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10代の悩みに、ヨガ・マインドフルネスが効果的【2】
ヨガコラム 2023.6.18
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10代の悩みに、ヨガ・マインドフルネスが効果的【1】
ヨガコラム 2023.6.14
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中高生・大学生にも役立つ、心身を癒やして切り替えをうまくする瞑想
瞑想法解説 2021.3.5
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つぶやき・雑記 2020.1.8
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セルフケア 2018.1.23
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やりたいことをやるには
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ヨガコラム 2017.11.17
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ヨガコラム 2017.10.7
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「体幹を使う感覚」を身につける、日常生活における練習
オフィスヨガ 2017.8.10
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アーサナ解説 2017.6.6
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ガルダーサナ@チェアヨガ(ガルダアーサナ・ガルーダアーサナ・ワシのポーズ)|肩甲骨を引き離しながら、おしりと太もも外側を伸ばす
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アルダマツェンドラーサナ@チェアヨガ(ねじりのポーズ)|内臓を活性化して代謝を上げ、お腹をシェイプアップ
アーサナ解説 2017.6.1
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チェアヨガ入門〜オフィスでヨガのポーズを取り入れて、座り仕事による不調を改善〜
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こどものころからヨガをやってたらよかったなーと思う3つの理由
ヨガコラム 2017.2.22
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