純粋に、楽しく、一番行きたい方向へ
今、一番行きたいと思う方向へ進んでみてください。
それを繰り返していれば、振り返った時に後悔することは無いはずです。
休みたいと感じたら、休みましょう。
どっちへ行きたいのかわからない人は、いったん坐って、深く呼吸に集中して、雑念を払うことを試みてください。
雑念を徹底的に払った末に必ず、本当に行きたい方向が見えてきます。
それは人から押し付けられたり教わったりするものではなく、純粋な自分の中にあるものです。
もし、落ち着いて坐っていられない人は、姿勢を整えるためのヨガポーズ・ピラティスのエクササイズなどを習慣に取り入れてみてください。
古典ヨーガの道は、心を落ち着けるためのものでした。
落ち着けるためには、まず道徳を持ち、そして「坐法・姿勢」を整えよと教えています。
姿勢を整えることで得られるメリットは、とてもたくさんあります。
姿勢が安定すると、体も健康になり、心も安定します。
安定した心には、純粋な自分が現れてきます。
純粋に、楽しく、一番行きたい方向へ進んでみてください。
そのための「ヒント」が欲しい時は、レッスンを受けにきてみてください。
※記事内容は執筆当時の情報・見解によるもので、現時点では有効でない場合がございます。
※記事内容を参考にされて生じたトラブルなどについては、自己責任にてお願いいたします。
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