今回は六本木ミッドタウンの企業様からご連絡いただいて、出張瞑想レッスンに行ってきました。
懐かしの六本木ミッドタウン
私は新卒の年に、すこーしだけ六本木ミッドタウンへ通勤していました。
短い期間でしたが、懐かしい感じがします。
今その会社はミッドタウンではなく北青山にあって、そちらにも一度出張レッスンに伺っています。
出張オフィス瞑想・チェアヨガレッスン 〜株式会社USEN様〜
今回はこちらの会社とは関係なく、新規でお声がけいただいた会社へ伺いました。
出張瞑想レッスン
毎回出張レッスンの際は神社などに寄り道してから行きますが、ミッドタウンはさすがに駅直結ですし慣れた道なので直行。
広くて静かな会議室で、瞑想に適した環境で行えました。
対面で12名、リモートで1名参加いただいて、外国人の方も数人いらっしゃったので、基本は日本語・たまに英語で、レッスンを行いました。
「瞑想をやったことのある方はいますか？」と毎回最初に聞きますが、今回は珍しく半分以上の方が瞑想経験済みでした。まだ少数派ですが、こういう会社が今後増えていくかもしれませんね。
冒頭に簡単な呼吸法の瞑想を2つ行い、瞑想の簡単な説明を行った後、姿勢改善のためのチェアヨガを行い、特殊な呼吸法を2つ行って、最後にひとつ呼吸法に集中する瞑想を行いました。
みなさん真剣に取り組んでいただいて、詳しく知りたいという質問もいくつかいただきました。
瞑想を深めていく際は、信頼できる師匠からマンツーマンで教わるのがベストだと思いますので、質問していただいて個別に回答する時間を私は重要と思っています。
初回だと遠慮してしまう人も多いですが、複数回にわたってレッスンが行えるとより質問していただきやすいかもしれませんね。
おみやげをいただいて帰りました。
寄り道
今回もちゃんと神社に参拝しました。乃木神社、桜がちょうど咲いていました。
巳年、ヘビ、クンダリニー。
この日は暖かくて空も綺麗でしたね。
企業・学校向け出張レッスンに興味のある方は、ご連絡お待ちしております。
2025.4.3 
