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チェアヨガ ベーシック|オフィスや学校で椅子に座って全身を動かせるポーズ集
アーサナ解説 2019.9.23
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出張オフィス瞑想・チェアヨガレッスン 〜株式会社USEN様〜
オフィスヨガ 2017.8.24
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アグニスタンバーサナ@チェアヨガ(薪のポーズ・焚き木のポーズ)|股関節を外へ開き、骨盤調整
アーサナ解説 2017.6.6
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アルダマツェンドラーサナ@チェアヨガ(ねじりのポーズ)|内臓を活性化して代謝を上げ、お腹をシェイプアップ
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ターダーサナ@チェアヨガ(山のポーズ)|椅子の美しい坐り方・姿勢矯正
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チェアヨガ(椅子ヨガ)入門〜オフィスでヨガのポーズを取り入れて、座り仕事による不調を改善〜
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オフィスヨガ 2017.3.29
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