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研究の軌跡_20230322_2 アファーメーション

無意識的に働いている意志に、気づく。

たいていの一番大きな意志は、「今のままで良い」というもの。

「変わりたい」「もっと良くしたい」などと口では言いながらも、「今のままで良い」という大きな意志に負ける。

本当はどうしたいのか？

まずは気づき、受け入れる。

そうではないと否定したいなら、それ以上の強い意志を持ち続ければ良い。

口で言うだけではダメだが、口で言い続けるのもひとつの手だ。アファーメーション。

変化をもたらす、変性意識状態を作り出すには、リラックスと寝息のような呼吸が鍵となる。

想像力を阻害しない状態で、「私はこういう存在である」と高らかに言い続ければ、変化は自然に訪れる。

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