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港区の施設でデジタル＆マインドフルネスの講座をします

港区の施設でデジタル＆マインドフルネスの講座をします

必要なものだけ取り入れて、うまくデジタルと付き合う

男性ヨガインストラクター 高橋陽介の写真

高橋陽介

ヨガ・ピラティス・瞑想など、色々なセルフケア方法や修行法を研究・実践しています。
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IT個別相談（白金デジタる教室）もやっている関係でお声がけいただき、港区の施設でデジタル講座をさせていただくことになりました。

港区立男女平等参画センターリーブラ
https://www.minatolibra.jp/calendar/?mc_id=394

デジタル講座だけど、積極的に最新ツールを使っていけ！という感じではなく、必要なものだけを取り入れて、心身のセルフケアもしながら、うまくデジタルと付き合っていこうというコンセプトにしました。

普段はマンツーマンや少人数向けにお教えすることが多く、どんなリテラシーの人が集まるのかもわからないので、マインドフルネスの話やチェアヨガなども入れて私なりのデジタル講座をやらせてもらおうと思います。

該当する土曜日のスケジュールが変則的になりますので、ご注意ください。

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by 高橋陽介

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