ヨーガスートラ解説 1.19-1.20 〜ヨーガを実践する人と、そうでない人〜

ヨーガスートラ解説　2018.10.23

ヨーガスートラ解説 1.17-1.18 〜ヨーガのゴール「三昧」の段階〜

ヨーガスートラ解説　2018.10.23

ヨーガスートラ解説 1.15-1.16 〜結果を求めない〜

ヨーガスートラ解説　2018.10.23

ヨーガスートラ解説 1.12-1.14 〜心をうまくコントロールする方法〜

ヨーガスートラ解説　2018.10.23

ヨーガスートラ解説 1.9-1.11 〜「言葉による錯覚」「睡眠」「記憶」とは〜

ヨーガスートラ解説　2018.10.23

ヨーガスートラ解説 1.7-1.8 〜「正しい知識」「誤解」とは〜

ヨーガスートラ解説　2018.10.23

ヨーガスートラ解説 1.5-1.6 〜「心の作用」の分別〜

ヨーガスートラ解説　2018.10.23

ヨーガスートラ解説 1.3-1.4 〜真我はただ世界を観ている〜

ヨーガスートラ解説　2018.10.23

ヨーガスートラ解説 1.1-1.2 〜ヨーガとは〜

ヨーガスートラ解説　2018.10.23

トリコーナーサナ（三角のポーズ・トリコーナアーサナ）〜骨盤まわり・股関節を柔軟に〜

ヨガポーズ解説　2018.10.18

トリコーナーサナの「下側の手」のバリエーション 〜アシュタンガヨガで足の親指をつかむ意味〜

ヨガポーズ解説　2018.10.18

ヨーガスートラとは 〜現代ヨガの重要教典のひとつ・心の扱い方・瞑想の教科書〜

ヨガコラム　2018.10.15

ヨガの目的・基礎知識〜自分なりに、８支則をライフスタイルへ取り入れる〜

ヨガコラム　2018.10.15

現代人向けヨガのやり方（始め方・深め方） 〜入りやすいところから入って、８支則で方向性を確認する〜

ヨガコラム　2018.10.15

Asana（アーサナ）はPoseかPostureか

ヨガコラム　2018.10.9

アシュタンガヨガ（フルプライマリー）のポーズ内容・順番〜「ヨガチキッツァ（ヨガ療法）」で体を浄化〜

ヨガポーズ解説　2018.10.4

シヴァナンダヨガのポーズ内容・順番〜体幹の筋肉を強化、血と気の流れを整え、深くリラックス〜

ヨガポーズ解説　2018.10.4

人の体は、それぞれ異なる

ヨガコラム　2018.10.2

パリガーサナ（門のポーズ・かんぬきのポーズ）〜体側を伸ばし、股関節を柔軟に〜

ヨガポーズ解説　2018.10.2

ヨガの第１支則「ヤマ」を元に、人にも自分にも優しく生きる

ヨガコラム　2018.10.2