-
シヴァサンヒター概説【12】4.23-4.110 十種のムドラー
シヴァサンヒター概説 2025.10.7
-
シヴァサンヒター概説【11】4.1-4.22 ヨーニムドラーの実践とクンダリニーの覚醒
シヴァサンヒター概説 2025.10.1
-
シヴァサンヒター概説【10】3.98-3.117 アーサナ（坐法・体位法）
シヴァサンヒター概説 2025.9.26
-
シヴァサンヒター概説【9】3.82-3.97 気の操作（ケーチャリームドラー・カーキームドラー）
シヴァサンヒター概説 2025.9.21
-
シヴァサンヒター概説【8】3.48-3.81 ヨーガ修行の4段階（アーランバ・ガタ・パリチャヤ・ニシュパティ）
シヴァサンヒター概説 2025.9.18
-
シヴァサンヒター概説【7】3.35-3.47 ヨーガ修行の禁戒・勧戒と生活リズム
シヴァサンヒター概説 2025.9.14
-
シヴァサンヒター概説【6】3.10-3.34 師匠とヨーガ修行の条件・基本の呼吸法
シヴァサンヒター概説 2025.9.11
-
四角い呼吸法（ボックスブリージング・サマヴリッティプラーナーヤーマ）の効果・やり方
呼吸法解説 2024.10.13
-
手足末端の冷え性対策（夏）
セルフケア 2024.7.13
-
「クンダリニーヨーガ／シヴァナンダ(著)」の冒頭部分で示されるプラーナーヤーマ
クンダリニー・タントラ 2024.2.11
-
腹式呼吸の効果・やり方・コツ
呼吸法解説 2023.7.25
-
意識の向く方向に、エネルギーは流れる
セルフケア 2023.2.16
-
ウジャイ呼吸（ウッジャイプラーナーヤーマ）の効果・やり方
呼吸法解説 2023.2.1
-
ブラーマリー・プラーナーヤーマ（ハミングビーブレス・蜂の呼吸法）の効果・やり方
呼吸法解説 2022.9.5
-
息を止めること（止息・クンバカ）の意味
ヨガコラム 2022.7.18
-
プラーナーヤーマに関するコツ・ヒント２、効果と選び方・実践方法
呼吸法解説 2021.10.5
-
プラーナーヤーマに関するコツ・ヒント１、まず意味を知る
呼吸法解説 2021.10.4
-
ムドラーとは｜仏像の手の形・ハタヨーガや密教の奥義
ムドラー解説 2021.7.30
-
ゲーランダサンヒター概説5.46-5.96 〜8種のクンバカ〜
ゲーランダサンヒター概説 2020.8.22
-
ゲーランダサンヒター概説5.33-5.45 〜気道の清掃〜
ゲーランダサンヒター概説 2020.8.20
プラーナーヤーマ 記事一覧
サイト内検索
新着記事
-
新
シヴァサンヒター概説【12】4.23-4.110 十種のムドラー
シヴァサンヒター概説 2025.10.7
-
新
シヴァサンヒター概説【11】4.1-4.22 ヨーニムドラーの実践とクンダリニー…
シヴァサンヒター概説 2025.10.1
-
シヴァサンヒター概説【10】3.98-3.117 アーサナ（坐法・体位法）
シヴァサンヒター概説 2025.9.26
-
シヴァサンヒター概説【9】3.82-3.97 気の操作（ケーチャリームドラー・カ…
シヴァサンヒター概説 2025.9.21
-
シヴァサンヒター概説【8】3.48-3.81 ヨーガ修行の4段階（アーランバ・ガ…
シヴァサンヒター概説 2025.9.18
最近24時間で読まれた記事ランキング
-
アシュタンガヨガ・フルプライマリーのアーサナ（ポーズ）内容＆順番図解
アーサナ解説 2017.8.15
-
アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーのアーサナ（ポーズ）内容＆順番図解
アーサナ解説 2017.5.11
-
シヴァサンヒター概説【12】4.23-4.110 十種のムドラー
シヴァサンヒター概説 2025.10.7
-
ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧｜胡坐・安楽座(スカーサナ)・達人座(シ…
アーサナ解説 2017.6.17
-
蓮華座（結跏趺坐・パドマーサナ）のやり方・効果・コツ図解
アーサナ解説 2016.10.14
-
スワン＆スリーピングスワン（陰ヨガ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2019.6.6
-
プールヴォッターナーサナ（体の前側を強く伸ばすポーズ・上向きのプラン…
アーサナ解説 2017.9.14
-
瞑想をするときの手の使い方・手印（ムドラー）の選び方
ムドラー解説 2025.7.22
-
チンムドラー・ジュニャーナムドラーのやり方・意味・違いに関する考察
ムドラー解説 2019.2.19
-
プラサリタパドッターナーサナA・B・C・D（立位の開脚前屈）の効果とやり…
アーサナ解説 2017.8.28
アーサナ解説記事（更新日順）
2025.10.6 
