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春から新しい道に進む方へ

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純粋に、楽しく、一番行きたい方向へ

男性ヨガインストラクター 高橋陽介の写真

高橋陽介

ヨガ・ピラティス・瞑想など、色々なセルフケア方法や修行法を研究・実践しています。
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今、一番行きたいと思う方向へ進んでみてください。

それを繰り返していれば、振り返った時に後悔することは無いはずです。

休みたいと感じたら、休みましょう。

どっちへ行きたいのかわからない人は、いったん坐って、深く呼吸に集中して、雑念を払うことを試みてください。

雑念を徹底的に払った末に必ず、本当に行きたい方向が見えてきます。

それは人から押し付けられたり教わったりするものではなく、純粋な自分の中にあるものです。

もし、落ち着いて坐っていられない人は、姿勢を整えるためのヨガポーズ・ピラティスのエクササイズなどを習慣に取り入れてみてください。

古典ヨーガの道は、心を落ち着けるためのものでした。

落ち着けるためには、まず道徳を持ち、そして「坐法・姿勢」を整えよと教えています。

姿勢を整えることで得られるメリットは、とてもたくさんあります。

姿勢が安定すると、体も健康になり、心も安定します。

安定した心には、純粋な自分が現れてきます。

純粋に、楽しく、一番行きたい方向へ進んでみてください。

そのための「ヒント」が欲しい時は、レッスンを受けにきてみてください。

≫現代人向けヨガのやり方（始め方・深め方） 〜入りやすいところから入って、８支則で方向性を確認する〜

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by 高橋陽介

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カテゴリー：ヨガコラム
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