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「瞑想中に足がしびれたり心が乱れたりしても、我慢して続けるべきか」に関するヒント
ヨガコラム 2024.2.21
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暑さ対策に関する過去記事
セルフケア 2023.7.14
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仰向けに寝て瞑想しても良いのかどうか
瞑想法解説 2022.10.13
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違和感があるなら、執着しない(自己観察のための逆行瞑想)
セルフケア 2022.8.16
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「◯◯を毎日◯回続ければ、◯ヶ月で◯◯に!」という幻想
つぶやき・雑記 2022.7.1
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暑さ対策ヨガ・呼吸法・食生活・瞑想・アロマ
まとめ 2022.6.28
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体を「国」や「組織」と捉えてマネジメントする
ヨガコラム 2022.6.8
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港区の施設でデジタル&マインドフルネスの講座をします
お知らせ 2021.6.16
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図解 マインドフルネス ―しなやかな心と脳を育てる―/ケン ヴェルニ(著) 中野信子(訳)|書籍紹介
書籍紹介 2021.4.22
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ヨガの効果を高めるために 〜ヨガで変わる人と、変わらない人の違い〜
ヨガコラム 2021.1.22
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気づきは、磨ける
つぶやき・雑記 2019.11.29
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新しい習慣を続けていくための、2つのポイント
ヨガコラム 2019.1.10
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ヨーガスートラ解説 3.9-3.16 〜「変化」に気づく〜
ヨーガスートラ解説 2018.12.10
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正しい集中(正定)と間違った集中(邪定)の違い
ヨガコラム 2018.8.17
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「集中」と「瞑想」の比較
ヨガコラム 2018.8.16
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感覚を磨くとともに、心の波立ちをコントロールする
ヨガコラム 2018.1.2
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色々な瞑想法がつくり出された理由を考察|ヨーガ・サマタ・ヴィパッサナー・マインドフルネス
ヨガコラム 2017.9.15
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自分のことを正確に把握し、コントロールするには
セルフケア 2017.8.31
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マインドフルネスの「あるがまま」は「いまのまま」とはちょっとちがう?
ヨガコラム 2017.8.1
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蓮華座(結跏趺坐・パドマーサナ)の練習法1 〜足首を伸ばし、膝をしっか…
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