チェアヨガ・ベーシック 〜オフィスや学校で気軽に、全身を動かせるポーズ〜

アーサナ解説　2019.9.23

出張オフィス瞑想・チェアヨガレッスン 〜株式会社USEN様〜

オフィスヨガ　2017.8.24

アグニスタンバーサナ＠チェアヨガ（薪のポーズ・焚き木のポーズ）〜股関節を外へ開き、骨盤調整〜

アーサナ解説　2017.6.6

ガルダーサナ＠チェアヨガ（ガルダアーサナ・ガルーダアーサナ・ワシのポーズ）〜肩甲骨を引き離しながら、おしりと太もも外側を伸ばす〜

アーサナ解説　2017.6.5

アルダマツェンドラーサナ＠チェアヨガ（ねじりのポーズ）〜内臓を活性化して代謝を上げ、お腹をシェイプアップ〜

アーサナ解説　2017.6.1

ターダーサナ＠チェアヨガ（山のポーズ） 〜椅子の美しい坐り方・姿勢矯正〜

アーサナ解説　2017.5.29

チェアヨガ入門〜オフィスでヨガのポーズを取り入れて、座り仕事による不調を改善〜

オフィスヨガ　2017.5.29

出張オフィスヨガレポート〜株式会社ガラパゴス様〜

オフィスヨガ　2017.3.29