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ここ数日、とても暑いですね。

暑さ対策を考えるとき、ヨガにもアーユルヴェーダにもたくさんヒントがあります。

新しく記事を書こうかと思いましたが、去年結構気合を入れて書いた記事がありますので、そちらに加筆することにしました。

以下の記事を参考にしてみてください。

暑さ対策ヨガ・呼吸法・食生活・瞑想・アロマ

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