フレアプラスは、東京都中央区佃(月島・築地駅)と港区白金(白金高輪・広尾駅)にあるヨガスタジオです。全てのレッスンを代表講師が行っています。
ヨガ・ピラティス・瞑想・呼吸法・マインドフルネスなどをベースに、ひとりひとりに合った心身の整え方・磨き方を丁寧にお教えしています。
以下のような小中高生や親子向けに、少人数レッスンを行っています。オープンクラスは基本的に小学生高学年から、プライベートクラスは小さなお子様と一緒でも可能です。
「他の人を気にせず、マイペースに適度な運動をしたい」
「姿勢を良くしたい、集中力をつけたい、疲れにくい体にしたい」
「成長期で体型が変わってしまったので、シェイプアップしたい・シルエットを良くしたい」
「スポーツをやっていて、柔軟性を高めたい・体幹を強くしたい・上手に体を使いたい」
「近くのスタジオは年齢制限があるので、通えるスタジオを探していた」
「一般的なスタジオで教わりにくい瞑想や呼吸法のやり方や、哲学・道徳なども習いたい」
予習復習や新しい気づきに役立てていだたくために、ポーズ解説・コラムも多数公開しています。
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小学生向け クラスの選び方
フレアプラスでは、オープンクラスとプライベートクラスを行っています。
何から始めたらいいか、どのように進めていったらいいかなど不安な場合は、最初はプライベートクラスにお越しいただくのが良いかもしれません。
オープンクラスの中では、「ヨガ ベーシック」「シヴァナンダヨガ」「陰ヨガ」「陰ヨガ＆ピラティス」「ピラティス ベーシック」「リフレッシュ(30min)」などのクラスがおすすめです。
レベルに合わせて内容を調整いたしますので、慣れてきたら難しいポーズなどに挑戦していくことができます。参加者の方が全員同じポーズを行う必要はありませんので、マイペースに深めていきましょう。
小学生向け ヨガ・ピラティス・マインドフルネス・瞑想の学び方
小学生からヨガやピラティスなどを学ぶとき、その動機はそれぞれ異なるかと思いますが、まずはあまりキッチリとポーズをとることを目指さなくても、「楽しむ」ことが大事かと思います。
たとえば親子で同じヨガポーズをしてみると、それぞれ体の特徴や気づきの度合いによって、形は少し違ったものになるかもしれません。それを良し悪しで評価せず、違いを楽しみながらやっていくと良いでしょう。
それぞれのポーズやエクササイズには、深めていく「方向性」といったものがあるので、自分にあったやり方で楽しく進めながら、日常生活で「いつもより体の調子がいい？」とか、「いつもより心が落ち着いている？」といった小さな変化に気づけるようになると、進めていくモチベーションにつながるかと思います。
柔軟性・筋力・体力をバランスよく高め、集中力や行動力といったメンタル面も変化を見守りながら、心身を整えていけると良いでしょう。
ご自宅などへ出張ヨガ・オンラインヨガレッスンも可能です
フレアプラスは、ご自宅や共有スペースなどへ出張レッスンを行っています。代表講師がレッスンにお伺いします。
ご家族一緒に気兼ねなくご自宅などでレッスンを行い、健康的な習慣をつくってみてはいかがでしょうか。
なるべく準備を少なく気軽に習慣化したい方や、ピンポイントで学びたいことがある方などに、オンラインプライベートレッスンも行っています。
レッスン料金
オープンクラス
クラスごとにテーマを設けた少人数レッスン。
スケジュール
クラス内容・レッスンの選び方
◯60minクラス
初回体験：3,000円
ドロップイン：4,000円
若者割4回チケット：10,000円
通常4回チケット：12,000円（8週間有効）
- 入会費・月会費はかかりません。
- 初回体験料金は、プライベート・オープン・オンラインに関わらず「初回受講」の方に適用されます。
- スタジオのレッスンではヨガマット(Manduka Proマット)・ブロック・ベルトなど無料でレンタルしております。
- チケットは、ご夫婦やお友達で共有可能です。
- 期限切れのチケットをお持ちの方は、次回チケット購入時に1,000円引き券として使えます。
- 小学校高学年〜22歳以下の方は若者割でチケット2,000円引きとなります。
- 18歳未満の方がお一人で受講される場合は、初回ご参加時に保護者承諾書をご提出いただきます。
プライベートレッスン
◯初回体験
【パーソナル】
7,000円／60分 (以降2,000円／15分）
【2名様】
9,000円／60分 (以降2,500円／15分）
【3〜4名様】
11,000円／60分 (以降3,000円／15分）
参加者の中に1人でも初回受講の方がいらっしゃる場合に、初回体験料金となります。税込価格です。
◯通常料金
【パーソナル】
8,000円／60分 (以降2,000円／15分）
【2名様】
10,000円／60分 (以降2,500円／15分）
【3〜4名様】
12,000円／60分 (以降3,000円／15分）
オンラインレッスン
初回体験：3,500円／30分
通常料金：4,000円／30分 （以降2,000円／15分）
- オンラインレッスンのご予約は、スケジュールを確認いただき、プライベートクラス（佃・白金どちらでも）の時間帯の間でご希望をお送りください。
- お支払い方法は銀行振込となります。海外の方はPayPalが利用可能です。
- 大人数でのレッスンは、企業・団体・学校向け 出張＆オンラインレッスンのページをご参照ください。
2024.10.16 
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