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ヨーガマカランダ概説【10】2.2-2.4節 諸言・注意点・重要な気づき（アーサナの数、実践方法など）
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プライベート集中講座（テーマ別＆指導者養成）のお知らせ
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2026.3.23 -
セルフケア研究のコンセプトと、鍼灸の専門学校に通うことにした理由
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アシュタンガヨガの指導者養成クラスを受けてきます
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2026.3.23 -
鏡とうまく付き合い、姿勢を直したときの変化を感じる
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ヨーガマカランダ概説【9】2.1節 各10種のヤマ・ニヤマ
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