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六本木へ、出張瞑想＆チェアヨガレッスン
つぶやき・雑記
2025.4.6 -
ヨガの効果を高めるために 〜ヨガで変わる人と、変わらない人の違い〜
ヨガコラム
2025.1.27 -
「◯◯を毎日◯回続ければ、◯ヶ月で◯◯に！」という幻想
つぶやき・雑記
2025.1.27 -
港区の施設でデジタル＆マインドフルネスの講座をします
お知らせ
2024.7.16 -
サマタ瞑想とは？｜雑念を払い集中力を高める「止」の瞑想
瞑想法解説
2024.7.16 -
マインドフルネスにおける「自動操縦」という言葉の危うさ
つぶやき・雑記
2024.7.15 -
「瞑想中に足がしびれたり心が乱れたりしても、我慢して続けるべきか」に関するヒント
ヨガコラム
2024.2.23 -
ヴィパッサナー瞑想とは？｜洞察力を高める「観」の瞑想
瞑想法解説
2024.2.15 -
色々な瞑想法がつくり出された理由を考察｜ヨーガ・サマタ・ヴィパッサナー・マインドフルネス
ヨガコラム
2023.11.8 -
仰向けに寝て瞑想しても良いのかどうか
瞑想法解説
2022.10.14 -
違和感があるなら、執着しない（自己観察のための逆行瞑想）
セルフケア
2022.8.16 -
感覚を磨くとともに、心の波立ちをコントロールする
ヨガコラム
2022.2.8 -
正しい集中（正定）と間違った集中（邪定）の違い
ヨガコラム
2022.2.8 -
「集中」と「瞑想」の比較
ヨガコラム
2022.2.8 -
ヨーガスートラ解説 3.9-3.16 〜「変化」に気づく〜
ヨーガスートラ解説
2020.7.27 -
気づきは、磨ける
つぶやき・雑記
2020.3.6 -
新しい習慣を続けていくための、２つのポイント
ヨガコラム
2019.1.11 -
始業前30分のオフィスヨガ、出張瞑想クラスをさせていただきました
お知らせ
2017.10.11
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