フレアプラスは中央区佃(月島/築地/勝どき)と港区白金(白金高輪)にある、入会不要の小さなヨガスタジオ・瞑想教室です。全てのレッスンを代表講師が行っています。
講師は、ヨガ・ピラティス・瞑想・マインドフルネス・呼吸法・哲学・解剖学などのコラムを多数執筆し、無料で公開しています。
コラムを探すページへ以下のような方々へ、ひとりひとりに合った内容で少人数＆プライベートレッスンを行っています。
初心者から上級者の方まで、小中高生やシニアの方にも、男女幅広くご利用いただいています。オープンクラスは小学生高学年から。プライベートクラスは赤ちゃんや小さなお子様と一緒でも、家族で楽しく行えます。
レッスン料金
レッスンスケジュール
講師プロフィール
スタジオへのアクセス
学校・企業向け 出張＆オンライン講座
経営者向け ヨガ・ピラティス・マインドフルネス・瞑想の学び方
最近はIT関連の方を中心として、瞑想・マインドフルネス・ヨガを取り入れる経営者の方が増えているかと思います。
フレアプラスにも、組織のトップの方や管理職の方が通われています。また、出張・オンライン形式でも多くの企業でレッスンを行っています。
心を落ちつかせたり、活力を湧き出させたりする呼吸法や瞑想法を身につけることで、自分をうまくコントロールできるようになっていきます。その技術は、人生の様々な場面で役立つことでしょう。
ヨガは、柔軟性を高めるだけでなく、体幹や筋肉のトレーニングにも有効です。正しい体の使い方が身につくため、怪我をしにくく疲れにくい体になっていきます。
フレアプラスでは、必要に応じて、筋肉の緊張を緩和したり自己回復力を高めるために、ヒーリング整体も行っています。
どのように自分を整えて・変わっていきたいかを感じ取りながら、そのために役立つヨガ・ピラティス・マインドフルネス・瞑想などの技法を、ひとりひとりに合った形で学んでいければ良いかと思います。
フレアプラスの設備・場所
フレアプラスは東京都中央区佃(月島)・港区白金(白金高輪)の一軒家ヨガスタジオです。定員は3〜4名ほどの小さなスタジオです。
佃スタジオ・白金スタジオともに、床にはタイルカーペットを全面に敷いてありますので、怪我の防止になります。
ヨガマットは、厚めですべりにくく世界中で人気のあるManduka Proマット（ヨガ・ピラティス両用の6mm厚）を無料レンタルしています。ヨガブロック・ベルト等の軽減用具もご用意しています。
経営者向け クラスの選び方
フレアプラスでは、プライベートクラスとオープンクラスを行っています。オープンクラスは佃(月島)スタジオで、プライベートクラスは佃(月島)スタジオ・白金(白金高輪)スタジオ・出張・オンラインでご利用いただけます。
何から始めたらいいか、どのように進めていったらいいかなど不安な場合は、最初はプライベートクラスにお越しいただくのが良いかもしれません。
経営者の初心者の方には、オープンクラスの中では朝ヨガ／ヨガベーシック／アシュタンガヨガ／アシュタンガヨガ フルプライマリー／シヴァナンダヨガ／陰ヨガ／ピラティスベーシック／ピラティス＆陰ヨガ／リフレッシュ／クールダウン／瞑想ベーシック などのクラスがおすすめです。
レベルに合わせて内容を調整しますので、自分に合ったポーズから始めて、慣れてきたら難しいポーズなどに挑戦していくこともできます。新しいポーズを習得したとき、心身の癖には根本的な変化があるはずです。
参加者の方が全員同じポーズを行う必要はありませんので、マイペースに深めていきましょう。
ご自宅などへ出張ヨガ・オンラインヨガレッスンも可能です
フレアプラスは、ご自宅や共有スペースなどへ出張レッスンを行っています。代表講師がレッスンにお伺いします。
親子ご家族一緒に気兼ねなく、ご自宅などでレッスンを行い、健康的な習慣をつくってみてはいかがでしょうか。
なるべく準備を少なく気軽に習慣化したい方や、ピンポイントで学びたいことがある方などには、オンラインプライベートレッスンも行っています。
レッスン料金
オープンクラス
クラスごとにテーマを設けた少人数レッスン。佃(月島)スタジオで行っています。
小学校高学年以上のお子様は参加いただけます。低学年以下のお子様は、プライベートクラスにて保護者の方と一緒に参加いただけます。
