-
シヴァサンヒター概説【17】5.103-5.138 7つのチャクラの特徴
シヴァサンヒター概説 2025.11.10
-
ヴィヤガラーサナ（虎のポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2024.10.15
-
トーラングラーサナ（秤のポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2024.3.26
-
「クンダリニー・タントラ」を読む【49】第3章 12節：チャクラ覚醒の行法一覧と進め方
クンダリニー・タントラ 2023.11.12
-
「クンダリニー・タントラ」を読む【48】第3章 11節：各チャクラの覚醒と統合
クンダリニー・タントラ 2023.11.11
-
「クンダリニー・タントラ」を読む【46】第3章 9節：ヴィシュッディチャクラの覚醒方法
クンダリニー・タントラ 2023.11.7
-
「クンダリニー・タントラ」を読む【35】第2章 8節：ヴィシュッディチャクラの位置や特徴
クンダリニー・タントラ 2023.10.21
-
後屈（反る動き）ができない方のためのヒント
ヨガコラム 2020.4.5
-
片鼻呼吸法のやり方・効果 〜免疫力を高める、自律神経を整える、チャクラを目覚めさせる etc.〜
ヨガコラム 2020.3.27
-
ハタヨーガプラディーピカー概説 3.55-3.73 〜３つのバンダ（ウディーヤナ、ムーラ、ジャーランダラ）〜
ハタヨーガプラディーピカー概説 2020.3.19
-
アルダパドマハラーサナ（半蓮華座を組んだ鋤のポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2019.3.27
-
パドマサルヴァンガーサナ（蓮華座を組んだ肩立ちのポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2019.3.27
-
マツヤーサナ（魚のポーズ・マツヤアーサナ）の効果とやり方動画・図解
アーサナ解説 2018.4.17
-
ニーラランバサルヴァンガーサナ（支えのない肩立ち・ショルダースタンド）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2018.3.27
-
セツバンダサルヴァンガーサナ（橋のポーズ）の効果とやり方動画・図解
アーサナ解説 2017.10.4
-
パドママツヤーサナ（蓮華座を組んだ魚のポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2017.9.30
-
ハラーサナ（スキのポーズ）の効果とやり方動画・図解
アーサナ解説 2017.9.16
-
サーランバサルヴァンガーサナ（ショルダースタンド・肩立ち）の効果とやり方動画・図解
アーサナ解説 2017.9.16
-
アヌローマヴィローマプラーナーヤーマ（ナディショーダナ・片鼻呼吸法）の効果・やり方
オフィスヨガ 2017.5.28
-
バンダとは｜ヨガポーズをキープするコツ・呼吸法の効果の高め方
ヨガコラム 2017.5.28
ヴィシュッディチャクラ（ヴィシュッダチャクラ） 記事一覧
サイト内検索
新着記事
-
新
シヴァサンヒター概説【17】5.103-5.138 7つのチャクラの特徴
シヴァサンヒター概説 2025.11.10
-
シヴァサンヒター概説【16】5.78-5.102 ムーラーダーラチャクラとクンダリ…
シヴァサンヒター概説 2025.11.4
-
アシュタンガヨガとシヴァナンダヨガの比較｜効果・太陽礼拝の比較・向い…
ヨガコラム 2025.10.28
-
シヴァサンヒター概説【15】5.32-5.77 瞑想法（観想法）
シヴァサンヒター概説 2025.10.22
-
シヴァサンヒター概説【14】5.17-5.31 四種のヨーガ・四種の修行者
シヴァサンヒター概説 2025.10.19
最近24時間で読まれた記事ランキング
-
アシュタンガヨガ・フルプライマリーのアーサナ（ポーズ）内容＆順番図解
アーサナ解説 2017.8.15
-
アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーのアーサナ（ポーズ）内容＆順番図解
アーサナ解説 2017.5.11
-
蓮華座（結跏趺坐・パドマーサナ）のやり方・効果・コツ図解
アーサナ解説 2016.10.14
-
ヴァシシュターサナ（サイドプランク・ヴァシシュタアーサナ）の効果とや…
アーサナ解説 2017.7.8
-
ウッティタハスタパダングシュターサナの効果とやり方・図解
アーサナ解説 2017.8.4
-
ハタヨーガのシャットカルマ（６つの浄化法）
ヨガコラム 2018.8.19
-
瞑想をするときの手の使い方・手印（ムドラー）の選び方
ムドラー解説 2025.7.22
-
スワン＆スリーピングスワン（陰ヨガ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2019.6.6
-
後屈（反る動き）ができない方のためのヒント
ヨガコラム 2020.4.5
-
チンムドラー・ジュニャーナムドラーのやり方・意味・違いに関する考察
ムドラー解説 2019.2.19
アーサナ解説記事（更新日順）
2025.11.13 
