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心身のセルフケアと進化を探究する 入会不要の教室

暑さ対策に関する過去記事

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心頭滅却すれば…

男性ヨガインストラクター 高橋陽介の写真

by 高橋陽介

ヨガ･瞑想･ピラティス･マインドフルネスなど様々なセルフケアと進化の道を研究しています。

【今日の一言】心は変化が速く、体は比較的変化が遅いもの。どちらかを整えることで、どちらも整っていきます。ヨガには、両方のアプローチがあります。
瞑想・マインドフルネス入門

ここ数日、とても暑いですね。

暑さ対策を考えるとき、ヨガにもアーユルヴェーダにもたくさんヒントがあります。

新しく記事を書こうかと思いましたが、去年結構気合を入れて書いた記事がありますので、そちらに加筆することにしました。

以下の記事を参考にしてみてください。

暑さ対策ヨガ・呼吸法・食生活・瞑想・アロマ

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カテゴリー：セルフケア
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