーサナを丁寧に練習

ヨガ以外にも様々なセルフケア・ボディワークを組み合わせて

  • ピラティス
  • 気功・仙道
  • アレクサンダー・テクニークのワーク
  • マインドフルネス健康法のワーク
  • チャクラ・クンダリーニに関するワーク

瞑想実践者向け

  • 瞑想の基礎、坐法・呼吸法の練習
  • マインドフルネス瞑想法
  • 瞑想実践をする中で気づいた課題を個別に解決
  • ただひたすら一緒に坐禅・瞑想

インストラクター向け

  • ティーチングに関する課題を解決
  • アーサナごとのポイントを再確認
  • 怪我をさせないための解剖学的ポイントを確認
  • ひとりひとりに合ったアーサナ選択・アジャスト

シチュエーション別

  • 妊活・産前・産後のマタニティヨガ・マタニティピラティス
  • ご夫婦・カップルで
  • 小さいお子様のいるご家族で
  • ママ友同士
  • 芸能人の方などお忍びで
  • 怪我の後遺症などがあり自分のペースで行いたい場合
  • etc.

メンタル・自律神経・心身の不調改善

  • 不調の原因を探すカウンセリングやワーク
  • 怪我や病気の回復・リハビリ
  • それぞれに合った日々の運動・瞑想・呼吸法など

その他、内容のご希望がありましたらご相談ください。

オンラインプライベートレッスンを行うために必要なもの

Google MeetやZoomなどのアプリが使える機器が必要です。

  • スマートフォン
  • タブレット
  • パソコン

その機器に、カメラ・マイク・スピーカーがついていればそれで十分です。

もし、ポーズをとったりするときに動いても、聞き取りやすくしたり喋りやすくしたりしたい場合は、ヘッドセットも用意しておくと良いでしょう。

ヘッドセットの購入(Amazon)

オンラインプライベートレッスンを行うための主なアプリ

  • Google Meet
  • Zoom
  • Skype
  • Microsoft Teams

いずれも無料で使えます。レッスン前までにご用意ください。

Google Meetの準備

パソコンで行う場合は、アプリは不要です。スマホ・タブレットの場合はGoogle Meetのアプリをインストールしておいてください。

Google Meetアプリのインストール

Google Meetは、60分の時間制限があります。それ以上の長さのレッスンを行う場合は、一度終了して接続し直すことで続けることができます。

Zoomの準備

Zoomのアプリをインストールしておいてください。

Zoomアプリのインストール

Zoomは、無料版の場合は40分の時間制限があります。それ以上の長さのレッスンを行う場合は、一度終了して接続し直すことで続けることができます。

Skypeの準備

Skypeのアプリをご用意ください。

Skypeアプリのインストール

Microsoft Teamsの準備

Microsoftアカウントを作成の上、Microsoft Teamsのアプリをご用意ください。

Microsoft Teamsのインストール

レッスンスケジュール

下記スケジュールを確認いただき、「プライベートクラス」または「白金プライベートクラス」どちらでもオンラインレッスンが可能ですので、ご希望の時間帯をご指定ください。

スケジュール上でプライベートクラスは60分枠で記載してありますが、レッスンの長さは30分・45分・75分以上なども可能です。レッスンの開始時刻も調整可能ですので、ご相談くださいませ。

佃プライベートクラス スケジュール

スケジュール上では60分枠で区切ってありますが、プライベートクラスは30・45・75・90分レッスンなども可能です。ご希望をご連絡くださいませ。

[空き状況マーク]
◯:空きあり 予約可
×:満席またはクローズ 予約不可

白金プライベートクラス スケジュール

スケジュール上では60分枠で区切ってありますが、プライベートクラスは30・45・75・90分レッスンなども可能です。ご希望をご連絡くださいませ。

[空き状況マーク]
◯:空きあり 予約可
×:満席またはクローズ 予約不可

ご予約・お問い合わせ

ご予約・お問い合わせは、下記のお問い合わせフォームか、メール(info@flareplus.com)、LINEにて承ります。

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ご希望日時
ご参加人数
ご質問・ご希望のクラス内容など

プライベートクラスをご予約の際は、佃/白金/オンライン/出張、いずれかのご希望と、レッスンの長さ(60分など)のご希望をご記入ください
オープンクラスをご予約の際は、クラス名をこちらにご記入ください(確認のため)

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