HOME > 坐禅 坐禅 の記事 更新日順 蓮華座（結跏趺坐・パドマーサナ）の練習法２ 〜股関節を内回しして膝を下ろす〜 アーサナ解説 2018.1.26 蓮華座（結跏趺坐・パドマーサナ）の練習法１ 〜足首を伸ばし、膝をしっかり曲げて股関節を外回し〜 アーサナ解説 2018.1.26 ヨガ・坐禅の「あぐら」のやり方 〜胡坐・安楽座スカーサナ・達人座シッダーサナ・蓮華座パドマーサナなど〜 アーサナ解説 2017.6.17 蓮華座（結跏趺坐・パドマーサナ）のやり方・効果・コツ アーサナ解説 2016.10.14 サイト内検索 新着記事 丹田とは 〜上丹田・中丹田・下丹田の位置〜 コラム 2021.5.14 ６周年＆オンラインレッスンに関するアンケート お知らせ 2021.5.10 正しくアゴをひくと、猫背が直り始め、おなかがへこむ コラム 2021.5.7 図解 マインドフルネス ―しなやかな心と脳を育てる―｜書籍紹介 書籍紹介 2021.4.22 万病を治せる妙療法―操体法｜書籍紹介 書籍紹介 2021.4.20 ピックアップ記事 YouTubeライブレッスン アーカイブ公開しています お知らせ ヨガマットなしでもできる、10分間で一通り体を動かす流れ コラム ヨガ参考書籍・参考記事まとめ（初心者向け） コラム ヨーガスートラとは 〜現代ヨガの重要教典のひとつ・瞑想の教科書〜 コラム アシュタンガヨガ（ハーフプライマリー）のシークエンス内容・順番 アーサナ解説 プライベートクラスのご利用目的 ベスト５ ヨガクラス 記事を探す
