ヨガコラム・お知らせ

エーカパーダ・アシュタンガナマスカーラ（一本足の八点のポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2024.10.11

アルダシャラバーサナ（半分のバッタのポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2024.10.11

８点のポーズ（アシュタンガナマスカーラ・アシュタンガーサナ）の効果とやり方動画・図解

アーサナ解説　2024.10.11

エーカパーダカウンディニャーサナⅡの効果とやり方・図解

アーサナ解説　2024.10.11

エーカパーダカウンディニャーサナⅠの効果とやり方・図解

アーサナ解説　2024.10.11

キャットアンドカウ・キャットストレッチ（マルジャリアーサナ＆ビティラーサナ・猫と牛のポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2024.10.9

ヴィパリータカラニー（逆転の姿勢）の効果とやり方

アーサナ解説　2024.10.8

パリヴリッタマールジャリアーサナ（針の糸通しのポーズ・ねじった猫のポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2024.10.8

「クンダリニー・タントラ」を読む【24】第1章 12節-2：様々な超常的経験の意味を見極める

クンダリニー・タントラ　2024.10.8

「クンダリニー・タントラ」を読む【30】第2章 3節：アージュニャーチャクラの位置や特徴

クンダリニー・タントラ　2024.10.8

「クンダリニー・タントラ」を読む【32】第2章 5節：スワディシュターナチャクラの位置や特徴

クンダリニー・タントラ　2024.10.8

「クンダリニー・タントラ」を読む【34】第2章 7節：アナーハタチャクラの位置や特徴

クンダリニー・タントラ　2024.10.8

ヨーガスートラ解説 4.9-4.13 〜時の流れとサンスカーラ〜

ヨーガスートラ解説　2024.10.8

瞑想レッスンをご希望の方へ、クラスの選び方について

お知らせ　2024.10.5

運動やセルフケアを自力で行っていて、効果が感じられないときのヒント

セルフケア　2024.9.27

アーサナ（ヨガポーズ）の難易度レベルの考え方

ヨガコラム　2024.9.27

ヨガ・ピラティスの「重要なポーズ」とは？

ヨガコラム　2024.9.27

ヨガにゴールはあるのか 〜「一番難しいポーズ」とは？「ポーズができた」とは？〜

ヨガコラム　2024.9.27

「クンダリニー・タントラ」を読む【29】第2章 2節：チャクラの覚醒を通じた人間の進化

クンダリニー・タントラ　2024.9.27

「体の使い方」理解のしかたは、人それぞれ 〜イメージ・解剖学・エネルギーライン・アジャスト〜

ヨガコラム　2024.9.25