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2026.3.15 -
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ヴィラーサナ（割座・英雄坐・ヴィーラーサナ）のやり方・効果
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2026.3.13 -
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2026.3.11 -
横須賀へ、出張瞑想＆チェアヨガレッスン
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2026.3.2 -
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2026.2.25 -
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2026.2.25 -
シヴァナンダヨガのアーサナ（ポーズ）内容＆順番図解
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2026.2.21 -
シルシャーサナ（ヘッドスタンド・シルシアーサナ・頭立ちのポーズ）のやり方・効果・動画
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2026.2.17 -
蓮華座（結跏趺坐・パドマーサナ）のやり方・効果・練習法
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2026.2.12 -
Slush Tokyoで出張ヨガ＆マインドフルネス瞑想のレッスンをしてきました
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2026.1.21 -
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2025.12.28 -
ダンテス・ダイジ氏の「ニルヴァーナのプロセスとテクニック」
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2025.12.25 -
根府川道場のヨーガ断食合宿体験記
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2025.12.8 -
根府川道場のヨーガ断食合宿へ、2回目の参加
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根府川ヨーガ道場 断食合宿体験記（4回目）
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