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シータリー・プラーナーヤーマの効果・やり方
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シータカーリー・プラーナーヤーマ（シートカーリー・プラーナーヤーマ）の効果・やり方
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ナディーショーダナ・プラーナーヤーマ（片鼻呼吸法）の効果・やり方
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2025.6.5 -
アヌローマヴィローマプラーナーヤーマ（ナディショーダナ・片鼻呼吸法）の効果・やり方
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カパラバティ・プラーナーヤーマ（火の呼吸法のバリエーション）の効果・やり方
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2025.3.27 -
ウジャイ呼吸（ウッジャイプラーナーヤーマ）の効果・やり方
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2025.1.15 -
花粉症を改善するかもしれない、自律神経を整えるヨガの呼吸法
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2025.1.15 -
スーリヤベダナ・プラーナーヤーマ（太陽の呼吸法）の効果・やり方
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2025.1.15 -
バストリカープラーナーヤーマ（火の呼吸法・ふいごの呼吸法）の効果・やり方
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