-
パリヴリッタマールジャリアーサナ(針の糸通しのポーズ・ねじった猫のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2024.10.8
-
ピラティスの腹筋系エクササイズ(ハンドレッドなど)で首が痛いときのヒント
ピラティス解説 2024.6.28
-
正しいイスの座り方に関するヒント
セルフケア 2022.12.14
-
姿勢改善のコツ・良い姿勢を自然に導くトリガー
セルフケア 2022.10.19
-
セルフケアにも活用できる、ヒーリングや整体の「手技」の種類
セルフケア 2022.9.19
-
ブラーマリー・プラーナーヤーマ(ハミングビーブレス・蜂の呼吸法)の効果・やり方
呼吸法解説 2022.9.5
-
背中で合掌するやり方・コツ・動画、関連する筋肉のセルフマッサージ法
ヨガコラム 2020.5.17
-
カンダラーサナ(足首をつかんだ橋のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2018.4.20
-
首の動きと心の関係 〜首をゆるめて血行を促すストレッチ〜
セルフケア 2018.1.22
首こり 関連の記事
サイト内検索
新着記事
最近24時間で読まれた記事ランキング
-
アシュタンガヨガ・フルプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説 2017.8.15
-
蓮華座(結跏趺坐・パドマーサナ)のやり方・効果・コツ図解
アーサナ解説 2016.10.14
-
アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説 2017.5.11
-
正しくアゴをひくと、猫背が直り始め、おなかがへこむ
ヨガコラム 2021.5.7
-
プラサリタパドッターナーサナA・B・C・D(立位の開脚前屈)の効果とやり…
アーサナ解説 2017.8.28
-
太陽礼拝Aのアーサナ(ポーズ)順番・ドリシュティ・サンスクリット語カウ…
アーサナ解説 2017.9.24
-
後屈(反る動き)ができない方のためのヒント
ヨガコラム 2020.4.5
-
丹田とは 〜上丹田・中丹田・下丹田の位置〜
ヨガコラム 2021.5.14
-
パスチモッターナーサナ(長座体前屈・パスチモッタナーサナ)の効果とや…
アーサナ解説 2017.9.14
-
「クンダリニー・タントラ」を読む【42】第3章 5節:ムーラーダーラチャク…
クンダリニー・タントラ 2023.10.31
アーサナ解説記事(更新日順)