少しヨガを深めたいと思い始めた中級者の方向けに、現時点でのオススメ本や記事をまとめておきます。
人それぞれ、その瞬間によって最適な道があると思いますので、自分にあった本などのアドバイスがほしい場合は、プライベートクラスにお越しください。
初心者向けの参考記事・参考書籍の紹介記事はこちら↓
RYT資格取得を検討されている方、資格後に知識を深めたい方向けのまとめはこちら↓
この記事の目次
ヨガ全般の知識・哲学の参考記事
ヨガの大分類（ジュニャーナ・バクティ・カルマ・ラージャ）〜体を動かすヨガ・それ以外のヨガ〜
ヨガ全般の知識・哲学の参考書籍
ヨーガの歴史・分類
ヨーガスートラ
ハタヨーガプラディーピカー
バガヴァッドギーター
現代ヨガ初期の、日本の代表的なヨーガ実践者の本
アーサナ（ヨガポーズ）解説の参考記事
シヴァナンダヨガのポーズ内容・順番〜体幹の筋肉を強化、血と気の流れを整え、深くリラックス〜
アシュタンガヨガ（ハーフプライマリー）のポーズ内容・順番 〜「動く瞑想」前屈・股関節を柔軟に〜
陰ヨガ・リストラティブヨガとは？〜力の抜き方を思い出し、深部をストレッチ〜
アーサナ（ヨガポーズ）解説の参考書籍
一般的な現代ヨガのアーサナ
シヴァナンダヨガのアーサナ
アシュタンガヨガ（プライマリーシリーズ）のアーサナ
陰ヨガのアーサナ
解剖学の参考記事
「体の使い方」理解のしかたは、人それぞれ 〜イメージ・解剖学・エネルギーライン・アジャスト〜
アシュタンガヨガで怪我をしたくない人に、知っておいてほしい基礎知識
膝関節（下腿）回旋に関する考察 〜ジャーヌシルシャーサナB・C・蓮華座へのヒント〜
解剖学の参考書籍
機能解剖学
ヨガの解剖学
ピラティスの解剖学
瞑想・坐法・呼吸法の参考記事
色々な瞑想法がつくり出された理由を考えてみる 〜ヨーガ・サマタ・ヴィパッサナー・マインドフルネス〜
ヨーガスートラ解説 3.1-3.4 〜ダーラナ（集中）・ディヤーナ（瞑想）・サマーディ（三昧）〜
鼻を通すコツ一覧 〜鼻づまりに効くツボ・アロマ・筋膜リリース・鼻うがい・呼吸法・ヨガポーズ〜
瞑想・坐法・呼吸法の参考書籍
ヨーガの瞑想・坐法・呼吸法
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2023.9.27 
