練習法 (更新日順) 記事一覧

背中で合掌するやり方・コツ・動画

ヨガコラム　2026.8.16

ヨガやその他の運動で、怪我を防ぐコツ

セルフケア　2026.6.10

長座ができないときのコツ・練習法・関連ヨガポーズ

ヨガコラム　2026.6.10

チャトランガダンダーサナと８点のポーズの初心者向け練習法

ヨガコラム　2026.6.10

現代人向け、瞑想法の選び方のヒント

瞑想法解説　2026.6.10

左右があるヨガポーズを、均等にできるようにするには

ヨガコラム　2026.6.9

ローラーサナ（首飾りのポーズ）｜ジャンプバック・ジャンプスルーの練習

アーサナ解説　2026.6.3

蓮華座（結跏趺坐・パドマーサナ）のやり方・効果・練習法・図解

アーサナ解説　2026.6.3

ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧｜胡坐・安楽座(スカーサナ)・達人座(シッダーサナ)など

アーサナ解説　2026.5.24

陰ヨガのアーサナで集中力を維持するコツ

ヨガコラム　2026.3.23

ヨガポーズ（アーサナ）ができないときの原因と練習法に関するヒント

ヨガコラム　2025.12.31

マインドフルネス瞑想のやり方・練習法

オフィスヨガ　2025.11.21

ヨガにゴールはあるのか 〜「一番難しいポーズ」とは？「ポーズができた」とは？〜

ヨガコラム　2025.2.11

アーサナ（ヨガポーズ）の難易度レベルの考え方

ヨガコラム　2025.2.11

股関節を動かすためのヒント

ヨガコラム　2025.1.31

ストレッチや筋トレと、ヨガポーズの関係性

ヨガコラム　2025.1.27

「◯◯を毎日◯回続ければ、◯ヶ月で◯◯に！」という幻想

つぶやき・雑記　2025.1.27

後屈（反る動き）ができない方のためのヒント

ヨガコラム　2024.9.9

アームバランス・逆転アーサナ（ヨガポーズ）ができないときのヒント

ヨガコラム　2024.9.4

体を変えるのは、スタジオでの練習よりも日々の習慣

ヨガコラム　2024.8.2