マインドフルネス瞑想 (更新日順) 記事一覧

瞑想・呼吸法ベーシッククラスの内容

お知らせ　2026.7.8

図解 マインドフルネス ―しなやかな心と脳を育てる―／ケン ヴェルニ(著) 中野信子(訳)｜書籍紹介

書籍紹介　2026.6.10

瞑想をするときの手の使い方・手印（ムドラー）の選び方

ムドラー解説　2026.6.10

現代人向け、瞑想法の選び方のヒント

瞑想法解説　2026.6.10

オフィスヨガ＆瞑想で部署をこえた交流も生まれる｜中央区・港区からオフィスヨガ出張レッスン

オフィスヨガ　2026.6.8

瞑想のやり方｜始め方・続け方・深め方

オフィスヨガ　2026.4.4

横須賀へ、出張瞑想＆チェアヨガレッスン

つぶやき・雑記　2026.3.2

マインドフルネス瞑想のやり方・練習法

オフィスヨガ　2025.11.21

陰ヨガとは・主なポーズ一覧・リストラティブヨガとの比較

ヨガコラム　2025.6.22

瞑想とアシュタンガヨガの関係｜坐る瞑想・動く瞑想

ヨガコラム　2025.5.12

六本木へ、出張瞑想＆チェアヨガレッスン

つぶやき・雑記　2025.4.6

瞑想における変性意識状態と脳波について

ヨガコラム　2025.3.18

ジム通いやスポーツと、ヨガを併用する３つのメリット

ヨガコラム　2024.7.16

マインドフルネスにおける「自動操縦」という言葉の危うさ

つぶやき・雑記　2024.7.15

「瞑想中に足がしびれたり心が乱れたりしても、我慢して続けるべきか」に関するヒント

ヨガコラム　2024.2.23

ヴィパッサナー瞑想とは？｜洞察力を高める「観」の瞑想

瞑想法解説　2024.2.15

色々な瞑想法がつくり出された理由を考察｜ヨーガ・サマタ・ヴィパッサナー・マインドフルネス

ヨガコラム　2023.11.8

仰向けに寝て瞑想しても良いのかどうか

瞑想法解説　2022.10.14

感覚を磨くとともに、心の波立ちをコントロールする

ヨガコラム　2022.2.8

こどものころからヨガをやってたらよかったなーと思う３つの理由

ヨガコラム　2018.3.20