少人数の方へ丁寧にお教えしています。小中高生から70代の方まで、幅広い年代の方にご利用いただいています。
チケットは購入日から使えます（初回体験時に購入しなくて構いません）。
◯60minクラス
初回体験：3,000円
ドロップイン：4,000円
4回チケット：14,000円（9週間有効）
◯30minクラス
初回体験：1,500円
ドロップイン：2,000円
またはチケット0.5回分
- 入会費・月会費はかかりません。
- 初回体験料金は、プライベート・オープン・オンラインに関わらず「初回受講」の方に適用されます。
- 小学校高学年〜25歳以下の方は若者割でチケット2,000円引きとなります。
- 18歳未満の方がお一人で受講される場合は、初回ご参加時に保護者承諾書をご提出いただきます。
- チケットは、1度の購入分（4回分）のうち1度だけ、0.5回分を15minプライベートクラスに使用できます（0.5回分を消費できない方向け）。
- 期限切れのチケットをお持ちの方は、次回チケット購入時に1,000円引き券として使えます。
プライベートレッスン
◯初回体験
【パーソナル】
7,000円／60分 (以降2,000円／15分）
【2名様】
9,000円／60分 (以降2,500円／15分）
【3名様】
11,000円／60分 (以降3,000円／15分）
参加者の中に1人でも初回受講の方がいらっしゃる場合に、初回体験料金となります。税込価格です。
◯通常料金
【パーソナル】
8,000円／60分 (以降2,000円／15分）
【2名様】
10,000円／60分 (以降2,500円／15分）
【3名様】
12,000円／60分 (以降3,000円／15分）
- 入会費・月会費はかかりません。
- 初回体験料金は、プライベート・オープン・オンラインに関わらず「初回受講」の方に適用されます。
- 30・45・60・75・90分レッスンなど可能です。スケジュールは個別に調整いたしますので、ご希望をご連絡ください。
- スタジオのレッスンではヨガマット(Manduka Proマット)を無料でレンタルしております。
- 小学校低学年以下のお子様は、保護者様のご責任のもとで無料でご一緒に参加いただけます。
オンラインレッスン
初回体験：3,000円／30分〜
通常料金：4,000円／30分〜
（以降2,000円／15分）
- オンラインレッスンのご予約は、スケジュールを確認いただき、プライベートクラスの可能な時間帯でご希望をお送りください。45・60・75・90分レッスンなど可能です。
- オンラインレッスンのお支払い方法は銀行振込となります。海外の方はPayPalも利用可能です。
- 企業・学校向けのオンラインレッスンは、企業・団体・学校向け 出張＆オンラインレッスンのページをご参照ください。
学校向け 出張＆オンラインレッスン
30minレッスン
5名様まで 8,000円
6〜30名様 ＋800円／名
45minレッスン
5名様まで 12,000円
6〜30名様 ＋1,200円／名
60minレッスン
5名様まで 16,000円
6〜30名様 ＋1,600円／名
＋出張費（出張レッスンの場合）
30〜50名の場合は、30名分の料金で結構です。50名を超える場合は、個別にお見積りしますのでご相談ください。
人数の確定しないイベント、旅行先・リトリート先・スタジオへの出張なども、個別にお見積り可能ですので、ご相談くださいませ。
- 全て税込価格です。
- 出張費は、出張先のご住所をお伺いしてからお見積りいたします。目安は、往復の移動時間1時間につき4,000円＋実費交通費となります。
- お支払いは、請求書（翌月末払い） or 現金（領収書お渡し）、どちらでも可能です。
- キャンセル・予約変更どちらの場合も、以下のキャンセル料となります。当日・前日のご連絡の場合は「5名様分のレッスン料＋出張費」の50%、2〜3日前の場合は25%となります。開始時刻2時間前を過ぎてからのご連絡の場合は、100%となります。遠方への出張や複数レッスンのご予約の場合は、別途規定を設けさせていただく場合がございます。（500円単位で切り上げとさせていただきます。例：3,250円→3,500円）
レッスンスケジュール
LINEでのご連絡はこちら
