ここ数日、とても暑いですね。
暑さ対策を考えるとき、ヨガにもアーユルヴェーダにもたくさんヒントがあります。
新しく記事を書こうかと思いましたが、去年結構気合を入れて書いた記事がありますので、そちらに加筆することにしました。
以下の記事を参考にしてみてください。
自分を探究する旅の道標 入会不要の教室 [フレアプラス]
暑さ対策に関する過去記事
心頭滅却すれば…
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