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心身のセルフケアと進化を探究する 入会不要の教室

すべりにくくてプロに人気のヨガマットを導入しました

すべりにくくてプロに人気のヨガマットを導入しました

マンドゥーカのヨガマット。立位ポーズの安全性・効果も高まります。

男性ヨガインストラクター 高橋陽介の写真

by 高橋陽介

ヨガ･瞑想･ピラティス･マインドフルネスなど様々なセルフケアと進化の道を研究しています。

【今日の一言】ヨガやピラティスは、呼吸を意識して身体を動かします。適切な呼吸ができていると、様々な効果が得られます。
呼吸法入門

使いやすくてインストラクターにも大人気な、
マンドゥーカ（Manduka）のヨガマットを導入しました。
すべりにくいので、ダウンドッグや立位ポーズの安全性・効果も高まります。

一般的なのは「ブラックマット」ですが…色付きにしてみました。
ドーシャの状態や気分によって、色を選んでみてください。

男性ヨガインストラクター 高橋陽介の写真

by 高橋陽介

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