少人数・プライベートレッスン ヨガ&ピラティス
中央区佃(月島・勝どき)・港区白金(白金高輪・広尾・麻布十番)

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春から新しい道に進む方へ

春から新しい道に進む方へ

純粋に、楽しく、一番行きたい方向へ

今、一番行きたいと思う方向へ進んでみてください。

それを繰り返していれば、振り返った時に後悔することは無いはずです。

休みたいと感じたら、休みましょう。

どっちへ行きたいのかわからない人は、いったん坐って、深く呼吸に集中して、雑念を払うことを試みてください。

雑念を徹底的に払った末に必ず、本当に行きたい方向が見えてきます。

それは人から押し付けられたり教わったりするものではなく、純粋な自分の中にあるものです。

もし、落ち着いて坐っていられない人は、姿勢を整えるためのヨガポーズ・ピラティスのエクササイズなどを習慣に取り入れてみてください。

古典ヨーガの道は、心を落ち着けるためのものでした。

落ち着けるためには、まず道徳を持ち、そして「坐法・姿勢」を整えよと教えています。

姿勢を整えることで得られるメリットは、とてもたくさんあります。

姿勢が安定すると、体も健康になり、心も安定します。

安定した心には、純粋な自分が現れてきます。

純粋に、楽しく、一番行きたい方向へ進んでみてください。

そのための「ヒント」が欲しい時は、レッスンを受けにきてみてください。

≫現代人向けヨガのやり方(始め方・深め方) 〜入りやすいところから入って、8支則で方向性を確認する〜

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レッスンは中央区佃(月島)・港区白金で行っております。

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