少人数・パーソナル・プライベートヨガ&ピラティス
中央区佃(月島・勝どき)・港区白金(白金高輪・広尾・麻布十番)

呼吸が浅いときは、まず吐き切ってみる

呼吸が浅いときは、まず吐き切ってみる

何かを得たい時は、まずいま持っているものを手放してみる。

人は生まれた時に息を吐き出し、
死ぬ時に吸い込みます。

たくさん吸い込みたいのであれば、
まず、吐き切りましょう。
肋骨を小さく小さく、真ん中へ集めます。
普段使っていない、お腹のインナーマッスルも使います。

何かを得たい時は、まずいま持っているものを手放して、余裕を作るということです。

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レッスンは東京都中央区佃(月島)・港区白金で行っております。

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