-
アルダマツェンドラーサナ(アルダマツェンドラアーサナ・半ねじりのポーズ)の効果とやり方・動画・図解
アーサナ解説
2024.7.27
-
アシュタンガヨガで怪我をしたくない人に、知っておいてほしい基礎知識
ヨガコラム
2024.7.26
-
サーランバサルヴァンガーサナ(ショルダースタンド・肩立ち)の効果とやり方動画・図解
アーサナ解説
2024.7.26
-
操体法とヨガの比較 〜息・食・動・想・環を気持ちよく〜
ヨガコラム
2024.7.26
-
「ヨガ」への先入観と、最近の私の研究
つぶやき・雑記
2024.7.26
-
性に関する話、妊活、自律神経とヨガ
つぶやき・雑記
2024.7.26
-
ブラーマリー・プラーナーヤーマ(ハミングビーブレス・蜂の呼吸法)の効果・やり方
呼吸法解説
2024.7.25
-
「クンダリニー・タントラ」を読む【49】第3章 12節:チャクラ覚醒の行法一覧と進め方
クンダリニー・タントラ
2024.7.25
-
ウッターナーサナ(立位前屈・強い前屈のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.7.25
-
セツバンダサルヴァンガーサナ(橋のポーズ)の効果とやり方動画・図解
アーサナ解説
2024.7.25
-
トリアンガムカエーカパーダパスチモッターナーサナ(ティリヤンムカイカパダパスチモッターナーサナ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.7.25
-
アルダバッダパドマパスチモッターナーサナ(半蓮華座を組んで足先をつかんだ片脚前屈のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.7.25
-
後屈(反る動き)ができない方のためのヒント
ヨガコラム
2024.7.24
-
骨盤底筋を意識する、とっかかり話
ヨガコラム
2024.7.24
-
プランクポーズを綺麗に・楽にするコツ
アーサナ解説
2024.7.24
-
姿勢改善のコツ・良い姿勢を自然に導くトリガー
セルフケア
2024.7.24
-
大腰筋のコツ1:位置と働きを知る
ヨガコラム
2024.7.24
-
腹横筋と腸腰筋を使うコツ 〜姿勢を整える・深く前屈するために、とても重要な筋肉〜
ヨガコラム
2024.7.24
-
キャットアンドカウ・キャットストレッチ(マルジャリアーサナ&ビティラーサナ・猫と牛のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.7.24
-
アグニスタンバーサナ(陰ヨガのスクエアポーズ・ダブルピジョン・薪のポーズ・焚き木のポーズ)
アーサナ解説
2024.7.24
ヨガコラム・お知らせ
サイト内検索
新着記事
最近24時間で読まれた記事ランキング
-
アシュタンガヨガ・フルプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説 2017.8.15
-
アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説 2017.5.11
-
パダハスターサナ(パーダハスターサナ・手と足で引っ張り合う立位前屈の…
アーサナ解説 2016.9.27
-
バッダパリヴリッタパールシュヴァコーナーサナ(背中で手をつないでねじ…
アーサナ解説 2017.10.21
-
ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧|胡坐・安楽座スカーサナ・達人座シッ…
アーサナ解説 2017.6.17
-
ウルドゥヴァダヌラーサナ(ブリッジ・チャクラーサナ・上向きの弓のポー…
アーサナ解説 2018.5.2
-
手足末端の冷え性対策(夏)
セルフケア 2024.7.13
-
ウッティタハスタパダングシュターサナの効果とやり方・図解
アーサナ解説 2017.8.4
-
蓮華座(結跏趺坐・パドマーサナ)のやり方・効果・コツ図解
アーサナ解説 2016.10.14
-
プラサリタパドッターナーサナA・B・C・D(立位の開脚前屈)の効果とやり…
アーサナ解説 2017.8.28
アーサナ解説記事(更新日順)