チェアヨガ・ベーシック｜オフィスや学校で全身を動かせるポーズ集

アーサナ解説　2019.9.23

出張オフィス瞑想・チェアヨガレッスン 〜株式会社USEN様〜

オフィスヨガ　2017.8.24

アグニスタンバーサナ＠チェアヨガ（薪のポーズ・焚き木のポーズ）｜股関節を外へ開き、骨盤調整

アーサナ解説　2017.6.6

ガルダーサナ＠チェアヨガ（ガルダアーサナ・ガルーダアーサナ・ワシのポーズ）｜肩甲骨を引き離しながら、おしりと太もも外側を伸ばす

アーサナ解説　2017.6.5

アルダマツェンドラーサナ＠チェアヨガ（ねじりのポーズ）｜内臓を活性化して代謝を上げ、お腹をシェイプアップ

アーサナ解説　2017.6.1

ターダーサナ＠チェアヨガ（山のポーズ）｜椅子の美しい坐り方・姿勢矯正

アーサナ解説　2017.5.29

チェアヨガ入門〜オフィスでヨガのポーズを取り入れて、座り仕事による不調を改善〜

オフィスヨガ　2017.5.29

出張オフィスヨガレポート〜株式会社ガラパゴス様〜

オフィスヨガ　2017.3.29