-
六本木へ、出張瞑想&チェアヨガレッスン
つぶやき・雑記 2025.4.6
-
怪我を防ぐコツ
セルフケア 2025.3.11
-
横須賀へ、出張瞑想&チェアヨガレッスン
つぶやき・雑記 2025.3.8
-
瞑想とアシュタンガヨガの関係|坐る瞑想・動く瞑想
ヨガコラム 2024.11.21
-
「瞑想中に足がしびれたり心が乱れたりしても、我慢して続けるべきか」に関するヒント
ヨガコラム 2024.2.21
-
暑さ対策に関する過去記事
セルフケア 2023.7.14
-
仰向けに寝て瞑想しても良いのかどうか
瞑想法解説 2022.10.13
-
違和感があるなら、執着しない(自己観察のための逆行瞑想)
セルフケア 2022.8.16
-
「◯◯を毎日◯回続ければ、◯ヶ月で◯◯に!」という幻想
つぶやき・雑記 2022.7.1
-
暑さ対策ヨガ・呼吸法・食生活・瞑想・アロマ
まとめ 2022.6.28
-
体を「国」や「組織」と捉えてマネジメントする
ヨガコラム 2022.6.8
-
港区の施設でデジタル&マインドフルネスの講座をします
お知らせ 2021.6.16
-
心身の変化に気づく、セルフチェック法 〜自律神経・メンタルへのマインドフルネス〜
セルフケア 2021.6.8
-
図解 マインドフルネス ―しなやかな心と脳を育てる―/ケン ヴェルニ(著) 中野信子(訳)|書籍紹介
書籍紹介 2021.4.22
-
ヨガの効果を高めるために 〜ヨガで変わる人と、変わらない人の違い〜
ヨガコラム 2021.1.22
-
気づきは、磨ける
つぶやき・雑記 2019.11.29
-
新しい習慣を続けていくための、2つのポイント
ヨガコラム 2019.1.10
-
ヨーガスートラ解説 3.9-3.16 〜「変化」に気づく〜
ヨーガスートラ解説 2018.12.10
-
正しい集中(正定)と間違った集中(邪定)の違い
ヨガコラム 2018.8.17
-
「集中」と「瞑想」の比較
ヨガコラム 2018.8.16
マインドフルネス 関連の記事
12
サイト内検索
新着記事
最近24時間で読まれた記事ランキング
-
アシュタンガヨガ・フルプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説 2017.8.15
-
アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説 2017.5.11
-
スワン(ピラティス)またはシール(陰ヨガ)の効果とやり方・図解
ピラティス解説 2018.7.15
-
パールシュヴォッターナーサナ(体側を強くのばすポーズ)の効果とやり方…
アーサナ解説 2017.7.1
-
スワン&スリーピングスワン(陰ヨガ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2019.6.6
-
股関節の内転と内旋の違い・正確に行うコツ・関連ヨガポーズ
ヨガコラム 2025.4.3
-
蓮華座(結跏趺坐・パドマーサナ)のやり方・効果・コツ図解
アーサナ解説 2016.10.14
-
ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧|胡坐・安楽座スカーサナ・達人座シッ…
アーサナ解説 2017.6.17
-
正しくアゴをひくと、猫背が直り始め、おなかがへこむ
ヨガコラム 2021.5.7
-
シルシャーサナ(ヘッドスタンド・シルシアーサナ・頭立ちのポーズ)の効…
アーサナ解説 2017.2.24
アーサナ解説記事(更新日順)