プラーナーヤーマに関するコツ・ヒント２ 〜効果と選び方・実践方法〜

呼吸法解説　2021.10.5

プラーナーヤーマに関するコツ・ヒント１ 〜まず意味を知る〜

呼吸法解説　2021.10.4

バストリカープラーナーヤーマ（火の呼吸法・ふいごの呼吸法）〜胃腸の働きを高め、様々な病気を消し去る〜

呼吸法解説　2019.6.18

シータカーリー・プラーナーヤーマ（シートカーリー・プラーナーヤーマ） 〜ピッタをバランス、熱を下げる呼吸法〜

呼吸法解説　2018.6.25

シータリー・プラーナーヤーマ 〜ピッタをバランス、熱を下げる呼吸法〜

呼吸法解説　2018.6.25

スーリヤベダナ・プラーナーヤーマ（太陽の呼吸法）〜ヴァータをバランス、体を活発にし温める〜

呼吸法解説　2018.6.25

花粉症を改善するかもしれない、自律神経を整えるヨガの呼吸法 〜切り替えを改善し、副交感神経を抑える〜

ヨガコラム　2018.3.5

鼻呼吸と口呼吸の比較・ヨガ呼吸とピラティス呼吸の比較

ヨガコラム　2017.11.8

アヌローマヴィローマプラーナーヤーマ（ナディショーダナ・片鼻呼吸法）〜自律神経・左右のバランスを整える〜

オフィスヨガ　2017.5.28

カパラバティ・プラーナーヤーマ（カパーラバーティ・カパルバティ）〜頭の中・鼻の奥をスッキリ、内臓を活性化する呼吸法〜

オフィスヨガ　2017.5.22

呼吸が浅いときは、まず吐き切ってみる

セルフケア　2016.6.12

ナディーショーダナ・プラーナーヤーマ（片鼻呼吸法）〜「無意識」をコントロールする自律神経〜

呼吸法解説　2016.6.5