-
四角い呼吸法(ボックスブリージング・サマヴリッティプラーナーヤーマ)の効果・やり方
呼吸法解説 2024.10.13
-
手足末端の冷え性対策(夏)
セルフケア 2024.7.13
-
「クンダリニーヨーガ/シヴァナンダ(著)」の冒頭部分で示されるプラーナーヤーマ
クンダリニー・タントラ 2024.2.11
-
腹式呼吸の効果・やり方・コツ
呼吸法解説 2023.7.25
-
意識の向く方向に、エネルギーは流れる
セルフケア 2023.2.16
-
ウジャイ呼吸(ウッジャイプラーナーヤーマ)の効果・やり方
呼吸法解説 2023.2.1
-
ブラーマリー・プラーナーヤーマ(ハミングビーブレス・蜂の呼吸法)の効果・やり方
呼吸法解説 2022.9.5
-
息を止めること(止息・クンバカ)の意味
ヨガコラム 2022.7.18
-
プラーナーヤーマに関するコツ・ヒント2、効果と選び方・実践方法
呼吸法解説 2021.10.5
-
プラーナーヤーマに関するコツ・ヒント1、まず意味を知る
呼吸法解説 2021.10.4
-
ムドラーとは|仏像の手の形・ハタヨーガや密教の奥義
ムドラー解説 2021.7.30
-
ハタヨーガプラディーピカー概説 2.71-2.78 〜最後のプラーナーヤーマ、ケーヴァラ・クンバカ〜
ハタヨーガプラディーピカー概説 2019.8.11
-
ハタヨーガプラディーピカー概説 2.59-2.70 〜プラーナーヤーマのやり方・後半〜
ハタヨーガプラディーピカー概説 2019.8.9
-
ハタヨーガプラディーピカー概説 2.48-2.58 〜プラーナーヤーマのやり方・前半〜
ハタヨーガプラディーピカー概説 2019.8.8
-
ハタヨーガプラディーピカー概説 2.39-2.47 〜プラーナーヤーマの種類・バンダの使い方〜
ハタヨーガプラディーピカー概説 2019.8.2
-
ハタヨーガプラディーピカー概説 2.12-2.20 〜プラーナーヤーマの効果と深め方〜
ハタヨーガプラディーピカー概説 2019.7.26
-
ハタヨーガプラディーピカー概説 2.7-2.11 〜気道を浄化する呼吸法〜
ハタヨーガプラディーピカー概説 2019.7.25
-
ハタヨーガプラディーピカー概説 2.1-2.6 〜プラーナーヤーマの目的〜
ハタヨーガプラディーピカー概説 2019.7.25
-
シータカーリー・プラーナーヤーマ(シートカーリー・プラーナーヤーマ)の効果・やり方
呼吸法解説 2018.6.25
-
シータリー・プラーナーヤーマの効果・やり方
呼吸法解説 2018.6.25
プラーナーヤーマ 関連の記事
12
サイト内検索
新着記事
最近24時間で読まれた記事ランキング
-
アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説 2017.5.11
-
アシュタンガヨガ・フルプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説 2017.8.15
-
プラサリタパドッターナーサナA・B・C・D(立位の開脚前屈)の効果とやり…
アーサナ解説 2017.8.28
-
正しくアゴをひくと、猫背が直り始め、おなかがへこむ
ヨガコラム 2021.5.7
-
ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧|胡坐・安楽座スカーサナ・達人座シッ…
アーサナ解説 2017.6.17
-
丹田とは 〜上丹田・中丹田・下丹田の位置〜
ヨガコラム 2021.5.14
-
サイドベンドのやり方・効果|ピラティス解説
ピラティス解説 2024.11.14
-
マリーチアーサナC(賢者マリーチのポーズC)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2018.1.9
-
パールシュヴォッターナーサナ(体側を強くのばすポーズ)の効果とやり方…
アーサナ解説 2017.7.1
-
ローラーサナ(首飾りのポーズ)ジャンプバック・ジャンプスルーの練習法
アーサナ解説 2018.7.14
アーサナ解説記事(更新日順)