-
ウジャイ呼吸(ウジャイプラーナーヤーマ)の効果・やり方
呼吸法解説 2023.2.1
-
胸式呼吸(胸式+α呼吸)ができない方・太陽礼拝のジャンプでふわっと感を出したい方へのコツ・練習法
ヨガコラム 2023.1.10
-
ヨガやピラティスで使われる主な呼吸の種類・使われる筋肉
ヨガコラム 2023.1.6
-
呼吸を深くする方法・呼吸に関わる筋肉まとめ
セルフケア 2022.11.17
-
ブラーマリー・プラーナーヤーマ(ハミングビーブレス・蜂の呼吸法)の効果・やり方
呼吸法解説 2022.9.5
-
プラーナーヤーマに関するコツ・ヒント2、効果と選び方・実践方法
呼吸法解説 2021.10.5
-
プラーナーヤーマに関するコツ・ヒント1、まず意味を知る
呼吸法解説 2021.10.4
-
バストリカープラーナーヤーマ(火の呼吸法・ふいごの呼吸法)の効果・やり方
呼吸法解説 2019.6.18
-
シータカーリー・プラーナーヤーマ(シートカーリー・プラーナーヤーマ)の効果・やり方
呼吸法解説 2018.6.25
-
シータリー・プラーナーヤーマの効果・やり方
呼吸法解説 2018.6.25
-
スーリヤベダナ・プラーナーヤーマ(太陽の呼吸法)の効果・やり方
呼吸法解説 2018.6.25
-
花粉症を改善するかもしれない、自律神経を整えるヨガの呼吸法
ヨガコラム 2018.3.5
-
鼻呼吸と口呼吸の比較・ヨガ呼吸とピラティス呼吸の比較
ヨガコラム 2017.11.8
-
アヌローマヴィローマプラーナーヤーマ(ナディショーダナ・片鼻呼吸法)の効果・やり方
オフィスヨガ 2017.5.28
-
カパラバティ・プラーナーヤーマ(火の呼吸法のバリエーション)の効果・やり方
オフィスヨガ 2017.5.22
-
呼吸が浅いときは、まず吐き切ってみる
セルフケア 2016.6.12
-
ナディーショーダナ・プラーナーヤーマ(片鼻呼吸法)の効果・やり方
呼吸法解説 2016.6.5
呼吸法解説 関連の記事
サイト内検索
タグで探す
新着記事
最近24時間でよく読まれた記事
-
アシュタンガヨガ・フルプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説 2017.8.15
-
アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説 2017.5.11
-
蓮華座(結跏趺坐・パドマーサナ)のやり方・効果・コツ図解
アーサナ解説 2016.10.14
-
ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧|胡坐・安楽座スカーサナ・達人座シッ…
アーサナ解説 2017.6.17
-
変わりたいのか、本当は今のままで良いのか
セルフケア 2023.3.23
-
スタンディング太陽礼拝(ヨガマット不要・オフィスや外ヨガでもOK)
アーサナ解説 2023.3.24
-
SO-HAM(ソーハム)瞑想のやり方・効果・意味、マントラの音に関する考察
マントラ解説 2022.11.3
-
プラサリタパドッターナーサナA・B・C・D(立位の開脚前屈)の効果とやり…
アーサナ解説 2017.8.28
-
カルナピーダーサナ(耳を膝ではさむポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2017.9.18
-
マーラーサナ(花輪のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2018.8.31
アーサナ解説記事(更新日順)
-
スタンディング太陽礼拝(ヨガマット不要・オフィスや外ヨガでもOK)
アーサナ解説2023.3.24
-
バッダヴィラバドラーサナ(ハンブルウォーリア・謙虚な戦士のポーズ)の…
2023.3.17
-
シャラバーサナ(バッタのポーズ)の効果とやり方動画・図解
2023.3.17
-
アルダシャラバーサナ(半分のバッタのポーズ)の効果とやり方・図解
2023.3.17
-
ヴァシシュターサナ(サイドプランク・ヴァシシュタアーサナ)の効果とや…
2023.3.10
-
プールヴォッターナーサナ(体の前側を強く伸ばすポーズ・上向きのプラン…
2023.3.10
-
チャトランガダンダーサナ(4点で支える杖のポーズ)の効果とやり方・動…
2023.3.10
-
シャンティヴィラバドラーサナ(リバースウォーリア・平和な戦士のポーズ…
2023.3.9
-
パダハスターサナ(パーダハスターサナ・手と足で引っ張り合う立位前屈の…
2023.3.8
-
コブラのポーズ(ブジャンガーサナ)の効果とやり方動画・図解
2023.3.8