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アーサナ(ヨガポーズ)難易度レベル分け一覧

難易度レベルごとに、アーサナ(ヨガポーズ)を一覧で並べたページです。

レベル分けは、今までお教えしてきた経験上の個人的な評価ですので、ご参考程度に。今後変更することもあるかもしれません。評価基準については以下の記事で簡単に解説しています。

アーサナのレベル(難易度)の考え方

目次

レベル1のヨガポーズ

レベル2のヨガポーズ

レベル3のヨガポーズ

レベル4のヨガポーズ

レベル5のヨガポーズ

レベル6のヨガポーズ

レベル7のヨガポーズ

    なし(今後追加予定)

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