坐禅 (投稿日順) 記事一覧

9/28〜29、断食合宿のため臨時スケジュールとなります

お知らせ　2026.9.22

「クンダリニー・タントラ」を読む【11】第1章 3節-4：スシュムナー・…

クンダリニー・タントラ　2026.9.22

「クンダリニー・タントラ」を読む【10】第1章 3節-3：ナディとは

クンダリニー・タントラ　2026.9.22

9/28〜29、断食合宿のため臨時スケジュールとなります

お知らせ　2026.9.22

オープンクラスのコンセプト

クラス紹介　2026.9.20

「ヨーガマカランダ／クリシュナマチャリア(著)」をこれから読み始める方へ

ヨーガマカランダ概説　2026.8.13

スワン＆スリーピングスワン（陰ヨガ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　

アシュタンガヨガ・フルプライマリーのアーサナ（ポーズ）順番・一覧

アーサナ解説　

蓮華座（結跏趺坐・パドマーサナ）のやり方・効果・練習法・図解

アーサナ解説　

アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーのアーサナ（ポーズ）順番・一覧

アーサナ解説　

ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧｜胡坐・安楽座(スカーサナ)・達人座(シ…

アーサナ解説　

パワンムクターサナ１（パワンムクタアーサナ１・ヨガの準備運動１）のや…

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シューレースポーズ（陰ヨガ・靴紐のポーズ）のやり方・効果・図解

アーサナ解説　

パリヴリッタトリコーナーサナ（ねじった三角のポーズ）のやり方・効果・…

アーサナ解説　

シルシャーサナ（ヘッドスタンド・シルシアーサナ・頭立ちのポーズ）のや…

★★★★

★★★★★★★

　2026.9.9

ハッピーベイビー（アーナンダバラーサナ）のやり方・効果・図解

★★

★★★★★★★

　2026.8.13

ヴィヤガラーサナ（虎のポーズ）のやり方・効果・図解

★★★

★★★★★★★

　2026.8.13