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心身のセルフケアと進化を探究する 入会不要の教室

謹賀新年 2026

謹賀新年 2026

本年も、心身ともに、健やかに

男性ヨガインストラクター 高橋陽介の写真

by 高橋陽介

ヨガ･瞑想･ピラティス･マインドフルネスなど様々なセルフケアと進化の道を研究しています。

【今日の一言】ヨガやピラティスは、呼吸を意識して身体を動かします。適切な呼吸ができていると、様々な効果が得られます。
呼吸法入門

2026年もよろしくお願いいたします。

今年も住吉神社で初詣、たくさん並んでいます。

1/2、白金氷川神社にも初詣してきました。

こちらは境内に屋台が出たりして、お祭り感がありますね。

1/3(土)は、夜のアシュタンガからレッスンを行います。

レッスンスケジュール

干支の「馬のポーズ」はこちら。あんまり馬っぽくないですが。

ヴァタヤナーサナ（馬のポーズ）

男性ヨガインストラクター 高橋陽介の写真

by 高橋陽介

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カテゴリー：お知らせ

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