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心身のセルフケアと進化を探究する スタジオ[フレアプラス]

すべりにくくてプロに人気のヨガマットを導入しました

すべりにくくてプロに人気のヨガマットを導入しました

マンドゥーカのヨガマット。立位ポーズの安全性・効果も高まります。

男性ヨガインストラクター 高橋陽介の写真

by 高橋陽介

ヨガ･瞑想･ピラティス･マインドフルネスなど様々なセルフケアと進化の道を研究しています。

【今日の一言】低気圧で頭痛になる理由は、血管が広がって周りの神経が刺激されるからという説が有力ですが、その引き金となるのは、気圧そのものか、それともストレスなのか。いずれにしても自律神経や血圧などにヒントがありそうで、つまりは呼吸にひとつの鍵がありそうに思えます。
呼吸法入門

使いやすくてインストラクターにも大人気な、
マンドゥーカ（Manduka）のヨガマットを導入しました。
すべりにくいので、ダウンドッグや立位ポーズの安全性・効果も高まります。

一般的なのは「ブラックマット」ですが…色付きにしてみました。
ドーシャの状態や気分によって、色を選んでみてください。

男性ヨガインストラクター 高橋陽介の写真

by 高橋陽介

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